第三百八十七章熱身八段錦和長跑
一眾皇子們，此時都有些恍然大悟的意思。
而窗外的朱元璋則摩挲著自己的下巴，眯著眼睛慢慢的開始琢磨了起來。
剛剛胡大老爺的話，他確確實實聽進去了。
也正因為聽進去了，他才覺著自己確實在這方麵有所缺失。
他的身體固然還算不錯，可究竟還能活多久？
他能不能堅持到標兒成長到可以接班的時候？
他能不能堅持到雄英茁壯成長？
這些問題，朱元璋心裏暫時都沒底！
而就在朱元璋琢磨這些問題的時候，他猛然間看向了一旁聽得有滋有味的自家好大孫朱雄英。
‘若是咱這身子骨都不知道能活多久，那咱的大孫呢？’
‘大孫的身子骨好像有些瘦弱來著。’
‘嘖，這麽一說的話，好像標兒的身體也有些虛胖啊！’
‘敢情咱的兒孫，這身體壽數都有問題？’
朱元璋僅僅隻是稍稍一聯想，便覺著頭皮發麻。
剛剛因為胡大老爺那番話升起來的些許得意，這會兒全被換成了擔憂。
大本堂內部，一眾皇子們，則在慢慢的消化著剛剛胡大老爺所傳播的理論。
而他們越是想，就越是覺著胡大老爺似乎說的挺有道理的啊。
‘隻要健康長壽，那麽哪怕起點低一點、本事差一點，那也能慢慢學。’
‘對了，哪怕沒學會，咱也可以慢慢收攏人手來著。’
‘說白了，按照胡相的說法，隻要命夠硬夠長，總能讓治下百姓過上好日子的！’
‘哼，即使不圖這個，那多活些年，在世上多過幾年瀟灑日子也是好的啊！’
到目前為止，胡大老爺算是徹底把這幫小崽子的興致給勾起來了。
隻不過，胡大老爺沒想到的是，這會兒窗戶外邊還有個帶著孫子來的“旁聽生”，聽得那叫一個津津有味啊。
“好了，既然大家都明白了壽數、身體對於事業的重要性。”
“那麽，本課接下來的時間，本官便來教你們一些最簡單的長壽手段！”
“這些手段，雖說普通，但對於健康、長壽都是有一定的效果的。”
“甚至長此以往的堅持下去，平平安安活過古稀之年沒問題的。”
胡大老爺可沒敢說什麽“長命百歲”之類的屁話。
那玩意兒一聽就是假的。
後世醫療條件比現在好了何止百倍，真正能活到百歲的又有幾人？
反倒是來個古稀之年，倒是靠譜了不少。
反正對於這個時代的人來說，真能活到古稀之年，那已經是了不得的高壽了。
因此，這話一出，所有人都在胡大老爺的安排下直接站了起來，興致勃勃的準備著接下來的課程。
胡大老爺看著一眾小崽子激動的樣子，笑著先把自己的袖口挽了起來。
“趕緊的，學著本官的，先把自己收拾利索一點！”
一眾學生笑著也開始了玩袖子，甚至還有幾個幹脆直接把衣擺撩起來紮進了腰帶當中。
“來，跟著本官的動作，慢慢的一個一個的來！”
“這是熱身動作！”
“為的，是讓整個身體都活絡起來，避免你們這些平日裏四肢不勤的，猛然間動起來結果反倒是傷到了自己！”
“跟著本官的動作，來，先晃一晃脖子，慢慢來……”
興致起來了的胡大老爺，宛若上輩子的健身房領操的教練一般，那叫一個大方、那叫一個熱情啊。
帶著一眾皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一個樂此不疲。
而原本安靜的大本堂，今兒個算是徹底亂了。
一眾皇子畢竟年紀不大，對於這種“老師帶頭瞎搞”的戲碼，別管能不能長壽，就衝著這樂子，他們都得衝啊。
一時間，這個大本堂裏就隻有胡大老爺“一二三四、二二三四……”的呼喊。
整整一套流程走了三遍，胡大老爺這才笑眯眯的看著眾人道。
“是不是感覺身體發熱了？”
“這就是熱身的作用！”
“以後但凡要練武或者其他運動，必須要熱身，不然的話，輕輒岔氣、扭傷，重輒直接癱瘓都不一定。”
“這事兒你們可別以為本官是在跟伱們開玩笑！”
眼見著胡大老爺說得嚴重，一眾皇子們臉上的嬉鬧之色也趕緊收斂了起來。
不過胡大老爺今兒個要弄的核心不是這套熱身動作，他看著慢慢停下來的眾人道。
