說到增肌訓練李淡並不是太了解，之前羅浩教他的更多是體能訓練，加上平時他自己做的也都是體能訓練比較多，隻是偶爾從空間裏麵拿出健身器材來進行力量訓練而已。
    而且拿出來的頻率並不高，因為李淡比較懶，懶得從空間裏麵拿它出來，最主要的是李淡個人也更喜歡不使用器材去做鍛煉。
    黎明則是重新給他規劃了訓練的流程，對於李淡來說，這是一件特別好的事情，也大概理解了為什麽自己鍛煉那麽久卻總覺得沒有太好的效果的。
    “看來專業的事情還是專業的人了解的比較清楚啊，看著已經被修改過的訓練計劃，李淡在心裏感慨道”
    接下來的一段日子，黎明幾乎每天都會抽時間過來，而李淡在他的指導下麵也明顯感覺自己有了進步，不止是技巧上的進步，更多的是力量上的進步。
    每天在結束了和黎明的訓練以後，李誕簡單休息就會按照黎明製定的計劃在進行身體鍛煉，最明顯的進步就是，體力上確實好了很多。
    黎明也對於李淡的接受能力感到很驚訝，對於他來說，李淡感覺就是一個精力無限的小夥子，隨著他的進步，自己每天在教他練習時候都會耗費更多的體力，但是李淡在和自己練習完以後卻顯得並不是很吃力，最主要的是聽他說每天還會進行身體訓練。
    這不由得讓黎明感慨自己老了，跟不上年輕人的節奏了......
    當然，年齡不是最主要的原因，主要的原因隻有李淡才知道，坐擁空間的他，吃喝不愁，身體素質先不說，每天吃飽吃好的人肯定比吃不飽的人要強，每天訓練完以後都有足夠的營養補充至身體裏麵，自然體力各方麵會更好。
    其實憑心來說，黎明的身體素質是強過李淡的，但是誰讓黎明吃的不夠好呢，吃不飽吃不好，自然就弱下來了。
    日子就在練習中過去了，有人陪著練習，李淡感覺日子過得很充實而且很快，兩人也越聊越熟悉了，訓練完以後黎明還會給李淡講講一些以前當兵的事情，李淡還是聽得津津有味的，畢竟每個人都曾經有過軍營夢吧。
    除了黎明以外，李淡還和林子陽變得熟悉起來，主要原因是因為敦敦，林子陽經常帶點吃的來想給敦敦開小灶，通過黎明的介紹，兩人也變成了可以聊天得那種關係了。
    有了兩個可以說話的人，李淡也沒有之前那麽無聊了，人果然不能一個人呆著，還是得有個聊天的人，不然一定會憋壞自己。
    時間就這樣過去了兩個月，這天黎明來找李淡，一見麵他有些不好意思的說到：“李淡啊，真不好意思，我接下來幾天可能沒有時間過來了，我得出去執行任務了，這段時間你就自己練習吧，其實你都可以出師了，我好像也沒有什麽可以教你的了”。
    李淡有些驚訝：“你要出去執行任務了”？
    黎明點頭：“是啊，我的傷勢已經完全痊愈了，得出去執行任務了”。
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