第77章 體能訓練
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從合宿回來的第二天,涼介和湯野就把體能訓練正式提上了日程
兩個半大少年今年才十六歲,還沒有發育,這個時候進行體能訓練才是最合適的
到時候訓練完剛好發育關,身體才能更好的儲存力量和肌肉,就像電池一樣,續航能力會拔高一大截
涼介也明白其中的道理,隻好悶著頭訓練了
湯野和涼介兩個人現在每天都忙的和陀螺一樣,剛好合宿回來又趕上了小考,涼介還好,羽生家的對學習一向很重視
就是苦了湯野了,學習什麽的,早就不知道忘在哪裏,現在不僅要訓練還要讓學長補習
體育館裏,五色看著涼介和湯野在另一邊進行基礎的體能訓練,蠢蠢欲動的想去找自己的小夥伴
又想到鷲匠教練說的自己技術上的不足,整個人又蔫了下來,乖乖的跟著川西訓練
瀨見唏噓著看著訓練體能的二人組,扒拉著山行的肩膀說“你發現沒,體育館的大家現在都在較勁呢”
山行“?什麽?”
好吧,果然不能和山行說這些繞來繞去的話,瀨見聳聳肩繼續說
“你沒發現嗎,一開始隻是涼介和湯野在較勁,比誰訓練的多一點,這兩個人甚至把日常訓練也加進去了
其他人有危機感了,涼介算得上天才型的運動員了,又這麽努力,大家危機感上來了”
山行不置可否的咧著嘴笑笑“這是好事嗎,阿覺這兩天也沒有逃掉日常訓練了”
話雖這麽說,但是獅音心裏那叫一個悲憤啊
天賦好就算了,白天十二個小時恨不得天天泡在體育館裏訓練,這麽卷真的好嗎!不用考慮前輩的感受了嗎!
我這老胳膊老腿的啊,看見他們這種莽勁就頭疼
眼神幽怨又欣慰的看著一年級的三個人,後輩們太努力也是一種甜蜜的負擔呢,一不注意這群小崽子就要攆上前輩們了
涼介揉著自己的肩膀歎氣,看著一邊的湯野那同樣苦大仇深的臉心裏平衡了一點
湯野不僅要訓練還要控製飲食,湯野的體型也說不上壯,但是二傳的體型要求還是很好的,需要非常輕盈才可以,湯野現在隻能每天吃雞胸肉和蔬菜,臉都快綠了
“肩膀還痛嗎?”湯野看見涼介正在看著自己,開口問了一句
涼介這才緩過神,感受到肩膀上的酸痛“還行吧,待會找隊醫去理療去”
湯野打個哆嗦,頭搖的嚕嚕的“我不要,不去,你別說了”拒絕三連
涼介調侃著說“不行的哦,不去理療的話,脂肪酸堆積起來容易造成傷病,長痛不如短痛,你就別想著逃跑了”
湯野麵如死灰,恨不得毀滅世界
比起訓練的難度來說,涼介也不遑多讓,增肌的同時還要克製下半身的脂肪量
鷲匠前幾天找過他了,說“你現在是副攻,在其位謀其職,訓練的同時把自己的滯空能力提強一點,別總是想著和山行搶球,你再這樣下去,山行就失業了”
說完也不告訴人到底怎麽訓練,去問鷲匠教練,他隻是說“自己琢磨去”
涼介可費了老大勁拜托牛島前輩聯係上了一個職業球隊的前輩,這才開始滯空的訓練
這才發現,訓練滯空對於身體的掌握和精細度要非常準確,身體的硬件條件要跟上,技術也要跟上
涼介這兩天掉的頭發那比之前可多太多了,簡直愁禿了有沒有
要減少腿部的脂肪,還要增長肌肉控製住平衡,涼介現在睡覺做夢都是鷲匠拎著棍子來教他訓練
就這樣訓練,一連好幾天就過去了
涼介終於習慣了這種高強度訓練,越來越得心應手了
這天訓練結束、五色興衝衝的來找涼介一起出去走走
“涼介!學校附近開了一家新開的烏冬麵,牛島前輩說超好吃的,一起去嗎!”
涼介思索著行程,想想還是拒絕了,五色肉眼可見的失落,身後看不見的尾巴都耷拉了下來
涼介好笑的呼嚕了一把五色的頭“好啦,下次我們一起去吧”
五色怔怔的看著涼介,被這個笑容恍到了眼睛,涼介笑起來的時候,還有………小酒窩……好漂亮
這麽一想,紅暈從脖子上一路蔓延到臉頰
涼介“?”
五色慌慌張張的說“知道……知道了,下次一起去”
說完就跑,完全沒給涼介反應的機會,這孩子今天到底怎麽回事?
