3q中文網 www.3qzone.io，最快更新快穿之200斤的小人物 ！
    首先要測量一下原主素質
    o型腿，三七比例大長腿，含胸駝背，頭前引，全身肌肉緊張，原主身體耐力可以，但柔韌度太差，導致稍微一拉筋，就痛的要死。
    還是得好好規劃一下。
    這個運動前一定要對肌肉進行放鬆拉鬆。
    知識科普一下，打算開局就苟的人來說打好地基是非常重要的，雖然原主不會回來了，但保持最佳狀態有助於跑路。
    運動前拉伸放鬆是對接下來的整個運動進行保護，人的肌肉和筋就像一根彈簧一樣，如果沒有充分的拉伸，放鬆。
    那麽你的筋就像一根拉得很緊的彈簧，在進行大爆發力的運動的時候，很容易出現損傷甚至斷裂。
    像很多現代當兵的一身都是毛病，就是因為沒有保護好自己，還有那些年紀大了，腿直不起來的，就是因為年輕的時候過度勞累，又不拉伸，導致的肌肉筋之類萎縮了。
    像原主就是乳酸堆積太厲害了，稍微碰觸就痛不說，還有點o型腿，這種不在正常體位下的腿型發力不對，還傷腰，膝蓋，像那種打籃球的大跨步加轉身，直接身體力量懟錯位置，導致錯位骨折，真的是太可怕了。
    萬一哪天就能騎馬了，是不是下腰，大劈叉，得練好，不然什麽楊家將的回馬槍是不是就做不到了，嘻嘻。
    狗蛋內心暗暗思索到，對未來的期待，無知，亂成一團，胡思亂想一桶！
    既然會進入戰場，打仗嘛，在這個地麵沒有修整的年代，有一個穩定有力量的下盤，是很重要的。
    對，還有腳踝，腳是身體的地基，然後就膝蓋，是腿型，在是腰上肢軀幹，也沒有個武林秘籍，沒有師傅，沒有一鍵升級係統，嗬嗬，隻能盡可能打磨身體，做好地基，為了活命做準備。
    打好地基以後萬一就遇上愛才之人呢！
    到時候就忍個幹爹，師傅啥的，哈哈！可以抱大腿走上人生巔峰咯！
    還有可能遇見劍士，古代的好漢，到時候和古時的帥哥來個掃榻常談！哈哈哈……
    一旦肌肉筋骨有了傷害，要恢複一個多月也看個人自我修複能力如何，但是毋庸置疑會縮短運動壽命，天，在這個人命看天吃飯的年代可得保護好自己。
    千萬不能因為懶就圖省事，到時候大動作的時候身體素質更不上豈不是後悔死了。
    哈哈！說起來這算不算金手指，打地基準備工作中……
    泡沫軸是找的一個巴掌粗大的小樹製作而成的。
    為此還賄賂了一次木匠的兒子，小木頭。
    帶他裝逼帶他飛的白日做夢了一番，為小木頭好好的造了個夢，還要帶他練神工，練那傳說中的五步神拳。
    對木匠大叔就是叔叔長叔叔短的，最主要的是也沒費多大功夫，主要就是一米長的大粗圓棍子，去皮，稍微打磨一下，別有刺。
    故此還給木匠大叔示範了一下專業級放鬆筋膜大法，各種姿勢各種滾，當然還要撒謊：“偶爾間發現按壓會舒服，我就各種這樣那樣的就想到了之類的！！
    因為硬度的原因，強度堪比現代泡沫軸中的狼牙棒。
    然後就是準備了很多光滑大小不一的石頭，手的靈活度，還有力量，摩擦能力的提升，沒事就手指抓抓，腳指也練練，反正晚上天黑了有時間也睡不著，也不允許浪費蠟燭，隻能抹黑幹一些小事情。
    時不時的還要內心各種糾結發憤道：“啊啊啊啊啊，死係統，不說新手禮包，界麵，空間啥的什麽都沒有”
    像什麽沙袋就不要想了，哪裏有多餘的布給你用，原主這孩子也就3件衣服，其中兩件太大，一件太小，褲子是沒有鬆緊的，都是係繩不說，這衣服也都是大人穿剩的。
    就這，還不是屬於原主，等弟弟妹妹年紀大了，這衣服就得流傳下去咯！
    跑酷沒有接觸過，但看過啊！那可是跑路最佳選擇，可惜了不會，但想來就是跑的快些，然後各種跨欄，猴子爬樹，跳遠跨欄咯！
    還有杠上運動，鋼管舞，天啊！想想都可怕，可是臂力卻是不得不連的，相反，還要驚人那種，練的越大越好，到時候擋刀的時候還能多保護好自己。
    先得製定一個計劃，不然到時候因為那個身體能力太差，導致逃跑無望的就無語了，跑不跑路的在說，可不能因為一時沒規劃，導致後續努力全白費了。
    男人好啊！可惜是在古代，這要是現代多爽，不會因為姨媽前心情不爽就裸辭，不會因為姨媽痛就控製不住情緒，可惜了自家這個金手指就是個銅質鍍金的假黃金。
    死鬼一個！！！！！！
    還有就是，哪裏敢跑遠了，原主願望是活著，別一嘚瑟，就被綁了去，雖說沒有販賣器官這種嚇人事件，但拐賣人口可以從古至今一直都有的，還有煉丹師，方士類的，應該需要人給試丹吧！
    啊啊啊！！想起來一個小說，女主殺手女主穿越到獵場，開局便是一群貴族騎到馬上，把流民當獵物來射的！！！！！！
    要是被拐走被人當靶子，太監，之類的
    還有打斷腿去要飯的，或者買到別國當苦力的，這原主這麽好的一個苗子，可不能讓我的騷操作給毀了，別從sss級到ssss啦！
    人家是主角當然有光環，最重要的是有權貴男幫助，人家是女的，我這呢！！？
    我敢說嘛！？……
    說我是女的，可惜我現在是男的之類的，而且哪裏有那個人聽我嗶嗶，最無語的是穿越技能我沒有啊！！什麽玉米，什麽犁地圖，我不知道啊！！！一直享受交通時代的便利，哪裏需要在使用時知曉前因後果的。
    還有被拐走還屁股的！！！雖說長得一般
    哎！開局本來就挺難的，還是先苟著吧！多曬點太陽，補補鈣，在練練跑步，最起碼能跑過大人在說，不管幹啥跑的快就是對的。
    不行，我怕痛啊！可得苟住，這雖然不怕被人拐走當媳婦啦！
    但苦力更害怕的好不好。