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    第355章  輪胎什麽的翻起來
    355輪胎什麽的翻起來
    陳凡帶著大家搞了幾輪波比跳。
    剛開始的時候還有人不把這玩意當一回事，覺得小菜一碟，不在話下，但跳了幾次就累趴下了。
    哪怕是牛誌國這種體能大佬，也不由張大了嘴，舌頭伸得像條狗一樣，累慘了。
    “陳凡，你哪兒學來的怪招，怎麽這麽累？”伍六一扶著單杠，氣喘籲籲。
    “以前沒見你練過啊，怎麽突然想起給我們練這個？”成才也附和。
    拓永剛一把摟住陳凡，眼睛瞪得銅鈴一樣：“怪事了，我們一個個累得要死，你怎麽沒事兒一般呢？”
    剛才陳凡一邊喊著口令一邊和大家一起練，按理來說，他也應該很累才是，可是此時，他已經平靜下來了，連小喘息都沒有了，所以拓永剛才這麽奇怪。
    之前一起集訓的時候，大家就發現陳凡的體能非同一般了，但現在，大家忽然發現，媽的，陳凡的體能怎麽反而比之前還好了，可是——體能不是應該微微下降嗎？
    體能一直是拓永剛和吳哲的短板，尤其是吳哲，此時已經像一條鹹魚一樣，肚皮朝天，睡在了地上，隻有進的氣，沒有出的氣，真的要累死了。
    齊桓等人也累得不行。
    他們也被折騰得夠嗆，所以這一刻，也氣喘籲籲的，沒精力再和陳凡打嘴仗了。
    陳凡喘了幾口，待得氣息均勻了，這才拍了拍手，把大家的注意吸引過來。
    “這個波比跳怎麽樣，很消耗體能吧？”
    大家都沒力氣回答，隻是點了點頭。
    “老美搞選拔也喜歡用這個波比跳，他們的要求是一分鍾跳40個，40個以上，就算體能優秀，差一點的，至少不能低於30個，否則就不達標。”
    陳凡的話一出，很多人頓時鬆了一口氣。
    “還好還好，至少達標了！”
    “嗯，總算沒給老a丟人！”
    “看來下一步，我要爭取一分鍾六十個了！”
    大家各自思忖，暗暗做出了決定。
    其實戰狼的這些人，體能還是不錯的，剛才的波比跳，就算最差的吳哲也幹到了四十五個。
    不過這是遠遠不夠的，想成為最頂尖的戰士，體能還要加強。
    “嗶——”
    陳凡吹響了哨子。
    戰狼全體隊員列隊。
    “下麵我們繞著操場走一圈，恢複一下體力，然後搞一下變速跑！全體都有，起步——走！”陳凡一邊帶著大家往前走一邊說道。
    接下來的這一段時間，他想把戰狼的體能狠狠地搞上去，不是高出其他老a一點點，而是要高出一大截，別人都追不上的那種，所以他需要一種針對性的訓練方案。
    但問題是，他雖然也搞過很多體能訓練，在這方麵也可以算是小半個專家，但設計一條什麽樣的訓練途徑才能把戰狼的體能搞到最優呢，實話實說，他也有些不太確定。
    而且以前他隻訓練自己，從沒訓練過別人，練自己和練別人是完全不一樣的，適合他的方法，並不一定適合其他人。
    所以，他現在隻有一個辦法，先按自己的想法搞著，多賺一些經驗，然後等累積到了足夠的經驗後，再從係統商城裏購買最佳的方案，因為他現在的係統經驗不夠了，所以，接下來的這一段時間，他隻能按照自己的想法搞了。
    他的第一步是先提高大家的耐力。
    耐力自然主要是通過跑步來訓練。
    但他不想再沿用老a的訓練方法，因為那樣效率太低了，他想有所創新。
    首先就是訓練方法上的變革與創新。
    中長跑的訓練方法大體經曆了勻速跑、法特萊克跑、變速跑、間歇訓練法、重複訓練法、模式訓練法、馬拉鬆訓練法、整體訓練法等階段，隨著全球一體化和對國外優秀中長跑運動員訓練方法的引入與思考，目前我國中長跑訓練方法已經進入相對的成熟階段，隻不過那些方法，大多停留在專業運動員那個圈子裏，暫未引入部隊裏麵來，陳凡要做的一個事情，就是把那些科學的方法引過來。
    所以這一天早上，他又帶著大家跑了幾組變速跑。
    這一趟折騰下來，哪怕是他，也累得精疲力盡。
    不過他還不能休息，或者說他還不能像其他人一樣有那麽多的休息時間，稍微歇息了一會兒，他便站了起來，走出了宿舍。
    他想在老a的基地裏轉轉，看看能不能找到一些因地製宜的訓練方法。
    “凡哥，伱要去哪兒？”
    他才剛剛出門，成才就追了上來。
    “怎麽？有事？”陳凡扭頭問成才。
    “沒事，沒事，就是想跟你一起溜達溜達！”成才咧著嘴笑，露著討好。