目睹一切的川西輕輕“嘖”了一聲,搖頭晃腦的走遠了“年輕人啊……”
涼介撓著腦袋不明所以,五色剛剛臉那麽紅,是發燒了嗎
想著還是掏出手機給隊醫發了個信息,讓他去看一下
涼介手上捏著山本大叔給的紙條,看著紙條上的字念叨著
“仙台體育……館,兒童教練區……宇內天滿…?”
下麵還有一串手機號,山本大叔平時用的都是座機,這兩天又在外地進貨,隻好給涼介寫了一張紙條
這個就是山本大叔給涼介找的臨時教練,涼介已經聽著山本大叔來來回回誇了這個人好幾遍了紙條上的字有點模糊,不過還是可以看清楚的
但是……宇內天滿這個名字……好像在哪裏聽過啊
一時想不到頭緒的涼介,決定先去體育館看看情況
剛好是放學的時間,街上的人也多了起來,涼介想想又回了學校把之前放在學校的自行車給騎了出來
天氣已經熱起來了,裏麵穿著衛衣,外麵裹著校服,涼介還覺得有點熱
路上有人乍一眼看到涼介,還特地回頭對看兩眼,有個穿著學校製度的女學生還拿著相機拍了一下
女學生看著相機裏的照片笑彎了眼,照片上的少年背著包騎著自行車,風把柔軟的黑發撩了起來,露出整潔的額頭
五官鮮明非常,自行車車輪卷起櫻花花瓣,一路向前
女學生本來是準備拍風景的,這下看起來,這一趟好像拍到了最滿意的照片
這一切涼介都不知道,騎著自行車晃晃悠悠的停在了仙台體育館的大門口
涼介凝視著體育館,再過一個月,就要在仙台體育館踏上征程了
一時間豪情萬丈
不過進去之後,最尷尬的情況發生了,涼介他迷路了!
焦急的在原地轉了好幾圈,還是拿著手機撥出了紙條上的電話號碼
電話那頭的人似乎在驚訝涼介居然會迷路
語氣中帶著笑說“你在那邊等一會,我過來吧”
涼介懊惱的找了個板凳坐下了,這個教練會不會覺得我太笨了就不教我了啊……第一次見人家太著急了也沒帶禮物………
就一直這樣胡思亂想著
低著頭坐在板凳上,直到視野裏涼介看見了一雙球鞋,頭頂上傳來帶著笑意的話語
“你好啊,涼介君”
抬頭看去,發現來人的長相完全和聲音不匹配,非常溫柔的聲音,眉眼卻透著一股淩厲的戾氣
頭發和涼介一樣是卷卷的黑發,軟塌塌的耷拉在肩膀上,涼介抬頭看去時發現這個人和其他排球運動員相比起來矮了一大截,低下頭看著自己時,看起來凶狠的眉毛不可思議的柔和起來
涼介慌慌張張的站起來“前輩……你好!我是羽生涼介!”
哇,宇內前輩比我哥哥還像我哥啊,著黑色的卷毛,真的不是親生的嘛??難道我父親還有私生子嗎?
遠在東京的跡部景吾感到背後一陣惡寒,對著鬆川骨說“拿件衣服來,今天有點冷”
鬆川骨抬頭看著外麵高高懸掛的太陽“?”
宇內天滿看著站起來比他高一個頭的人感歎道“哇,現在高中生都這麽高的嘛”
“那個………”涼介也不知道該說什麽,心裏其實害怕戳到對方的敏感點上,綠瑩瑩的貓眼了是糾結無比的情緒
手指不自覺地揪著衣服
宇內看著麵前局促,什麽心思都寫在臉上的少年“噗嗤”一聲笑了,在對方懵圈的眼神中好笑的開口
“不用緊張,我雖然長得凶,但是我不吃人哦”典型的哄小孩子語氣
涼介緊繃的情緒神奇的和緩下來
宇內背著手說“走吧,我待會還有課,還要麻煩你去那邊等一會了”
涼介抱著背包跟在宇內身後,看著眼前顯得嬌小的身體,右腿走路還有一點不自然,看起來是沉積的舊傷
涼介還在腦瓜子裏搜尋著這個名字
良久,才緩慢的眨眨眼,恍然大悟………
宇內心情頗好的帶著人走著,來之前聽說人是白鳥澤的
本來還擔心是一又天賦但是脾氣不好的壞小子呢,接觸下來發現和自己想象完全是兩個極端,可能是自己刻板印象了吧
涼介跟著宇內來到兒童區,看著場館中央小孩子專用的2.24的排球網,這才緩過神
乖乖的坐在一邊看著宇內左手一個小朋友,右手一個小朋友的走了
“教練教練!我今天會扣斜線球了哦!”
“宇內教練~我的護膝帶不上啦!”
“宇內教練……為什麽我跳不高呢?”