“你們可曾學過大明周報上刊登過的那八段錦？”
還別說，作為這個時代難得的“消遣”，大明周報這些早已識字的皇子一個都不曾放過！
因此上麵曾經刊登過的，胡大老爺披著馬甲發出來的八段錦，他們還真知道。
胡大老爺見此樂了。
喲，你們都練過？
那行，來，展示！
結果，慘不忍睹。
一眾皇子那手腳僵硬、七歪八扭的模樣，要不是他們事先說明過，誰能看出這些動作跟八段錦的關係？
胡大老爺苦笑著搖了搖頭。
“你們呐！”
“本官記得八段錦刊登之時，應當還說過，這八段錦有助於延年益壽吧！”
“你們怎麽就不能好好學學，然後每天練一練呢？”
一眾皇子聞言一愣。
是哦！
為啥報紙上說延年益壽的事兒他們就沒在意，反倒是胡大老爺一開口，他們就激動得跟什麽一樣？
胡大老爺可不管這些，八段錦的事兒，這些皇子完全可以事後慢慢去琢磨去。
他今兒還有內容沒開始講呢。
“來，今兒最後一項內容，長跑！”
“此乃最是鍛煉心肺的一項妙法！”
“來，跟著本官的節奏學會呼吸！”
“一步、兩步、呼，一步、兩步、吸……”
“就按照這個節奏，來，一個個來，先繞著皇宮跑一圈！”
“這便是最好的鍛煉之法！”
一眾皇子聽著這話人都傻了。
啥玩意兒？
繞著皇宮跑一圈？
不是！
你知道這皇宮有多大不？
可眼見著一眾皇子居然傻站著，胡大老爺眼睛一瞪，沒好氣的喊道。
“怎麽著？”
“本官說話不管用是怎麽著？”
“真當本官不敢抽你們？”
“趕緊，跑起來！”
得！
頭一回見著敢用“武力”威脅皇子的，一眾皇子還真就隻能老老實實的聽從。
於是，今日裏的皇宮之中，出現了一處奇景。
一應皇子吭哧吭哧排成一隊，在這肅穆、沉默的宮閨裏，埋頭跑步！
(本章完)
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一眾皇子們，此時都有些恍然大悟的意思。
而窗外的朱元璋則摩挲著自己的下巴，眯著眼睛慢慢的開始琢磨了起來。
剛剛胡大老爺的話，他確確實實聽進去了。
也正因為聽進去了，他才覺著自己確實在這方麵有所缺失。
他的身體固然還算不錯，可究竟還能活多久？
他能不能堅持到標兒成長到可以接班的時候？
他能不能堅持到雄英茁壯成長？
這些問題，朱元璋心裏暫時都沒底！
而就在朱元璋琢磨這些問題的時候，他猛然間看向了一旁聽得有滋有味的自家好大孫朱雄英。
‘若是咱這身子骨都不知道能活多久，那咱的大孫呢？’
‘大孫的身子骨好像有些瘦弱來著。’
‘嘖，這麽一說的話，好像標兒的身體也有些虛胖啊！’
‘敢情咱的兒孫，這身體壽數都有問題？’
朱元璋僅僅隻是稍稍一聯想，便覺著頭皮發麻。
剛剛因為胡大老爺那番話升起來的些許得意，這會兒全被換成了擔憂。
大本堂內部，一眾皇子們，則在慢慢的消化著剛剛胡大老爺所傳播的理論。
而他們越是想，就越是覺著胡大老爺似乎說的挺有道理的啊。
‘隻要健康長壽，那麽哪怕起點低一點、本事差一點，那也能慢慢學。’
‘對了，哪怕沒學會，咱也可以慢慢收攏人手來著。’
‘說白了，按照胡相的說法，隻要命夠硬夠長，總能讓治下百姓過上好日子的！’
‘哼，即使不圖這個，那多活些年，在世上多過幾年瀟灑日子也是好的啊！’
到目前為止，胡大老爺算是徹底把這幫小崽子的興致給勾起來了。
隻不過，胡大老爺沒想到的是，這會兒窗戶外邊還有個帶著孫子來的“旁聽生”，聽得那叫一個津津有味啊。
“好了，既然大家都明白了壽數、身體對於事業的重要性。”
“那麽，本課接下來的時間，本官便來教你們一些最簡單的長壽手段！”
“這些手段，雖說普通，但對於健康、長壽都是有一定的效果的。”
“甚至長此以往的堅持下去，平平安安活過古稀之年沒問題的。”
胡大老爺可沒敢說什麽“長命百歲”之類的屁話。
那玩意兒一聽就是假的。
後世醫療條件比現在好了何止百倍，真正能活到百歲的又有幾人？
