在做了77個俯臥撐之後，陳嶼終究是沒有力了，整個人趴在地麵上喘著粗氣
    李瑤和小音也已經跑完了，兩位女孩正互相給對方捏腿。
    “今天就先到這兒，咱們明日繼續。”蕭久繼續將毛巾放在陳嶼身上，笑嗬嗬說道。
    陳嶼今天訓練的結果並未讓他吃驚，這差不多屬於一個普通人的正常範圍，飯要一口一口吃才行，所以蕭久沒有繼續讓他練下去。
    至於李瑤，則讓他有點刮目相看
    以前的蕭久進行特種兵選拔時，最狠的一次，是負重70斤重裝10公裏越野。
    當然，現在時候變了，所以按照相同的方法來練是不合適的，蕭久也會將那些給優化一點。
    “如果就隻是這些的話，我能堅持下去”陳嶼整個人翻過來平躺，喘著氣說道。
    “嗬嗬。”蕭久繼續笑了一下，沒有說話，像這麽訓練，如何才能快速成長起來，想要更厲害，就得吃更多苦才行。
    蕭久還製定了其他計劃
    扭頭看了李瑤一眼，陳嶼好奇問道“她倆跑了多少圈？”
    “小音16圈。”蕭久一把將陳嶼拉了起來，開口道“至於李瑤，她應該會嚇你一跳。”
    “多少？和我一樣101novel.com圈麽？”陳嶼一怔，隨口問道。
    “她跑了30圈！”蕭久輕聲說道。
    “哈？！”陳嶼呆住了，隨後扭頭看向那個漂亮女孩。
    幾人依次離開了雜物間，小音則扶著李瑤一邊走一邊嗔怪道“你非要那麽拚命幹什麽，天塌下來蕭大哥和陳大哥會頂上的”
    “可他們也會疼，也會累，不是麽？”李瑤小臉慘白，擦了一把頭上的汗輕聲說道。
    聞言，小音張開的嘴一怔，沒有繼續說下去，她感覺到自己心髒，好像輕微抽動了一下，隨後靜靜的看向前方蕭久背影，強健有力的步伐，結實健壯的身軀，帶領著他們三人往前走去。
    小音以前覺得，仿佛隻要他在，一切危險就不會衝過來
    但現在，小音內心有點觸動了，她也想要為蕭大哥分擔一點。
    “想什麽呢？”李瑤許久沒聽到小音說話，扭頭一看，她正呆呆地盯著前麵方向，於是伸出左手在她眼前晃了晃。
    “啊，沒什麽。”小音反應過來，繼續扶著李瑤往外麵走去。
    第二天，四人繼續來到了雜物間，大莊也已經消腫了一些了，整個人沒有之前看的那麽嚴重。
    “你們三個先做一下平板支撐，每次5分鍾，休息10秒，做5次，女孩子可以少做2次。”蕭久看著麵前四人開口道。
    “不用！我們可以！”小音認真說道。
    聽到這話，旁邊的李瑤微微一驚，看了她一眼。
    “確定？”蕭久笑嗬嗬的看著她。
    “呃要不少一次吧”小音看著蕭久微笑的表情，卸了點氣弱弱說道。
    半小時後，三人全都靠在牆上，大口喘著氣。
    旁邊的大莊繼續和瓦叔對練，時不時傳來一聲慘叫。
    眼看休息的差不多了，蕭久又從旁邊的紙箱裏拿出幾樣東西丟在了三人麵前。
    “陳嶼拿5斤的，李瑤和小音拿2斤的就行，綁在小腿上跑，這次不要逞強，不然會造成永久性損傷。”蕭久認真說道。
    幾人點點頭，走上前拿過沙袋，說是沙袋，其實就隻是幾塊布封好，裏麵裝了一些幹泥土，畢竟現在的環境，找不到常規使用的裝備訓練。
    “等一下。”陳嶼綁好以後正準備去跑步，蕭久叫住了他。
    陳嶼扭頭“咋了？”
    “總要用獨特的方法，才能訓練出更強的體魄。”蕭久拍了拍陳嶼肩膀，然後彎腰從紙箱裏拿出一件馬甲，遞給了他。
    陳嶼接過來一看，上麵縫了幾個袋子，又多裝了一些泥土，掂量了一下，差不多有個4斤的樣子。
    見狀，陳嶼臉色一暗，苦笑道“我就知道不會這麽簡單”
    “你沒當過兵，不太清楚，我那會兒第一次跑武裝越野就是負重10公斤。”蕭久直接拿起馬甲，給陳嶼穿上係好。
    “最高負重多少斤？”陳嶼轉過身問道。
    “也就70斤。”蕭久笑著回道。
    聽到也就，陳嶼直接不想說話了，直接過去開始跑步了
    第二天，小音跑了22圈，李瑤32圈，陳嶼由於多負重的原因，隻跑了17圈，但是卻比李瑤還要累，出的汗更多。
    待休息片刻，蕭久讓陳嶼開始舉石塊，包含前平舉，側平舉等動作。
    又專門給李瑤和小音製作了小一些的石塊。
    差不多幾小時過來，三人都已經累趴了，但蕭久還是沒讓他們停下。
    “現在教你們一些格鬥術，注意看。”蕭久拍了拍手，然後把大莊喊了過來。
    “格鬥術，又指的是打鬥，戰鬥的技法，例如咱們的武術，散打，還有國外的泰拳，巴西柔術，馬伽術等。”蕭久認真給幾人講述著。
    “在末世以前，人們練習格鬥術是為了打比賽奪冠，又或者為了自保防身。”
    “但現在時代不同了，環境也不同了，我們學習格鬥，僅僅隻是為了活下去，為了那些惡人無法隨意拿捏我們的命！”蕭久大聲喊道。
    “格鬥術分為很多種，但它們的最終目的，都是最快且最狠，最有效的擊斃對手！”
    “接下來，由我和大莊為你們演示一番。”蕭久對著大莊招了招手。
    大莊嘴角抽動，不情願的走了過去。
    一小時後，大莊坐在一邊拿著冷水袋捂著右眼。
    李瑤和小音互相對練著，而陳嶼則跟著蕭久對練。
    和昨天結果一樣，今天的蕭久，同樣把陳嶼揍得鼻青臉腫。
    他認真說道“現在吃點痛，總比將來吃刀子強，以後熱武器終究會越來越少，子彈也終究更難搜尋，冷兵器才是王道！”
    陳嶼被蕭久一拳擊退了好幾步，待穩住身形，他揉了揉肩膀，苦著臉問道“你最高能同時對付幾個敵人？”
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