兩小時之後，淩晨時分，尼克斯的專機飛往了紐約。

    與此同時，公牛的專機也是一樣。

    明天兩隊將進行一場背靠背的比賽，隻不過是尼克斯的主場。

    兩小時後，賀中秋從睡夢中被工作人員叫醒，飛機已經到了紐約上空，即將降落。

    從大巴車回訓練基地，再和菲利普一起走回家裏，已經是14號的淩晨四點。

    連續的客場，反複的長時間空中旅行，他感覺很累，雖然是練武出身的，體能並不算差，但武術中可沒有專門的體能訓練，這樣下去可能會碰到錫伯杜教練說的新秀牆。

    他在比賽結束之後就吃了一個牛肉漢堡，到家之後又吃了一點東西，四點半的時候才上床睡覺，然後一覺睡到了上午11點，爬起來正好吃瑪麗為他準備的豐盛午餐。

    在他的要求下，瑪麗從唐人街采購了一些華夏調味料，比如辣醬、醬酒等等，現在瑪麗也學了幾樣華夏菜，味道還可以。

    吃過午餐後要和夏宋、菲利普二人外出，他穿上了羽絨服。

    紐約這個時節的白天最高氣溫也就兩三度，晚上零下四五度，還有很大的北風，很冷。

    他開車，夏宋坐副駕駛，菲利普坐後麵。

    “天氣預報說要下雪了。”

    “陽雪說燕京已經下了好幾天雪了。”

    “中秋，關係這麽好，陽雪是不是你女朋友啊？”

    “啊？不是不是。”

    “她挺漂亮的，你不喜歡？”

    “哦，不是，我這人對女孩子沒什麽定性，雪姐警告我不許招惹她。”

    “明白了，就是花心咯。”

    “啥花心黑心的，那我身在影視圈，周圍全是好看的花兒，都是要被人采的，就不許我采幾朵？”

    夏宋承認自己嫉妒了，連忙轉換話題，說道“你現在車開得不錯了，應該可以考駕照了。”

    “是嗎？那就申請。”

    他開車，一邊和夏宋隨意聊著，三人來到了塔利鎮的一家咖啡店。

    他見到了格林菲爾頓，一個白人，一米九出頭的樣子，很強壯，金色短碎發，看上去很精神。

    “介紹一下，這是格林菲爾頓。”夏宋介紹道。

    “伱好，菲爾頓先生。”他伸手招呼道。

    “你們可以叫我格林。”

    格林菲爾頓又和菲利普打了一下招呼，有些興奮地說道“金剛狼，很高興和你合作，我終於等到了一個天賦爆棚的球星。”

    “我算球星嗎？”他有些驚訝地道。

    “從知名度而言，你已經是球星了，這一點從全明星首周投票就知道。”菲爾頓笑著道。

    “我總有一天會成為真正的球星。”他認真地說道。

    “當然，我相信會有那一天的，特別是你和我合作之後。”菲爾頓也認真地說道。

    說著他拿了一份訓練計劃出來，介紹道“金剛狼，這是我根據你的要求和尼克斯的賽程，製定的一份訓練計劃。

    它包括體能、運球、低位步伐、打板投籃、拋投、勾手這幾項你最急需提升水準的技術與素質。”

    說到這裏，他看了一眼賀中秋粗壯的手腕，有些驚訝地道“你的手腕非常粗壯，我近距離接觸過奧尼爾，他的手腕似乎都沒有你這麽粗壯。”

    賀中秋揚起手腕笑了笑說道“因為習慣一種華夏功夫，我的手腕非常地堅韌，加上我的手指一樣非常堅韌，指力非常大，所以投籃的手感很差。”

    格林菲爾頓點頭道“打板投籃不太需要手感，拋投也是一樣，這兩種投籃都適合你。

    金剛狼，我觀察過你的比賽，拋投幾乎沒用過，有過幾次打板投籃，但你的技術動作明顯屬於非常規動作。”

    他說道“自己改的，我認為那是最適合我的動作。”

    菲爾頓說道“確實，天勾賈巴爾的天勾動作其實就和別人不一樣，別人的勾手肩部有一個推送的技術環節，他沒有，他純粹就是用腕力將球碾出去。”

    賀中秋毫不謙虛地說道“我的腕力應該算是聯盟第一，隻會比賈巴爾更大，在三分線上可以隻用腕力就能輕鬆地將球勾到籃板上。”

    “啪！”

    菲爾頓興奮地打了個響指，說道“那麽勾手這種投籃其實就非常適合你，尤其是中投，憑你的出手高度，它幾乎沒有被封蓋的可能。

    當然，你的手感不好，所以想練好勾手，就需要反複不斷的訓練，直到形成你的投籃動作和節奏。”

    他翻開訓練計劃表說道“你隻需要籃球技巧和體能訓練，所以我的計劃書沒有多少田徑內容，你可以將更多的時間放在籃球技巧的訓練上麵。

    一般的nba球員，我指的是科比那種人，沒有比賽的日子，每天的訓練時間不會少於六小時。

    其中至少有兩小時的田徑訓練，兩小時的籃球技巧，一小時的有氧，一小時的力量。”