宇內一來到場地,一大群穿著紅色球服的小朋友們就把人圍住了,嘰嘰喳喳的開口問著
宇內隻好蹲下耐心的給小朋友解答疑惑
啊,真的很受歡迎呢,涼介看著被小孩子圍住的宇內發出了感歎
正在發呆的時候,涼介感覺自己的腿上被一個溫溫熱熱的東西抱住了
嚇得一激靈,緩緩低頭一看,對上一雙烏溜溜又清澈的大眼睛
一個三四歲的小女孩,紮著雙馬尾,細細軟軟的頭發看起來很好摸的樣子,一大一小莫名其妙的對視起來
小女孩奶聲奶氣的開口“哥哥!漂釀!”
涼介哭笑不得的把小朋友從腿上撕下來抱在懷裏哄著
“你媽媽呢?”
“布吉島呀~”小女孩玩著自己的手指開口
又抬頭說了一句“哥哥!漂釀呀~”
涼介歎氣,站起來準備把人送到宇內那裏問問這是誰家的小孩子
結果大老遠就聽到宇內再喊“芽子!你在哪!快出來了哦!”
抱在懷裏的小朋友耳朵動了一下,掐著小奶音顫顫的回著“芽子在介裏呀!”
宇內回過頭看見涼介抱著一個孩子僵硬的站在原地,這才放心
“真是麻煩你了涼介君,這個孩子被家長送過來學排球,但是年紀太小了,隻能讓人帶著,實在麻煩你了”
說著就好把芽子抱過來,芽子頭一扭,雙手抱住涼介的脖子“布要呀!漂釀哥哥啊~”
扁著小嘴氣哼哼的不理人
涼介感受到自己脖子上的溫溫熱熱,嚇得雞皮疙瘩都起來了,這樣親密的肢體接觸長大之後就再也沒有過了
宇內又好氣又好笑,拿著糖才把人哄下來了
抱著芽子略帶歉意的看著涼介“實在很抱歉”
涼介瘋狂擺手
宇內這才抱著孩子回去了
等了大概三十多分鍾,終於下課了,家長們陸陸續續來接孩子
涼介坐在小板凳上一動不動的看著宇內和這些家長匯報著孩子今天的進度
曾經的天之驕子如今在一家兒童排球俱樂部當教練,聽起來實在讓人唏噓,不過看著宇內臉上滿足的笑意,他應該也是開心的吧
涼介看見人走的差不多了,伸個懶腰站起來,走到洗手間把衣服換了
穿著白鳥澤的訓練服站在宇內麵前,宇內甚至需要稍微抬一下頭才能看見涼介的臉
“你等一會,我帶個護具,馬上就好”
涼介看到宇內那與眾不同的戴護具方法,直接把護膝套在了褲子外麵,看起來的確有些奇怪,不過涼介也沒有說什麽
畢竟前輩總是有他的道理的
宇內收拾好,原地蹦噠了幾下,看著沒問題了才走過來
“電話裏雖然山本大叔說過了,但是我還是不太了解你如今的排球水平和身體條件適不適合勾手發球,你先發一個正常的球我來看看”
涼介抱著自己帶的排球點點頭
走到發球位,拍了幾下手中的排球,心裏想著一些亂七八糟的
好久沒有練發球了,也不知道會不會失誤啊,練了這麽久體能,發球的力度會不會更大了
胡思亂想著,轉瞬就把球拋到空中,沿著球助跑幾步
“唰啦”一下就跳了起來,身體在空中拉出一張漂亮的滿月弓
宇內欣賞的點點頭
接下來,涼介調動著手臂的肌肉,猛的把球擊出去
發出了“砰”的一聲爆炸聲
在四麵環繞的排球室裏像炮彈一樣炸出了回音,宇內的耳朵甚至聽到短暫的像電子消音一樣的聲音
涼介盯著自己泛紅的手掌,還算滿意的點點頭,嗯,不妄自己這麽多天的訓練,體能的確是上來了,核心爆發力也比以前好了不少
不過遺憾的是,力氣太大了,球飛出了界,涼介多少有點遺憾
宇內看著涼介,眼睛中的光緩緩亮起
實在是非常不錯啊,敏捷隊爆發力和完美的姿勢,
爆發的一瞬間那手臂上的肌肉簡直堪稱完美
雖然在別人眼裏這種肌肉不夠看,在宇內眼裏這種肌肉形狀就是爆發力和敏捷的代名詞啊
簡直是教科書一樣的示範
這要是放在當年的春高上發球,那肯定………
宇內打住自己的思想,算了算了,不要想這個
拍拍手毫不掩飾的表揚著涼介“不錯不錯,非常完美,但是你應該不經常發球吧”
涼介點點頭
“我是接應副攻,以前發球隻需要過網或者牽製住二傳就行了”
宇內摸著下巴點點頭
“這樣吧,我大致了解了你的技術和發球,在正式學習之前我需要摸清楚你的體力上限哦”
涼介疑惑的點點頭,雖然不太明白,但是點頭就對了
宇內看著乖乖點頭的涼介,咧開嘴笑起來
“那我們現在開始吧!”
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