早上6:00，西淩大學的足球場，天已微微亮起。
    足球場的塑膠跑道上，已經有了幾道身影。
    劉鴻宇背著羽毛球拍袋來到了足球場邊的健身器材處。
    球袋裏麵是超級納米7，最終他還是用150元從葉空明手中買了過來。
    劉鴻宇把羽毛球拍袋放下，從裏麵拿出了一條繩子。
    他並不打算跑步，而是要訓練彈跳力，腕力還有腰腹力。
    這三樣力量是翔龍爆衝殺最重要的發力點。
    訓練彈跳力最簡單，先練習跳繩一千下。
    一來熱一熱身，二來也可以鍛煉一下腳尖的彈跳力。
    然後就是練習單腳後撤前衝跳、後撤雙腳前衝交叉跳，每樣101novel.com次。
    訓練腕力更簡單，做101novel.com個引體向上。
    訓練腰腹力也簡單，直接做仰臥起坐101novel.com個。
    每一樣都依次單循環練習，共練5輪。
    最後就是徒手揮拍練習翔龍爆衝殺，完整動作揮101novel.com0下。
    劉鴻宇有係統直接演示，還能指正動作的不正確之處。
    這個作用是任何的教練員都比不上的。
    單單憑係統能夠糾正及指導動作的作用，也不比天賦藥劑差到哪去了。
    多少野球王子，在球場上馳騁了十多年的羽毛球。
    還是有許多動作是錯誤的，錯誤的動作影響發力，還容易受傷。
    扣殺，包括高遠球，隻有在擊球的那一瞬間的力量是有效的。
    當球離開拍線的時候，你後麵揮拍的力量再大，也全都是浪費的。
    所以扣殺、包括高遠球，揮拍的速度不是勻速的。
    扣殺起跳之前，吸氣蓄力，讓身體充分的放鬆。
    再由慢到快加速揮拍，揮拍擊球之前要屏住呼吸，繃緊身體。
    觸球的瞬間手腕下壓，手指抓緊，還要有刹車一般的製動。
    才能夠形成甩鞭子一般的鞭打之力，發力才能達到最大化。
    這個技巧看似簡單，但是沒有人指導的情況下。
    很多人打了一輩子的羽毛球，都沒完全打明白。
    所以當扣殺的瞬間發力不夠集中的時候。
    100分的力量也未必有一半的力量能夠作用到球上。
    剛剛開始練殺球的時候，其實是不建議直接進行有球練習的。
    因為來球高低快慢不一，而且新手也不容易找得到最合適的扣殺點。
    很容易練壞動作，反而增大了肌肉記憶的難度。
    當翔龍爆衝殺揮滿101novel.com0下之後，也就差不多到7:101novel.com。
    也該休息一下，吃早餐，然後開始一天的學習了。
    。。。。。。
    早上6:30羽毛球館也已經開門了，平時早上除了羽毛球隊是沒有其他人在球館訓練的。
    8個羽毛球場，隨便夠9個校隊訓練了。
    秦浩然是西淩大學的羽毛球教練，如今他正在指導羽毛球隊。
    大學的老師隻管上課，上完課拍屁股就走人，幾乎都不參與學生管理。
    校隊招人這種事，教練是不理會的，全由隊長管理。
    現在楊辰招進來的3個校隊，讓他十分的滿意。
    王小雨活潑開朗又漂亮，很能活躍氣氛。
    不過要上點心抓一下訓練，不然月底很容易被大二、大三的學姐衝擊出去。
    葉空明就是個意外的驚喜，才大一就完全擁有了校隊的實力。
    現在就可以和徐海鋒硬剛而不太落下風。
    應該不必擔心他會被學長們淘汰出去。
    嗯，還有幾個以前被淘汰掉的校隊實力還是不錯的。
    就算萬一被淘汰了，他也要把他給保下來。
    然後最大的驚喜就是侃蔭了，俗話說上天若為你關上一道門，必會給你開上一扇窗。
    侃蔭何止是開門，還開了天窗，上天似乎把最好的東西都賜予了她。