    “科比訓練量很大嗎？”賀中秋好奇地問道。

    “他應該是全聯盟訓練量最大的人之一，或許沒有之一。”

    點點頭，菲爾頓接著又說道“第一項是每天早上十二分鍾全速跑，大約3公裏左右。

    nba一場比賽，平均大概也就是33公裏的跑動距離，作為中鋒大概是26公裏，這個可以快速地提升你的體能。”

    “這個好，我很少進行長跑訓練，難怪體能不怎麽好。”賀中秋點頭道。

    菲爾頓又道“然後是400次打板投籃，拋投和勾手各投中150球，以打板為主，一共投中七百球。

    我還是以科比為例吧，他如果投中七百球，大概隻需要四小時，或四個半小時。

    金剛狼，以你現在的命中率，大概需要六小時，或者跟多。”

    “應該是更多，拋投和勾手我幾乎沒有練過，以前也沒有。”賀中秋嗬嗬笑道。

    “先說好，如果在投籃訓練方麵超時，這與我無關，是你自己拖堂。”菲爾頓笑著說道。

    “，隻要沒有比賽的日子，我一定會完成所有的訓練任務的。”賀中秋肯定地道。

    菲爾頓又道“然後是低位步伐訓練，這個暫定兩小時，運球也是兩小時的訓練時間。這兩項技術都是打籃球的基礎，你需要盡快提升它們。

    你現在的基本功可以說相當差，這嚴重限製了你的發揮，否則以你的身體素質，加上尼克斯目前的陣容，你不缺上場時間和出手，數據絕對可以上一個檔次。”

    賀中秋點點頭，這話說得非常對，他打球的時候就是感覺有力無處使。

    菲爾頓這時又道“我等會兒還得去尼克斯訓練基地，和霍姆萊斯特商量一下這份訓練計劃。

    日常訓練中，還需要尼克斯進行配合，球隊應該可以提升一到兩名陪練與訓練師。”

    一直由夏宋進行翻譯，菲利普隻負責喝咖啡，這時不由吐槽道“格林，你還可以省下一大筆錢，二十萬年薪可不算低了，是我的好幾倍。”

    “哈哈……正是，誰不想多賺點呢？”菲爾頓大笑著點了點頭。

    “那我們就簽合同吧？”夏宋問賀中秋，賀中秋點了點頭。

    因為夏宋已經在美國成立了中秋文體公司分公司，所以這次簽約是以公司的名義簽的，夏宋作為公司總經理進行簽字，沒賀中秋什麽事。

    簽完合同之後，賀中秋和菲爾頓、菲利普三人就去了訓練基地，夏宋有他的事情要做。

    一般來說，nba球隊的全隊合練時間是很少的，沒有比賽的日子一般是兩小時，有比賽的日子頂多一小時，尼克斯也是一樣。

    其餘的時候，自律的球員會自己進行訓練加練，不自律的，也沒有人強迫你訓練。

    今天有背靠背比賽，下午兩點有一小時的恢複性訓練，三人快兩點的時候來到訓練基地的時候，球員基本都已經來了。

    菲爾頓和霍姆萊斯特屬於同行，認識，還相當熟悉，見麵就開始討論賀中秋的訓練計劃，很快就達成了一致。

    而這個時候，賀中秋正在琢磨他的飛蝗石式罰球。

    他站在罰球線上，右手將球舉起，瞄也不瞄一下，以飛蝗石的手法極快地將球擲向白筐。

    “嘭！”

    籃球撞在白筐上沿的中部，然後反彈，砸進了籃筐之中。

    “哈！”

    第一球就進了，運氣不錯，他咧嘴笑了起來。

    “宿主，你領悟了新的罰球技術，罰球熟練度+50000，等級提升到80級。”這時在他眼底下，出現了係統的提示。

    “爽！”

    雖然罰球的等級剛到80級的二流水準，他還是很高興的，以後應該不會被砍了，就算被砍，他也不會吃虧多少。

    接下來他連續又罰了二十球，加上第一個，一共21投15中，命中率達到了714%。

    這個命中率，在中鋒之中算是中規中矩了，但如果在比賽中，因為比賽壓力和體能的消耗，命中率應該會下降一些。

    “金剛狼，你的罰球采用了你的那種打板投籃的手法？”霍姆萊斯特走過來說道。

    “是的，我覺得那種出手的動作可以用於罰球，結果還不錯。”他笑嘻嘻地道。

    格林·菲爾頓稱讚道“不是不錯，而是很棒。如果每天再罰一百球的話，下賽季一定能達到八成的命中率。”

    賀中秋說道“以後我的勾手也可能會采用類似的手法，這和我練的一種功夫有關。

    用這種手法投籃，我投出的籃球的準度會更高，投籃手感差的影響會降到最低。”

