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    管好己之嘴，莫吐狂言，言之傷人最難忘。
    管好己之手，非禮莫伸，世間情意最難還。
    管好己之目，非禮勿視，尚禮之風不可廢也。
    管好己之耳，非禮勿聽，不知勿需知者可矣。
    管好己之鼻，非禮勿嗅。健良之覺嗅康佳。
    管好己之舌，非禮勿嚐，食常食而不不獵鮮可矣。
    多情不濫，弱水三千，獨飲一瓢可矣。享受生活，莫指責他人，求有不得反求諸己。改變自己，世界亦隨之改變。加油，每天進步一點點，跬步至千裏。
    躁鬱症並不可怕，可怕的是不敢承認，不敢麵對。躁鬱症狀已經存在，不可過分躲避掩飾。若我們把躁鬱症當成敵人，便是敵對關係，正邪分明，勝則平穩，敗則或躁或鬱。
    正確看待躁鬱症，我們可以和她和平共處，藥物治療與其他心理治療，健康運動，飲食療法為配合。保持平穩的精神狀態，易可以很好的實現人生價值。
    我們作為雙相病人，或許有很多想做的事情要做，但是第一要做的應該是我們能做的事。
    我病有8年，一直堅持吃藥，然而病情還是不穩定，原因就是隻是單純的吃藥，其他的輔助治療沒有跟上，同時也跟我的性格偏激倔強有關係。
    學會放下執著，和躁鬱症和平共處。
    學會放下，放下執著康複的心，心會自然慢慢康複。
    2019任謙坤加油，2019諸君加油。自立自強，永不放棄。