    陳凡本來想說我是有事情啊，又不是閑得無聊，不過話都要到嘴邊了，他卻又把那些話咽回了肚子裏，笑了笑道：“那就一起溜達溜達吧？”
    “好嘞凡哥，那我跟你一起溜達溜達。”成才十分開心，嘴都咧到耳朵下了。
    兩個人肩並肩地朝著走著，慢悠悠的，懶洋洋的，要是遇到了別人，這才連忙挺直了腰杆，裝模作樣，如果遇到了糾察，則立即一副標兵姿態，從這一點上來說，兩個人倒是還有點兒像。
    成才時不時就扭過頭來看陳凡一眼，陳凡很是奇怪，但過了一會兒，他這才注意到成才其實不是看他，而是看他的軍銜，他一看到陳凡的少校軍銜，頓時就是一副口水直流的樣子，羨慕得要死。
    陳凡有些好笑：“要不要借你戴兩天？”
    成才聽了大喜，連忙點頭：“好啊！”不過話都說出口了，他這才想起可不能這麽幹，這是違規的事情，所以他連忙又把頭搖得跟撥浪鼓似的：“不行不行，凡哥，這肯定不行！”
    “其實你也不用著急，你們的軍銜也會提上來的，隻不過要等到八一。”
    “真的凡哥？”成才眼睛一亮。
    “當然是真的了！”陳凡笑著說道：“不過具體是什麽軍銜，還不確定，所以這一段時間一定要好好表現，爭取再立幾個功，那樣的話，你的軍銜肯定就能更高了！”
    “凡哥，我一定努力！”成才笑得就像一朵菊花。
    咕咚咕咚咕咚。
    兩個人正說著話呢，忽然聽到什麽東西滾了過來，抬頭一看，卻是一個大輪胎從前麵順著斜坡一路滾了下來。
    “兄弟——幫忙攔一下！兄弟，幫忙攔一下！”一個上士氣喘籲籲地一邊追一邊喊。
    “我來！”成才就要上去攔，但被陳凡拉住了：“還是我來！”
    陳凡幾個箭步衝了上去，身一側，一招鐵牛靠山，用肩膀硬生生撞在了那個大輪胎上。
    咣的一聲，輪胎倒地，砸起陣陣塵土。
    陳凡彎腰，雙手抓住輪胎，用力一舉，這才又把輪胎豎了起來。
    這個輪胎很沉，很重，是一個輪式突擊戰車的輪子。
    看到這個輪胎，陳凡不由眼睛一亮，馬上就明白，這就是自己一直在找的東西了。
    “首長好！”那個上士來到陳凡麵前，見他掛著少校的軍銜，不由嚇了一跳，急忙立正敬禮。
    陳凡回禮。
    “同誌，問一下，你們那裏這種廢棄的輪胎，多嗎？”
    “啊？”那個上士愣了好一半晌，這才連忙咣咣點頭：“多！多！堆得山一樣呢！”
    “我們可以借幾個嗎？就像這種的？”
    “可以，當然可以！”
    陳凡聽了大喜，急忙對成才道：“成才，你回去叫大家趕緊來！”
    “是！”成才連忙拔腿就跑。
    不一會兒，戰狼的幾個兵就全都來到了陳凡身邊。
    此時，陳凡已經和那個上士一起，已經把那個輪胎滾回了修理廠，並且，他還挑出了十個最大最重的輪胎。
    “兄弟們，我們接下來搞翻輪胎訓練，大家看我示範!”
    陳凡抓住一個輪胎，用力一翻，砰的一聲，輪胎落地，他又彎腰，再一次翻動。
    “翻輪胎？”
    “不是吧？”
    “這是什麽訓練？沒見過啊？”
    很多人都目瞪口呆。
    不過陳凡卻堅持讓大家跟著練習。
    中外的軍事訓練有一個很大的差別，那就是國內喜歡搞耐力訓練，國外喜歡搞力量訓練，各有所長，不過如果想搞特戰，那一定要把力量訓練搞上去，僅僅隻是搞耐力訓練這是不夠的，不過，當前，國內大多數部隊基本都隻喜歡搞耐力訓練，對於力量訓練，重視遠遠不夠。
    【叮——】
    係統的聲音響起。
    【你帶著戰狼全體成員用科學、新穎的方法進行訓練，你的經驗+10000】
    悅耳的聲音回蕩在了陳凡的腦海之中。
    陳凡聽了，大喜，急忙去係統商城看了一下，果然，戰狼訓練方案已經處於可以購買的狀態了。
    【戰狼訓練方案
    價格：500000
    作用：可在一個月內提升戰狼全體成員的作戰能力至大隊頂級水平】
    好東西啊！
    一個月就可把作戰水平提升至大隊的頂級水平！
    買了。
    【係統，購買戰狼訓練方案！】
    陳凡一聲令下。
    嗡的一下，陳凡的腦海裏，一下多出了成千上萬的知識，關於特種作戰的訓練原理，方法，技巧，以及注意事項，等等等等，都一一呈現了出來。
    這一下，他就真的是一個特種作戰的訓練專家了。
    不但理論知識豐富，體係全麵，而且實操經驗也非常老道。
    有了這些，戰狼想要不拔尖，都不可能了！
    (本章完)