    “好，非常好，金剛狼，希望你盡快將這些技術練出來。”霍姆萊斯特鼓勵道。

    “，我會努力的。”

    這天晚上，尼克斯在主場再度擊敗公牛，拿到了二連勝。

    19勝17負，勝率達到527%，再度回到了東部第七的位置。

    ……

    下場比賽是17號，客場挑戰活塞，18號背靠背挑戰老鷹。

    活塞是目前東部第一的戰績，當然勝率方向不能和西部相比，隻相當於西部第六開拓者的勝率，剛到六成。

    活塞是25勝12負，尼克斯是19勝17負，55個勝場差。

    一些紐約媒體從15號就開始炒作尼克斯與活塞的比賽，因為兩隊之間有一個噱頭，那就是金剛狼與大本鍾。

    這兩人有兩個可以炒作的新聞點，一是誰的絕對力量更大，二是首周全明星投票賀中秋第一，蓋過了本華萊士，但論實力，論資曆，都是本華萊士更有資格入選全明星首發。

    有記者采訪了本·華萊士，問道“本，媒體現在都認為金剛狼的絕對力量不下於你，你怎麽看？”

    本華萊士相當慎重地說道“我還沒和金剛狼交手，我知道他的力量大，但我很感到困惑，因為從他的身體中，我看不到那麽強大的力量的痕跡，他的力量來源於哪裏？”

    “全明星投票第二周的結果馬上就會公布，你認為自己的票數能反超金剛狼嗎？”記者又問道。

    本·華萊士黑鐵一樣的臉上露出一絲無奈，說道“這個我不知道，他在紐約，那可是紐約，他的身後還有華夏，聽說他有一半的票來自那裏，而我隻有底特律。”

    “你希望入選全明星首發嗎？”記者又問道。

    “當然，我從未入選過全明星，我希望能入選。”本華萊士說道。

    賀中秋對外界的一切並不太關心，因為他沒時間了，15號早上七點起床，照常練了半小時的三體式樁功，然後是早餐。

    按定好的時間，八點半的時候，菲爾頓騎著腳踏車來了，首先進行十二分鍾全速跑。

    以為長跑會很簡單，撒丫子一直跑就是了，但他馬上就知道這並不容易。

    因為他從未進行過專業的長跑，長跑是需要均速的，否則節奏就會亂，體能就會加倍消耗，菲爾頓也不知道他的配速是多少，隻能一次次去嚐試。

    “配速4分鍾，十二分鍾跑三公裏。”菲爾頓說道。

    “配速是什麽？”

    賀中秋聽得懂其他的，但這個詞是聽不懂。

    菲利普馬上翻譯，他明白是明白了，但卻還是不知道這個配速到底是多快。

    好吧，菲爾頓現在終於明白金剛狼是真的從未接受過專業的體育訓練了。

    “你跑吧，我這裏給你卡速度，會告訴你應該跑快一點，還是跑慢一點。”他隻好說道。

    接下來，賀中秋沿著鎮上的僻靜街道向郊區的方向跑去，另兩人開著皮卡跟在一邊。

    “再快一點，對，就是這個速度，保持下去。”

    “又慢了，再快一點。”

    “，就是這樣。”

    “快一點，保持好呼吸節奏。”

    “呼吸要有固定的頻率，就和你的步頻一樣，每三步或四步呼一次氣，吸氣也是一樣。”

    菲爾頓提醒的同時，還觀察著賀中秋的跑步姿勢。

    他很快就看出來了，金剛狼的跑步動作有很多問題，完全談不上專業性，於是又一輪提醒開始。

    “上半身的重心不要動。”

    “膝蓋不要抬得過高。”

    “要腳尖先落地，不要腳跟先落地，那會加重腳和膝蓋的壓力，腳尖先落地才會有緩衝。”

    ……

    這天中午，賀中秋正在吃午餐的時候，聯盟通過ab電視台公布了第二周的全明星投票。

    他又得到了四十三萬票，依然壓在本華萊士的頭上，本華萊士本周得到31萬票。

    而且這一周他的票數有65%都來自於紐約地區，來自國內的票數明顯減少了許多，隻有11%。

    來自於日本的票數增加到了7%，上周隻有2%。

    大姚也得到了三十三萬票，雖然不差，但和賀中秋拉開了差距。

    不過大姚還是壓了奧尼爾一頭，仍然處於西部中鋒第一位。

    下午他和菲利普、菲爾頓三人步行來到訓練基地，在門口被一些記者包圍了，周標和林成等華夏記者也在其中，還有兩個說港普的。

    他有些驚訝地道“香江也看nba嗎？”

    周標從旁解釋道“中秋，香江的亞視很早就開始轉播nba比賽的。對了，這裏還有一個日本的記者。”

    林成高興地道“中秋，你現在的影響力正在從國內向亞洲擴展，日本有近三萬人給你投票，如果這次能成為全明星首發，那就更好了。”

    inf。inf（www.101novel.com）