    除了驚人的美貌、身材之外，羽毛球的實力也十分的了得。
    簡直就是去年的第二個楊辰再現。
    但是人家楊辰是走羽毛球專業路線的體育特長生。
    從小一路堅持訓練羽毛球，才擁有今天的實力，每天訓練的時間比侃蔭多多了。
    侃蔭是通過高考文化試考進來，正經的211大學生。
    在業餘十分有限的打球時間，也能夠媲美專業隊。
    達到業餘界的頂尖水準，這樣的天賦該有多高啊？
    可惜了，若是她從小就走專業路線的話。
    衝擊世界冠軍，怕也不是不可能的事情。
    不過，她才大一，若是能好好訓練上3、4年。
    在全國大學生運動會中，也不是沒有可能獲獎。
    不過是專門練習單打，還是專門練習雙打卻也是個問題。
    想到這裏，秦浩然拍了拍手，把侃蔭和楊辰一起叫了過來。
    秦浩然微笑的看著侃蔭。
    “侃蔭呀，你是我見過的最有羽毛球天賦的學生。
    在不走專業隊訓練的前提下，也能擁有今天的實力。
    我認為你的羽毛球天賦甚至比楊辰更高！”
    “嗯？”
    楊辰聞言眉頭一挑，教練居然對侃蔭的評價那麽高？
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    哼，也就是侃蔭罷了，你若是換一個人誇的話，我非頂到你下不了台不可！
    侃蔭微微一笑:
    “我哪有教練說的那麽好了，我的實力比起副隊，還差的遠呢！”
    秦浩然擺了擺手。
    “我不是和你來爭論天賦的，我相信我的眼光，至於你信不信那是你的事情？
    我現在隻是打算給你提一個建議，希望你能慎重的考慮考慮。”
    侃蔭有些困惑，問道:
    “嗯？教練請講！”
    秦浩然鄭重講話的時候，轉過了身影，盡量裝出一份得道高人的樣子。
    “你的天賦雖然很強，但是你的訓練時間太少了。
    羽毛球的天才眾多，尤其是單打選手特別的內卷。
    你，如果選擇單打的話，恐怕很難卷出成績來！
    若想出成績的話，雙打是你最好的選擇！
    然而，在我們學校有資格做你搭檔的人，惟有楊辰一人而已！
    就連在省隊的隊長許榮光也不合適。
    一來他隻在省隊訓練，幾乎都不在校。
    二來他也大四準備畢業了，沒時間合練了。
    而且因為有省隊的隊長許榮光擔任第一單打。
    楊辰再強也隻能被迫和何安一起練習雙打。
    但是很明顯，何安的實力也完全沒有資格做楊辰的搭檔！
    所以你們兩人搭配混雙正是不二人選，簡直就是天作之合呀！”
    嗯？可是我從小的理想是單打呀，雖然有隊長許榮光在。
    今年他也不得不練習雙打，但這也隻是一時的權宜之計。
    等明年隊長許榮光畢業之後，他肯定還是要卷回單打的！
    楊辰眉頭皺了皺！
    但是想到搭檔是侃蔭？
    好吧！這也不是不可以接受的事情！
    打混雙還能夠拉近彼此之間的關係，這可是求之不得的事情！
    楊辰的眉頭又舒展開來，他轉頭看向了侃蔭。
    “師妹，你是否願意做我的搭檔呢？”
    侃蔭略一沉吟，撩動了一下頭發，向楊辰回眸一笑。
    這個甜蜜的笑容讓楊辰一瞬間也失神了起來。
    “好，還希望楊辰大哥日後多多指點，莫要嫌棄我的實力才好！”
    ……
    在這一刻，劉鴻宇還獨自一人在足球場邊拚命的練習翔龍爆衝殺！
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