當情緒激動的人向自己表達強烈情緒時，可能引起以下身體和心理反應
    一、身體反應
    1肌肉緊張身體會不自覺地繃緊，尤其是頸部、肩部、背部等部位的肌肉。這是身體為應對潛在威脅而做出的本能反應。
    2心跳加快心髒跳動速度明顯加快，可能會感到心悸或心慌。這是因為身體進入應激狀態，需要更多的氧氣和能量來應對可能的危險。
    3呼吸急促呼吸變得急促而淺短，甚至可能出現呼吸困難的感覺。這是為了滿足身體對氧氣的需求，同時也是身體在應激狀態下的一種反應。
    4出汗增多手掌、額頭、後背等部位可能會出汗。這是身體通過出汗來調節體溫和應對緊張情緒的一種方式。
    5腸胃不適可能會出現胃部緊縮、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。這是因為情緒緊張會影響消化係統的正常功能。
    二、心理反應
    1焦慮和緊張會感到不安、緊張、焦慮，擔心自己無法應對對方的情緒或情況會變得更糟。這種焦慮可能會進一步加重身體的應激反應。
    2恐懼和不安如果對方的情緒非常強烈或具有攻擊性，可能會感到恐懼和不安。害怕自己會受到傷害或陷入危險的境地。
    3憤怒和煩躁對方的情緒可能會引發自己的憤怒和煩躁情緒。尤其是當覺得對方不合理或過分時，可能會產生反抗的情緒。
    4無助和沮喪如果不知道如何應對對方的情緒，可能會感到無助和沮喪。覺得自己無能為力，無法改變現狀。
    5自我懷疑可能會開始懷疑自己的能力和價值，覺得是自己的問題導致對方情緒激動。這種自我懷疑可能會進一步影響自信心和情緒狀態。
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