次日，林塵醒來時，眼前是四座巍峨雪峰，或倒立或橫拒，將林塵的頭顱鎮壓其下。

    好在林塵神力非常，左手推右邊雪峰，右手頂左邊巍峨，雙手交叉，略一用力，在兩聲嚶嚶聲中，終於翻身做起。

    “郎君您要起了麽，妾身服侍你穿衣！”醒來的飛燕第一時間道，至於湘巧已經拿過外套披上，就要起身為林塵拿衣物。

    看著兩女行動間不時的攢眉，明顯身體有些不適，林塵也不是那麽不近人情：

    “行了，身體不適就繼續休息吧，我不習慣別人服侍穿衣，我自己來！”

    “已經不早了呢，天都要亮了，幸得郎君恩寵，我們姐妹還要給姐姐敬茶呢，可馬虎不得！”

    “那隨你們便吧，活該你們受罪！”林塵動作一頓，想起來還有這茬，也不好再多說。

    他是不在意這些東西，可對於這兩個女子而言，這杯茶，就是定名分的大事，是立於這王府後院的立身之本，自然重要無比。

    穿好衣衫，林塵來到庭院，開始練起拳腳來，早起練武，已經是林塵的習慣了，雷打不動。

    上輩子身體不爭氣，錯過許多精彩，這一世對於身體的鍛煉，他絲毫不敢大意。

    自孫思邈來後，林塵特意向他請教了五禽戲，以及他的獨門練氣法「存神煉氣銘」。

    五禽戲倒是好說，相傳乃是華佗所創，模仿的是虎、鹿、熊、鳥、白猿五種動物的動作神態，已達到強身健體，舒展筋骨的目的。

    其中，虎重力量，練習虎形可以增強脊柱力量，使腰部變得靈活，腿部肌肉更發達，長期練習，能激發人的陽剛之氣。

    鹿性溫和，身具柔韌之美，練習鹿形，可以強健心髒，拉伸肌肉，使身體變得更加有韌性。

    熊則沉穩，常習熊形，可以增強腹部和背部力量，使身體更加平穩。

    鳥則迅捷輕盈，這裏說的鳥多指鶴，也可稱鶴形，練習鳥形，能夠鍛煉腿部，提升身體爆發力。

    猿以靈活敏捷著稱，常習猿形可以鍛煉各處關節，使得身體更加協調靈敏。

    這套功夫是經過孫思邈改進的，鍛煉的效果非常顯著，就是以林塵的身體素質，往往三五個動作下來也是大汗淋漓。

    這可不簡單，現在的林塵就是耍一通安氏家傳大槊，也不會出多少汗，因此林塵一直勤練不輟。

    孫思邈的另一項功夫，那就顯得有些神異了，所謂的「存神煉氣銘」真的就是一步煉氣法門。

    也就是傳說中的氣功，或者武俠小說中的內力，並且老道自己也練的功力不淺。

    當初林塵見他吐氣如劍，就是這門功夫的功效，經林塵了解，這是老道自己，結合道家各種練氣門道，而總結匯編的。

    對此林塵是相當佩服的，有老道親身試驗，珠玉在前，林塵自然不會錯過這好東西，便討要了過來。

    這是一篇觀想日月的法門，據老道所說，乃是強身健體的功法，可練習過後的林塵卻不這樣認為，因為它的練法是這樣的：

    在每月農曆初五、十五、二十五，子時前後，盤坐於安靜處，雙目微閉，舌抵上齶，調整呼吸，放鬆身心。集中注意力，想象自己麵前有一輪太陽，它熾熱而耀眼，仿佛正午時分的烈日。這輪太陽漸漸變大，最終填滿了整個視野。

    當太陽完全占據視線後，緩緩將其吞入口中。太陽順著喉嚨滑入身體，停留在胸腹部，並散發出明亮的光芒。這光芒穿透肌肉和骨骼，照亮整個身體內部，讓每一個細胞都充滿活力。整個身體變得晶瑩剔透，宛如一座水晶宮殿般通透明亮。

    保持這種與日光融合的狀態，不要分散注意力。感受陽光在體內流淌，溫暖並滋養著身體的每一部分。持續這個過程，直到口中生出大量的津液。此時，可以停止觀想。

    然後，輕輕叩齒三十六次，閉口，用舌頭在口腔內攪拌，同時產生更多的津液。分三口咽下津液，每一口都要盡量送到下丹田。重複這個動作，共吞咽津液九遍。

    平時也可以按照這個方法觀想，隻要持之以恒，就能打通全身的關節和穴位，使氣血暢通無阻。長期堅持下去，不僅能讓人變得聰明智慧，還能調和五髒六腑，預防疾病，增強體質。

    男子觀想吞服太陽，女子則觀想吞服月亮，每日連續練習不間斷，能使人聰明智慧，五髒調和，健康無病。”

    這觀想法看似簡單，實則極難入門，首先你要達到一個靜的境界，身體要靜，周身環境要靜，最重要的是心要靜。

    然後再達到一個空的境界，也就是道教所說的自然平和的狀態，隻有這樣，你才能觀想出一輪完整的符合要求的太陽。

    觀想出太陽隻是入門，此後還要不斷堅持，持之以恒，方才能有所成就，似後世世界的人，人心太雜，誘惑太多，欲壑難填，是練不成的。

    據老道說，這功法練成了，不僅強身健體還能祛病消災，原理很簡單，就一個字——燒！

    比如胃部不適，那就觀想太陽形成的火焰在胃部灼燒，甚至燃遍身體，直到身體微微出汗。

    這樣病痛就會被灼燒掉，身體自然不治而愈，同理頭痛燒頭，腹痛燒腹，甚至心緒不寧，煩躁不安，也可以心頭生火，一把燒個幹淨！

    林塵就在想，這觀想法如此霸道，觀想的還是日月，怎麽可能就隻有強身健體祛病消災的功用？

    若是自己練出氣來，運用信仰之力的引導之法，會不會真創出一本武俠中的內功來？

    這個注定問題隻有等到自己真練出來，才會有答案，不過縱然不行，這也絕對是不可多得的好東西。

    因此不僅林塵自己練習，其他親屬也都讓他們跟著練，至於五禽戲，則是作為後世體操一般，全民推廣。

    並且將其列為學生畢業考試資格項目，也就是說，如果你這一項不過關，就無法獲得畢業考試的資格。

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