• 第7章 耐練，虛實
• 第6章 肌肉記憶，喚醒肉體
• 第5章 何為修行，筋骨內壯
• 第4章 體校，沉澱
• 第3章 豐碑，成就
• 第2章 少年宮，舊廠街
• 第1章 宏誌班，暑假工