反倒是來個古稀之年，倒是靠譜了不少。
反正對於這個時代的人來說，真能活到古稀之年，那已經是了不得的高壽了。
因此，這話一出，所有人都在胡大老爺的安排下直接站了起來，興致勃勃的準備著接下來的課程。
胡大老爺看著一眾小崽子激動的樣子，笑著先把自己的袖口挽了起來。
“趕緊的，學著本官的，先把自己收拾利索一點！”
一眾學生笑著也開始了玩袖子，甚至還有幾個幹脆直接把衣擺撩起來紮進了腰帶當中。
“來，跟著本官的動作，慢慢的一個一個的來！”
“這是熱身動作！”
“為的，是讓整個身體都活絡起來，避免你們這些平日裏四肢不勤的，猛然間動起來結果反倒是傷到了自己！”
“跟著本官的動作，來，先晃一晃脖子，慢慢來……”
興致起來了的胡大老爺，宛若上輩子的健身房領操的教練一般，那叫一個大方、那叫一個熱情啊。
帶著一眾皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一個樂此不疲。
而原本安靜的大本堂，今兒個算是徹底亂了。
一眾皇子畢竟年紀不大，對於這種“老師帶頭瞎搞”的戲碼，別管能不能長壽，就衝著這樂子，他們都得衝啊。
一時間，這個大本堂裏就隻有胡大老爺“一二三四、二二三四……”的呼喊。
整整一套流程走了三遍，胡大老爺這才笑眯眯的看著眾人道。
“是不是感覺身體發熱了？”
“這就是熱身的作用！”
“以後但凡要練武或者其他運動，必須要熱身，不然的話，輕輒岔氣、扭傷，重輒直接癱瘓都不一定。”
“這事兒你們可別以為本官是在跟伱們開玩笑！”
眼見著胡大老爺說得嚴重，一眾皇子們臉上的嬉鬧之色也趕緊收斂了起來。
不過胡大老爺今兒個要弄的核心不是這套熱身動作，他看著慢慢停下來的眾人道。
“你們可曾學過大明周報上刊登過的那八段錦？”
還別說，作為這個時代難得的“消遣”，大明周報這些早已識字的皇子一個都不曾放過！
因此上麵曾經刊登過的，胡大老爺披著馬甲發出來的八段錦，他們還真知道。
胡大老爺見此樂了。
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結果，慘不忍睹。
一眾皇子那手腳僵硬、七歪八扭的模樣，要不是他們事先說明過，誰能看出這些動作跟八段錦的關係？
胡大老爺苦笑著搖了搖頭。
“你們呐！”
“本官記得八段錦刊登之時，應當還說過，這八段錦有助於延年益壽吧！”
“你們怎麽就不能好好學學，然後每天練一練呢？”
一眾皇子聞言一愣。
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為啥報紙上說延年益壽的事兒他們就沒在意，反倒是胡大老爺一開口，他們就激動得跟什麽一樣？
胡大老爺可不管這些，八段錦的事兒，這些皇子完全可以事後慢慢去琢磨去。
他今兒還有內容沒開始講呢。
“來，今兒最後一項內容，長跑！”
“此乃最是鍛煉心肺的一項妙法！”
“來，跟著本官的節奏學會呼吸！”
“一步、兩步、呼，一步、兩步、吸……”
“就按照這個節奏，來，一個個來，先繞著皇宮跑一圈！”
“這便是最好的鍛煉之法！”
一眾皇子聽著這話人都傻了。
啥玩意兒？
繞著皇宮跑一圈？
不是！
你知道這皇宮有多大不？
可眼見著一眾皇子居然傻站著，胡大老爺眼睛一瞪，沒好氣的喊道。
“怎麽著？”
“本官說話不管用是怎麽著？”
“真當本官不敢抽你們？”
“趕緊，跑起來！”
得！
頭一回見著敢用“武力”威脅皇子的，一眾皇子還真就隻能老老實實的聽從。
於是，今日裏的皇宮之中，出現了一處奇景。
一應皇子吭哧吭哧排成一隊，在這肅穆、沉默的宮閨裏，埋頭跑步！
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