3q中文網 www.3qzone.io，最快更新我靠減肥打卡環遊世界 ！
    “誰坑蒙拐騙了？你別胡亂冤枉人,你再胡說八道，小心我找人收拾你。”
    葉沁其實並不是多勇的人。
    但話趕話到這，也不怕。
    “法治社會我怕你？有本事你找人來呀,我後半輩子就靠你養了！”
    吵架比的就是氣勢。
    葉沁身高比她高，體重比她重。
    一點都不怕。
    “有毛病,別讓我再看見你。”“領路人”罵咧咧的走了。
    葉沁緊攥著的手鬆開,手心裏是一團汗水。
    說不怕是假的。
    怎麽可能不怕呢。
    但這種時候誰心虛誰就輸了。
    【胖胖,你可真是又慫又會惹事。】
    “那你呢？心情好就沁崽，心情不好就胖胖。”
    還好意思說她？
    【……】觀察倒是挺仔細。
    葉沁離開運動公園的時候腿都是軟的。
    回到家準備早飯時，係統總算發布了新的任務——
    【叮咚，新的一周新的開始,本周任務減肥1-2kg。】
    體重要求又少了。
    也對，一下子減肥太多對身體不好，哪怕自己是大基數人群。
    【新的一周,記得每天給自己準備營養豐富的午餐喲。】
    營養豐富的午餐。
    “這不是為難我胖崽？”葉沁嘟囔了一句，她做飯真的很不怎麽樣。
    最近午飯都是豆腐的各種吃法——
    烤豆腐、燉豆腐、雞蛋包豆腐、豆腐丸子。
    葉沁屬於不挑嘴的那種,一樣菜吃一星期都不會膩歪。
    【你分明是懶的學其他菜色好嗎？】
    葉沁：“……”
    知道我懶還讓我學。
    她實在想不出還能怎麽吃,好在網上肯定有各種各樣的減脂午餐。
    “咿，這是什……”點進去看了眼，葉沁立馬改口，“這個好好看，我要吃這個。”
    番茄蝦仁魔芋湯，一看就很好吃的樣子。
    魔芋熱量低，番茄也是低卡食物,蝦仁能提供優質蛋白。
    最重要的是,這個菜很容易做。
    首先炒雞蛋,這個葉沁會。
    其次煮蝦,這個葉沁也會。
    番茄炒軟收湯汁這個還湊合吧。
    剩下兩步屬於翻炒、混合，整體來說挺簡單的，就是有個問題——
    家裏頭沒有魔芋結。
    小區這邊兩家菜店都沒有。
    看著保存下來的圖片，葉沁很是鬱悶，“海帶結成嗎？”
    【你說呢？】
    好像不太行的樣子，主要是顏色差異太大了。
    葉沁換了個午餐選擇——西蘭花炒番茄雞蛋。
    這個需要的食材簡單一些，番茄、西蘭花、雞蛋還有木耳。
    木耳家裏有，葉沁買了顆番茄和一個小西蘭花。
    雖說西蘭花是減肥必備食物，但大學食堂的西蘭花從來都做的難吃得很，搞的葉沁現在也不喜歡。
    不過這個減脂餐顏色紅的黃的綠的黑的還挺好看。
    葉沁回家後就先泡發木耳。
    她上午也沒什麽事，上網研究了一下李高峽提到的考公考編……
    嗯，百度推的廣告可真多啊。
    她現在能考的還挺多。
    國考、省考、省事業編、三支一扶還有軍隊文職。
    國考是在十月份報名，大概十一月底考試。
    省考往後順延一個月，還有機會。
    事業編的話就完全錯過了，報名時間在第一季度。
    三支一扶倒是還有機會，六月下旬報名，七月中旬考試。
    至於軍隊文職，七月初報名，八月中旬考試。
    不過軍隊文職對身高體重有嚴格的要求。
    身高155cm以上，體重在標準體重-15與20之間波動。
    以葉沁的身高而言，體重應該在50-69kg之間。
    “我要現在報名軍隊文職，至少得減肥35斤，對吧？”
    難度係數很高啊。
    【傻不傻，八月中旬考試，成績查詢是在十月份，按照往年慣例麵試得到十一月份，你有五個月的時間呢。】
    【再說了，你也不見得能進麵試啊。】
    葉沁：“……激將法，我不上當！”
    她現在每天早起晨練，不就是因為激將法嗎？
    還有那個馬拉鬆。
    要了老命了。
    這點花招，葉沁還能看不出來？
    才不上當。
    何況她真的不了解這個。
    軍隊文職不用考慮，葉沁重點關注三支一扶。
    找到曆年招聘公告時，葉沁很想回到多年前問自己一句——
    你當初究竟是哪根筋不對，竟然學電子商務。
    專業不對口，壓根沒得報。
    好在國考省考事業編倒是給了電子商務一條活路。
    本著一隻羊是趕一群羊也是放的想法，葉沁去看了眼軍隊文職。
    別說還找到了對口專業。
    “要不我試試看？”
    事業編錯過了，省考還要小半年時間。
