我的健康人生！
    總結這幾天的所做所為，剛開始幾天堅持的非常好，但是後來慢慢幾天就有了惰性，好幾天沒有完成一萬步，有下著小雨的原因，也有自身的惰性。
    但是每天能堅持醒來以後就不賴床這是一個好的開始，今天不好，看到下雨，又回到床上躺了半天。要有恒心，克服惰性，任澤熹，相信自己！更好的安排生活和時間，讓自己的生活更充實。
    對於年輕人來說，走路隻是能保持身材，劇烈的跑步運動才能鍛煉身體，鍛煉出身體的耐力。之前想每天早上跑步，跑到跑不動為止，鍛煉自己的耐力，但是一次也沒跑到這種狀態，有幾次跑到二十多分鍾，身體稍微有些疲憊就停止了，這可不好，以後要嚐試跑更長時間，這隻是開始，慢慢來，慢慢克服自己的惰性。
    世界上最神奇的二十四堂課、意誌力認真的讀了一遍，還讀了一本鍛煉意誌力的書，曾仕強教授寫的易經的智慧又讀了大半，心情有些浮躁，可能更想看到如何占卜的內容，後麵好像沒有教如何占卜。同時讀的還有一本梅花易數，感覺收獲很多，學到很多占卜的方法。
    好像有一個月左右沒有讀網絡小說了，這些天比之前看小說的日子要過的充實的多，感覺整個人也成長了很多，每天思考很多問題，讓自己更好的融入工作和生活。之前的自己感覺像和社會脫軌一樣，給人一種幼稚的感覺。
    努力保持現在這種狀態吧，現在的狀態任鐸熹感覺好像是從小到大最好的狀態了吧。頭腦清晰，思維靈活，還有不錯的執行力，努力保持吧。每天堅持鍛煉，說到要做到，每天要堅持讀書，學習新的知識。看到一本書上說建立長期的目標對發展更有好處，這樣說也不必糾結每天是否走完一萬步，其實最終的目的是鍛煉好身體，保持身體的健康。閱讀能學習新的知識，能讓心靈保持一個學習積極的狀態，一定是讀好書。讀書的目的是為了明白道理，不但要讀，還要認真思考。
    任澤熹覺得寫作也是讓自己開心的一件事，以後要養成經常寫作的習慣，寫作也是一個很好的抒發情感的方式。任澤熹最初的抑鬱自己抗壓能力差是一方麵，沒有很好的壓力排解方式也是一個原因。
    說說輕躁的時候吧，任澤熹輕躁的時候非常固執，聽不進別人的意見，總認為自己才是對的，別人都是錯的，自信心爆棚。輕躁時期特別喜歡做投資，而且投資比較輕率，往往都不經過深入了解，隻是覺得利潤客觀，就會去執行。輕躁時期好動，睡眠時間明顯減少，情緒容易波動，總是表現出內心喜悅的樣子，性格也表現為外向。在輕躁時期任澤熹做了好幾次性格測試都是顯示外向，還有就是話語增多。
    任澤熹最感謝的就是他的媽媽，這些年一直陪伴在他的身邊，每天監督他吃藥，不然他如果在不吃藥狀態下發病，病情會更加重，也就不會有現在這種好的狀態了。
    躁鬱症的發病和自身情感脆弱有很大的關係，從小到大他很少獨立去完成或者去做成一些事情。有果必有因，任澤熹發病和他的性格有關係，而性格的養成又和他的家庭教育有關。
    事情已經發生，就不要怨天尤人了，有問題就想辦法解決問題。有很多觀點認為性格是後天可以改變一些的，加油任澤熹，努力努力再努力，讓自己更優秀。逼自己一把，你就優秀了！相信自己可以，加油！以後不再輕言放棄，加油！