我的女孩，青春似火！
    “對不起教練，我知道錯了。”
    黎旭態度十分誠懇的說道“我真的知道錯了。”
    “嗬。”
    “你說你錯了。”
    郭教練道“那我來問問你，你錯哪了？”
    “呃……”
    黎旭沉吟了一下說“不該不聽您的話。”
    “還有呢？”
    郭教練歪著腦袋問。
    黎旭一愣，試探著說道“不該擅自帶著新人做常規訓練以外的事兒。”
    “還有呢？”
    郭教練繼續問道。
    “呃……”
    這一下，黎旭也回答不上來了。
    他滿臉難色的看著郭教練道“然後，然後我也不知道了，要不，您提醒一下我？”
    “嗬。”
    “你今天最大的錯誤。”
    “就是不應該教給新人你根本不擅長的東西。”
    “你以為扣籃是什麽很輕鬆的事情嗎？是完全不需要技術的事情嗎？”
    郭教練指著我說“你看見他剛才那幾個動作沒有？他那幾個動作裏麵，有一個不是高風險的動作嗎？如果他因此受傷，這個責任誰來負？告訴我，誰來負？”
    他這幾句話說的黎旭啞口無言。
    而我也是在聽了郭教練的話之後才後知後覺的感覺到害怕。
    扣籃的確是個技術活，如果沒有好好學習，就開始胡亂扣籃的話，如果對身體造成不可逆的損傷，那可就倒了大黴了。
    “去那邊的空地。”
    郭教練抬手一指導“一百個俯臥撐，現在開始！”
    “是。”
    黎旭也不敢遲疑，當即邁步就朝著郭教練手指的方向去了，而後就趴在地上開始做起了俯臥撐。
    而這時候。
    郭教練也將目光放在了我的臉上。
    “想學扣籃？”
    “這……”
    還沒等我說話呢，郭教練便對我道“想學就跟我來這邊。”
    說到這裏，這家夥也是不給我拒絕的機會，就當先邁步往球場另一側走去。
    而見到郭教練這個模樣。
    我也不好意思再說拒絕的話了，於是就跟上了郭教練的腳步。
    郭教練領著我穿越了整個訓練場館，來到了另一間相對較小的籃球場館內。
    而這場館裏麵的籃筐都是那種給兒童使用的小籃筐。
    郭教練從一側的球架裏麵拿起了一顆籃球，緩步走到了球框之前。
    “扣籃是技術，也是藝術。”
    “如果想要扣得好看，就得有力度，像這樣。”
    說著話，郭教練就猛然起跳，用那個小籃筐給我表演了一個大風車扣籃。
    “如果想要扣得有氣勢，就得雙手灌筐，像這樣！”
    他說著又給我來了一個雙手的大力灌筐，直接把籃球架都給扣得嗡嗡作響。
    “可是不論你用哪種方式扣籃。”
    “都必須要注意，落地的時候一定一定要做好保護自己的動作。”
    “用屈膝的方式卸力，或者是用慢跑的方式卸力。”
    郭教練道“千萬千萬不能在沒徹底卸力之前就掉轉頭往後跑，這對膝蓋的傷害非常大，這會大大削減你膝蓋的壽命，明白麽？”
    “嗯。”
    我點了點頭。
    “這兩項你知道了，就沒什麽問題了。”
    “接下來需要注意的就是訓練方麵的事兒了。”
    “明天開始，我會給你安排一些腿部訓練，叫你的腿上盡快長出能承受你的爆發力的肌肉群來。”
    “省得到時候籃沒扣幾個，自己的腿先廢掉了。”
    郭教練指了下那小籃筐說道“先用這個小籃筐練動作，等動作練的差不多了，再去用大籃筐實戰。”
    “現在開始吧，我在一旁看著你。”
    “好！”
    我這其實也是趕鴨子上架。
    但也沒辦法，誰叫自己已經來到這裏了呢？
    於是乎，我就在郭教練的指點下，開始用小籃筐練起了扣籃來。
    而郭教練就站在一旁，一會指點一下我的動作有什麽地方不標準，一會又指點一下我的腳步。
    等到所有的動作都達到了郭教練的標準之後。
    郭教練就開始帶著我做一些專門訓練腿部肌肉群的動作。
    按照郭教練的話來說。
    隻有在腿上練出了足夠的肌肉了，才能保護得了自己的膝蓋。
    而在這期間，我也注意到了一個細節。
    那就是，郭教練的腿腳，似乎並不是那麽好。
    尤其是在跟我做腿部的訓練動作的時候，他的動作明顯沒有那麽流暢。
    我其實是想問一下郭教練原因的。
    但是這畢竟是人家的私事，冒昧的詢問多少是有點不禮貌。
    所以，最後我也就幹脆把這個求知的衝動給壓在了心底裏麵。
    而這麽一練，我就從中午一直練到了下午三點半。
    這時候郭教練才領著我重新回到了大球場，在一番訓話之後，又跟我們講了一下明天的訓練時間和內容，便叫我們各自回家休息。
    “解散！”
    郭教練一聲令下。
    我們一行人也都回到了更衣室，換上了自己的便服。
    “你小子剛才幹啥去了？”
    趙猛扭頭問我說“怎麽沒見你在訓練館跟黎旭練球呢？”
    “害……”
    “這事兒不提也罷。”
    想到今兒下午多挨的那些累，我的心裏就是一陣的氣悶。
    而我也實在是不想再去講述那時候發生的尷尬場麵了。
    “你這家夥……”
    趙猛滿臉無語的看著我說“我跟沈啟瑞還合計下午時候找你一起練練三人配合和五人傳切呢，結果你小子不在，直接給攪合了。”
    “抱歉抱歉。”
    “我下午有點事兒，去練了會別的東西。”
    我說“等回去時候你多跟我講講，明天再跟著你們一起練。”
    “你啊你。”
    “明兒可別到處亂跑了。”
    “等練完了單對單就趕緊過來找我們。”
    “這眼看著就要開始打熱身賽了，要是到時候叫人打的跟狗一樣，多丟人。”
    等到換完衣服，我們倆就一起起身向外走去。
    而與我們一起出來的，還有沈啟瑞一個。
    來到學校門口，離老遠就看見跨坐在一台自行車上的沈思婉等在路邊。
    沈思婉如今已經加入了一支花式遊泳俱樂部，周六日也有訓練。
    但是這家夥還是挺負責任的，不管訓練累不累，每天都會準時準點的過來接沈啟瑞。
    “猛哥，五哥，我先走了哈。”
    沈啟瑞跟我們打了聲招呼，然後就大跨步跑向沈思婉。
    沈思婉對我們這邊點了下頭，之後就將自行車遞給沈啟瑞。
    而等到兩姐弟騎乘自行車離開了現場之後。
    我扭頭看了眼身邊的趙猛道“接下來啥安排？外麵溜達溜達，還是直接回家？”
    “還溜達個毛啊。”
    趙猛揉揉自己的胳膊又捶捶自己的腿道“趕緊回家休息了。”