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    時光不語，流年不言！
    記錄一下最近的生活狀態！
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    翻翻日程表，是的，越來越喜歡用日程表安排自己每天的活動了，是因為前段時間讀完了一本書《微習慣》，慢慢有了如今充實的生活…
    這本書是b站推薦過來的，是一位北大博士畢業的大學老師推薦書籍中的其中一本，老外的作品，我知道，老外確實在方法論方麵很優秀，善於總結歸納，值得學習。
    其實這本書中的道理我們很多人都知道，
    “不積跬步，無以至千裏。不積小流，無以成江海…”
    “九層之台，起於累土。千裏之行，始於足下…”
    而我們很多人都有很好的想法，但可惜總是停留在腦海裏，隻是一個想法而已，並未落實執行！
    所謂：“知行合一”，知道了，但並未行動，那便約等於不知道。知道了，且行動了，便會懂得更多，你可能做完之後發現，原來之前的想法有些空洞了，眼高手低，紙上談兵，都是很好的形容詞！
    “實踐是檢驗真理的唯一標準”，這句話其實我們很早就知道了，而我們是否有去實踐呢，是否有檢驗腦海中各種好的想法呢？
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    魯迅先生的這句話我們小時候就聽過：“時間就像海綿裏的水，隻要願擠，總還是有的”
    而我現在越來越讚同這句話了！
    排日程表的時候，我發現我每天晚上的時間總是不夠用，因為許多活動都需要時間來完成！
    開始的時候我都排在每天晚上了：運動，讀書，練習字帖…而周末活動更多：跑步，騎行，練習鋼琴，收拾家務，澆花，參加培訓課程…
    後來實際執行的時候，才發現按照之前的日程安排，很大概率會出現意外和衝突，很不靈活，
    再後來，我從上帝視角來通盤分析我每天的活動以及每周的活動，我發現其實有很多時間是浪費了的，比如坐公交乘地鐵的時間，午飯後消食的時間，周末早上的時間等等！
    以前乘坐公共交通的時候，大多數是發呆或眯一會兒休息休息，我是不怎麽喜歡在車上玩手機的，後來發現我完全可以帶本書啊，猶如佛家說的“識障”或者說是認知障礙。
    我們在日常生活中，已經養成了各種各樣的習慣和認知，好的，不好的，有用的，無用的，有時候是隨大眾的，有時候是從父母親朋那裏學習到的，還有是自己偷懶或不自律養成的，等等，不一而足！
    而這些通通都是我們的思維障礙，認知障礙，行為障礙，它們像一堵堵高牆般，像鴻溝天塹一樣阻礙我們進步！
    這便是可怕的“舒適區”，頑固的“慣性思維”，難改的“臭毛病”和“壞習慣”！
    按照微習慣的理論進行安排：
    第一步，我先帶本書在包裏，要確保隻要背包，必帶書籍，這一點是很輕鬆就能做到的。
    第二步，我需要克服在車上看書的尷尬場麵，心裏默默安慰自己：“隻要我不尷尬，尷尬的就是別人！”
    第三步，別自欺欺人，真想看，那便去看看，多讀讀對自己有幫助的書籍，有用且不那麽枯燥的最好，然後目標定小一點。從看兩頁書開始，邁開第一步，習慣的力量會幫助我繼續前進，這樣我的好想法便成功了一半…
    第四步，堅持下去，“持之以恒”這個詞需要時刻提醒自己，“今天的讀書任務完成了嗎？不能偷懶哦，隻有兩頁而已，你可以你行的，你是最棒的！”
    大腦是很奇妙的精密儀器，不斷重複的活動，會改變我們的神經通路，克服電阻總是需要消耗必要的能量，這是物理學常識，需要牢記在心，等新的神經通路建立並發展壯大，電阻自然小了，那時候便可以小小的慶祝一下自己的又一個好習慣！
    慢慢的，白天上班路上在公車上看書，晚上回家路上在公車上看一些精品欄目等（北方的冬天總是很短，回家的時候，公交車上並不會開燈，節約能源，理解！）
    而午飯後，溜達回來，在工位上，也會去看看書，輕鬆一點的那種，比較費神和消耗眼淚的書籍基本都安排到晚上或周末！
    而周末呢，要求自己早起，改變睡懶覺的習慣！保證充足睡眠即可，不可“貪被”哦！
    這樣周末也多出許多時間來完成各種活動！比如跑步，騎行等！
    即使遇到周末有培訓課程，也可以靈活的調整日程安排，可以提前將一些活動順手完成，本來都不是很大的活動，占用時間很少，微活動，微步驟，很是有行動力！
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    時光不語，
    它會見證我每天的堅持！
    流年不言，
    它會記錄我生活的改變！
    同樣的場景，開著浴霸燈，坐在馬桶上，寫下此文！