第62章 斯巴達感謝薩科從來不哭1500點打賞）
    第62章 斯巴達感謝薩科從來不哭1500點打賞）
    距離黃旭家不遠的一家健身房內。
    “好，加油，再來一個。”
    黃旭躺在臥推凳上，聽到教練的聲音之後，又咬牙使勁，想要把胸前的杠鈴推起。
    隨著腰身高高的拱起發力，杠鈴也慢慢的被他從胸前推起。
    隻是還沒等他把手臂伸直，就感覺到一陣無力的感覺，手腳立刻沒了力氣。
    眼看杠鈴就要因為無力支撐落下的時候，剛才讓在黃旭再來一個的教練，立刻雙手抱住了下落的杠鈴，讓黃旭幸免於難。
    “沒事兒吧？”
    在健身教練把手中的杠鈴放好之後，就趕忙關心起黃旭的身體有沒有問題。
    而慢慢被健身教練扶起來的黃旭，也搖了搖因為充血而暈眩的腦袋，這才擺手示意，自己沒什麽問題。
    “沒事兒，就是剛才突然懵了。”
    說完之後，黃旭站起身活動一下因為發力而充血的四肢，同時對著教練感謝道：
    “謝謝啊教練，如果不是你的話，我剛才就危險了。”
    “應該的，您到這裏鍛煉，我們肯定要保障您的安全。”
    看到黃旭沒什麽問題之後，身穿健身背心，顯露出發達肌肉的教練，也開始對黃旭的身體素質進行點評。
    “黃先生，您的三大項已經測試完成了，深蹲的極限重量達到170公斤，超過了自重的兩倍，可以說是十分的優秀了。
    隻是您的硬拉隻有體重的兩倍，臥推還達不到一倍的自重，雖然有技術動作的原因，但也有部分肌群沒有得到很好鍛煉的因素，需要在這兩方麵進行專項的加強訓練才行。”
    黃旭看著健身教練遞過來的表格，不由的點了點頭表示認同。
    表格上麵不但有著剛才測試的數據，還有著身高體重心率等等非常多的專項數據。
    其他的暫且不說，但是看上去，還是十分專業的。
    “行啊，那你們這邊是怎麽收費的？”
    “我們這邊分為兩種，一種是大眾會員，每月帶有四節私教課，而另一種是vip會員，全程由健身教練一對一指導，具體的費用”
    “就vip會員吧。”
    麵對兩種收費，黃旭毫不猶豫的選擇了價格更加昂貴的vip會員。
    他到這裏就是想要尋找專業的教練來幫助自己訓練的。
    其實他小區的健身房也是相當不錯的，裏麵各種器械基本上都有了，同時也有健身教練。
    可是黃旭還是選擇了換健身房。
    因為他現在的身體素質在這一段時間，有了質的提升。
    就以他現在深蹲兩倍自重的成績來看，他已經超過了絕大部分的健身愛好者。
    而達到這種身體素質之後，他在絕大部分商業健身房裏麵，也達到了所謂的大神級別。
    這個時候他如果訓練的話，就需要比較專業的教練來輔助了。
    首先就是專業的健身教練，可以教會黃旭很多的健身知識和訓練技巧。
    按照常理來說，能夠達到黃旭這種身體素質的人，對於健身應該是比較了解，甚至能夠達到精通的程度。
    畢竟這種身體素質，需要長年累月的專業訓練，才能達到這種水平。
    在慢慢過長當中，會不自覺的吸收到相應的知識，甚至能夠達到精通的水平。
    可是黃旭的情況不太一樣，他的身體素質增長的太快，知識儲備完全跟不上身體的進步。
    所以他需要更加專業的指導。
    指導他進行更加專業的訓練，同時也能補足一下自身沒有鍛煉到的地方。
    而他小區健身房的教練，更多的還是偏向塑身減肥，對於他這種級別的，很難起到幫助的作用。
    其次就是他也需要一個專業的教練陪著他訓練，來保障他的安全。
    就以他現在力量訓練時的重量，稍不注意就會傷到自己。
    就像是剛才的臥推，如果不是教練比較專業，或者沒有人輔助的話，那麽他很可能因此受到傷害。
    黃旭在和教練商量好之後，就跟著他到前台刷卡辦理了vip會員，同時也辦理了私教課的手續。
    不過他在辦理好之後並沒有直接離開，而是跟著教練學習正確的發力姿勢。
    畢竟他的基礎姿勢，可是跟著樸孝敏學習的。
    雖然不能說她教的就是錯誤的，可那些動作更加適合輕重量，或者女性。
    達到他現在這種程度之後，就需要進階的東西了。
    而且現在他也想要好好的發泄一下身體的精力，想要感受一下被榨幹體力的感覺。
    誰知道這一學，就是兩個多小時過去了。
    黃旭感受著身體傳來的無力感，和肌肉輕微的酸痛，這才對著教練說道：
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    “今天謝謝教練的輔導。”
    他的感謝十分的真誠，因為在過去的兩個小時裏麵，教練不但輔助他進行了各種訓練，還在訓練時傾囊相授。
    可以說他在短短的兩個小時之內，補足了一部分健身知識的缺失。
    雖然說私教老師有教授學員的義務，也是他們的職責所在。
    可這也隻是理論當中的，真實的情況是健身教練在教授學員的時候，很多都會隱瞞一些東西，好讓學員離不開自己，讓自己的私教課賣的更多。
    可是黃旭的這個教練並沒有出現這種情況。
    每個動作訓練到哪塊肌肉，需要怎麽訓練，有什麽注意事項等大大小小的問題，他都講的十分詳細，甚至可以說是毫無保留。
    這才是黃旭感謝他的原因。
    等黃旭在健身房衝好澡出來的時候，看到他的教練正在門口站著，就對他發出了邀請。
    “教練，下班了麽？一起吃個飯吧。”
    現在的時間已經接近淩晨，他經過這麽長時間的運動之後，也感覺到了饑餓，看到教練之後，就想著一起吃一頓飯。
    畢竟自己後麵訓練時的安全，還要靠著他呢。
    “抱歉了，我還有一個學員要來健身，我現在正在等他。”
    “還有學員？”
    黃旭看了看時間，又扭頭看了看已經淩晨還熱火朝天的場麵，不由的感歎了一句。
    “真不愧是偷偷進化掉睡眠的國家啊。”
    接著就和教練告別，準備回去找點東西填飽肚子。
    隻是剛剛轉身，就見到了一個肌肉壯碩，背著運動包的男人出現在了門口。
    看到他的同時，黃旭的腦海不由自主的出現一聲怒吼。
    “斯巴達~~~”
    今天的第二更。
    本來想著今天休息不發了，留一章存稿，可是臨睡的時候看到了書友薩科從來不哭和民族意識的打賞，還是發了再說吧，感謝大佬的支持。
    另外感謝書友愚小凡、淩長金的月票支持，謝謝大家。
    明天恢複四更。
    (本章完)