    這段時間，她總不能一直空窗期吧，給找點事情做，分散下注意力嘛。
    李高峽說得對，當把所有的注意力都放在減肥這件事上時，很容易給自己帶來心理壓力。
    心理壓力如果不能得到紓解，很容易生病，這樣對減肥更不利。
    【你就不能以進部隊做文職人員為目標來減肥嗎？】
    葉沁：“……呃，我啥都不懂，可以嗎？”
    【……胖崽你真可愛。】
    葉沁真不知道文職人員是做啥的，尤其是和部隊掛鉤。
    不過萬能的網絡告訴了她答案。
    “好像也不是不行。”
    很好，她可以做，隻剩下最後一個問題——
    啥時候才能上岸呢。
    還是先減肥吧。
    十一點鍾的時候葉沁先去廚房捯飭米飯。
    她剛從網上學的，可以一次性多做點三色米飯，等著涼了團成大概100g左右的小飯團，丟到保鮮袋裏往冰箱冷凍室一放。
    每天拿出來熱一顆飯團就行，這樣還節約用電。
    葉沁把米淘洗了兩遍後丟到小電飯煲裏，半小時後這才來廚房忙活。
    泡發的木耳吸足了水分綻放出黑色的花，葉沁仔細清洗弄掉泥沙後，又把木耳切成小片。
    西蘭花撕了十來朵，丟到鍋裏焯水。
    看了染了色的沸水，葉沁把木耳丟進去焯水。
    反正本來就挺黑的。
    她原本以為這個減脂餐做起來不麻煩，直到她炒雞蛋的時候把雞蛋攪碎，看著小小的雞蛋塊，整個人都不太好了。
    【你會做荷包蛋，不會把雞蛋定型？】
    “這不是一回事啊。”
    荷包蛋就等一下下把雞蛋翻個就行，這個定型明顯複雜的多。
    “你又不是不知道我不挑嘴，有的吃就行。”
    哪會思考這麽多啊。
    葉沁去找了炒雞蛋的教程，很快就抓住了重點。
    “學會了。”
    重新磕了兩個雞蛋到小碗裏，葉沁放了一丟丟鹽拿著筷子攪拌起來，沒兩下一顆雞蛋從碗裏飛走了。
    【到嘴的鴨……哦，碗裏的雞蛋飛了，新時代的雞飛蛋打啊胖胖。不愧是母雞下的蛋哪怕死了都帶著飛翔的基因，嘖嘖。】
    葉沁：“……”她也不是故意用那麽大的力氣。
    收拾了地上的廚房垃圾，葉沁換了個碗攪拌蛋液。
    小的施展不開！
    這次倒還好。
    攪拌後的雞蛋在熱油鍋裏很快就鼓了起來，葉沁這次小心的給雞蛋定型。
    “我覺得我可以做西紅柿炒雞蛋了。”
    觸類旁通嘛，懂。
    【你小時候沒學過做飯？】
    “學過啊，不過做的不好吃就不讓我做了，嫌我浪費嘛。”
    係統將信將疑，【確定是不好吃，而不是你把廚房炸了？】
    葉沁朋友圈可有不少炸廚房的光榮事跡，其中包括並不局限於電飯鍋蒸米飯溢鍋了半個廚房，燉排骨把骨頭燉成黑炭等一係列事跡。
    葉沁老臉一紅，“那不是缺乏鍛煉嘛。”
    身體需要鍛煉，做飯也是熟能生巧，“你看我還挺有天賦的，西紅柿軟炒收汁就挺好。”
    減脂午餐出鍋後，葉沁先一步發了午餐筆記。
    她過去也會發三餐筆記，午餐就各種豆腐和雞胸肉。
    今天就不一樣了。
    換了新的菜式立馬收到了“批評”。
    【西蘭花焯水焯過頭了，翻炒時間過長，都變黃了。】
    【西紅柿是配菜不完全是做湯用的啊，我最近見天的看到西蘭花炒番茄雞蛋，非要說博主你這可取之處，就是原圖沒加濾鏡。】
    【廚房新手啦，其實也還可以，博主多努力嘛。】
    葉沁去對比了一番，果然自己的西蘭花偏黃，西紅柿塊特別小，木耳又切得太細碎了些。
    刪掉？
    留著吧，黑曆史鼓舞人成長嘛。
    【謝謝大家指點，我努力回頭做好看點。】
    看著不是很好看的減脂餐其實吃著也不是很好吃。
    翻炒時間過長，西蘭花偏軟，味道怪怪的。
    失敗的減脂餐。
    本著不能浪費食物的原則，葉沁還是光了盤。
    下午的時候她在網上找其他的減脂餐食譜，順帶著往購物車裏加了個漂亮的分餐盤。
    大概大數據的緣故，拚多多給她推送了好多氨糖軟骨素。
    葉沁看了眼價格，有點懵。
    “這價格不是在開玩笑？”
    她在淘寶加入購物車的氨糖軟骨素將近二百一瓶，這個八塊多，開玩笑的吧。
    點進去看了眼，葉沁發現這廣告十分不實在。
    其實就是鈣片。
    不過鈣片這個價格，倒也挺劃算。
    她也需要補鈣嘛。
    順著氨基酸葡萄糖鈣片，葉沁又下單了藍莓葉黃素片、維生素c片和牛奶片。
    【你買牛奶片幹什麽？】
    正準備付款的人手一抖，哆哆嗦嗦著把牛奶片移出購物車，“我以為可以泡牛奶。”
    作者有話說：
    係統：信你的鬼！