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    在繁忙的都市裏生活、工作、學習，我覺得學會如何釋放自己內心的壓力、發泄掉壞情緒、調整好身心狀態，是一項必備的技能，我依然在學習這項技能！
    來說說我自己吧，一個人獨居有獨居的好處，那就是變得愛思考，不過有時候會胡思亂想，耗費心神，還失眠休息不好！
    我喜歡騎行，因為那會另我忘卻煩惱，聽，那是破風的聲音，勝過一切喧囂！
    我喜歡爬山，因為那會使我更加專注，而不是胡思亂想，白耗費精力！
    我也喜歡打球，出出汗，發泄掉所有的壞情緒！
    我還喜歡和家人、朋友聊天，和他們聊聊最近的狀況，身體的好壞，天氣如何等，讓我時常體會關心與被關心！
    如今我又喜歡寫寫畫畫，記錄一下內心狀態，像個傾聽者，像個樹洞，在默默記錄過往，容納全部好的不好的！此時我可能是最理性的時候！
    我想起有一次辯論會的題目“是走出去好還是宅在家裏好”，現在看來，走出去好一些，呼吸新鮮空氣，活動活動身體，去看，去聽，去感受，去認識一些人，去和認識的不認識的人聊天，鳥語花香，車水馬龍，熙熙攘攘，熱情好客，小氣吧啦，斤斤計較，生活本來就這樣，你以為的隻是你以為而已，打開胸懷，別掉入井裏，別鑽入牛角尖裏，海納百川，兼聽則明，行萬裏路是有必要意義的！
    如果你感覺抑鬱了，很煩躁，不想理會任何人，請走出去多瞧瞧，多看看，不要逃避，讀萬卷書，行萬裏路，嚐試去表達自己，去感受關心與被關心，找個信任的人，和他多聊聊，我想都會好起來的！沒有什麽可以打倒你，不是嗎？！
    與君同行！