最新網址：..    八月末的魔都，天氣酷熱。
    淩晨五點，手機鈴聲準時響起。
    江源在床上掙紮了一會兒，咬著牙蹬開了薄被起床，洗漱。
    然後來到房間的落地窗前，帶上耳機，放上一首激烈的搖滾樂。
    讓自己渾身的細胞開始活躍起來，看著遠處巍峨的城市天際線。
    開始今日份的擼鐵。
    今天他要練胸，先在趴在地上，來了5組俯臥撐。
    每組25個，5組推完，他已經是大汗淋漓。
    起身喝一口水，甩了甩手臂，做了三組拉伸。
    雖然肌肉依然陣陣酸痛，可江源心裏卻不免小小得意起來。
    要知道二十天前，這樣的俯臥撐，他做一組都費勁。
    簡單休息一分半，他躺倒了健身椅上，開始進行小重量高頻率的臥推……
    自從製定減肥方案開始，他並沒盲目去健身房。
    而是采購了一些簡易的健身設備，選擇在家鍛煉。
    本身就有健身v1的經驗，所以他很了解該怎麽去刷體脂。
    因為自身體重大，他並沒有一上來就去跑步做有氧。
    那樣會很傷膝蓋，而是選擇先進行抗阻訓練，也就是擼鐵。
    在配合健康的飲食，這個月前兩周，他就掉了20斤……
    可以說減肥效果，相當顯著。
    完成最後一組臥推，江源又換上一身寬鬆的運動套裝，出門下樓。
    一周前，他的體重不像最開始減肥時，每天一斤多的往下掉了。
    江源知道，自己進入了瓶頸期。
    減肥鍛煉的計劃，必須要換了。
    於是就在每天擼完鐵後，又開始增加了有氧運動。
    不過他依舊沒有選擇跑步，而是選擇空腹爬樓梯……
    因為相對於跑步而言，爬樓不但燃脂效果更好，對膝蓋也相對更加友好。
    其實對一般人而言，一個月減掉20斤，已經是相當了不起的成果了。
    但對江源來說，他的最低目標是43.6斤。
    所以現在的成果，還遠遠不夠……
    雖然每天這樣瘋狂鍛煉很累，但人不狠，站不穩！
    以前自己一直活得渾渾噩噩，也不知道自己到底想要什麽。
    而這一次，他目標很明確。
    他開始減重，換發型，開始往前走！
    這一次，他一定要贏！
    五點半的公寓樓內一片安靜，樓道窗外天色漸漸亮起。
    從一樓趴到頂樓三十三樓，然後再坐電梯下樓。
    再從一樓開始，再爬樓到三十三樓，周而複始，至少來回五趟。
    這樣重複而枯燥的運動，江源已經堅持了一周。
    黑漆漆的樓梯間裏，隻有暗淡的燈光伴著江源的腳步。
    汗水一滴滴摔落到樓梯上，一步一個台階，平穩而上……
    早上六點十分，終於完成了今天的爬樓任務。
    江源回到房間裏，例行任務，上稱。
    體重158。
    看到新鮮出爐的體重數據，江源心頭一陣猛跳。
    終於又回到了大學時期的體重。
    脫下已經濕透的運動背心，隨手一擰，汗水嘩啦啦滴下。
    雖然身體感覺極致的疲乏，但心裏卻充滿了難以形容的充實感和成就感。
    距離任務結束，還有一個禮拜，而自己還要在減掉12斤。
    應該還來得及……
    衝了個澡，來到屋外。
    房間裏靜悄悄的，周琪昨天又加班到半夜才回來，這會兒正在房間裏補覺。
    雖然作息很不規律，但他大廠工作的好處，就是早上不用必須準點到公司點卯。
    隻要上午之前到就ok了。
    至於王常亮，這家夥昨天晚上根本就沒回來。
    江源打開冰箱，取出自己的牛奶燕麥，還有昨晚洗好的生菜。
    加上兩顆昨晚煮好的水煮蛋。
    這就是他今天的早餐了。
    這樣沒滋沒味的早餐，他已經吃了三個禮拜。
    也已經習慣了這樣的味道。
    雖然不好吃，但確實更健康……
    吃完早飯，在取出自己的午餐盒。
    裏麵是黃瓜和昨天的水煮雞胸肉，外加一點點調料汁。
    這就是他的午飯了，至於晚飯，這一周他打算不吃，或者少吃了。
    畢竟，這一周，是他的衝刺周。
    早上八點，江源在工位準時坐下。
    剛剛打了杯水回來的王超看到他也是一愣。
    “咦！江源，你瘦了好多呀？”
    王超看著江源，驚訝出聲。
    “是減了點。”
    減個肥而已，江源自然不會到處宣揚。
    此刻王超問起，他就不動聲色的回了一句。
    “好小子，悄悄的減肥，你是準備驚豔所有人，還是準備談個女朋友？”
    王超猥瑣笑著問道。
    “不過你這減的太猛了，臉上皮都有點鬆了，減肥固然好，但也不要傷身啊？”
    “我這兒有小餅幹，給你來兩包？”
    說著，兩袋奧利奧小餅幹，就丟到了江源的桌麵上。
    江源看了看奧利奧，喉頭一陣湧動。
    以前他最愛這類小零食了。
    今天練的比較狠，現在吃點應該也不要緊吧？
    吃一口，就吃一口……
    嗯，隻吃一塊，應該不影響今天的效果吧？
    短短幾秒，各種念頭就瘋狂湧出。
    好在最後，江源咬咬牙，將那兩包奧利奧統統放進了抽屜裏。
    再忍忍，千萬不能功虧一簣！
    一想到一百步的任務，都已經走了九十九。
    一切攔路虎瞬間都變成了紙老虎。
    上午九點半，饑餓感到達了巔峰，江源連喝三杯水，總算壓下了饑餓感。
    熬過了這一陣子，饑餓感瞬間煙消雲散。
    江源知道，這是身體開始動用肝糖原了。
    而當自身肝糖原不足，那就會動用身上的脂肪儲備了。
    輕斷食，非但沒有讓他頭昏眼花，反而讓他腦袋更加清醒，工作效率更高。
    往常要大半天才做好的工作，在中午吃飯前就完成的七七八八了。
    中午午飯過後，江源和王超來到大樓外，找了個陰涼地方開始放風。
    “來一根。”
    王超給他甩過來一根利群。
    江源沒客氣，接過來點著。
    雖然他也知道抽煙不利健康，但這卻是他現在為數不多的癖好。
    更何況，現在健康值提升上來之後，這抽煙對健康的危險，已經不像之前那麽明顯了。
    “呦！你們倆在這呢？”
    一個聲音從身後傳來，倆人扭頭一看。
    來人正是陸傑，是設計部的一員，長得小帥。
    魔都本地人，父母據說是體製內，家境相當優渥，平時都是開寶馬上班。
    這時來到他們二人身邊，掏出一盒華子，給王超甩了一根。
    但卻無視了江源……
    “老王，上午小趙要的那個設計圖，你能不能幫忙趕趕工？”
    陸傑對於江源完全是一種忽略，甚至無視的態度。
    江源雖然略感不爽，但也沒太生氣。
    反正自己和他也沒什麽交集，更沒打算和他深交。
    不在乎就不在乎吧……
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