有一天，黃帝突然問岐伯：“岐伯啊，你說咱們這腦袋裏的那些小九九，比如一驚一乍的、胡思亂想的，是不是對咱們的精神有啥不好的影響啊？”
    岐伯一聽，心想：這黃帝陛下真是會找樂子啊，不過既然你問了，那我就好好給你說道說道。於是，岐伯清了清嗓子，開始了他那既專業又不失幽默的講解：“陛下啊，您這問題問得好！咱們先來說說這‘怵惕思慮’吧，簡單來說，就是心裏那點小緊張、小糾結。您想啊，人要是整天提心吊膽的，或者滿腦子都是事兒，那精神肯定得受傷啊！這就好比手機一直開著高耗能應用，電量很快就耗盡了，對吧？”
    黃帝一聽，點了點頭，心想：這比喻還挺貼切的嘛！
    岐伯接著說：“神傷了啊，那可不得了！人就會變得特別膽小，一點點風吹草動都能嚇得魂飛魄散，就像看恐怖片看多了一樣，晚上連上廁所都不敢了。而且啊，這種恐懼感還會像洪水一樣泛濫，止都止不住。所以啊，咱們得學會放鬆，別讓腦袋裏的弦繃得太緊。”
    黃帝聽了，哈哈大笑：“老岐啊，你這比喻真是太生動形象了！那接下來呢，悲哀過度又會咋樣？”
    岐伯歎了口氣，說：“悲哀過度啊，那可是傷人心的。您想，心裏那點悲傷要是積得多了，人像被掏空了似的，啥勁兒都沒了，生命力也就跟著消逝了。所以啊，咱們遇到傷心事兒，還是得學會調節，別讓悲傷把自己淹沒了。”
    黃帝若有所思地點點頭，突然眼睛一亮：“喜樂過度呢？是不是就像吃了興奮劑一樣，精神過頭了？”
    岐伯笑了笑：“陛下說得沒錯，但又不完全對。喜樂過度啊，確實會讓人精神亢奮，但問題是，這種亢奮是暫時的，過後呢，精神就像散了架的風箏，收不回來了。所以啊，咱們還是得保持一顆平常心，別讓情緒大起大落的。”
    黃帝聽了，連連點頭，覺得岐伯說得太有道理了。
    岐伯又接著說：“愁憂過度的人啊，就像被堵住的水管，氣血都流通不暢了。您想啊，水管堵了，水就流不動了，人要是愁憂過度，氣血也會停滯不前，身體自然就好不到哪兒去。所以啊，咱們得學會釋放壓力，別讓愁緒把自己纏得死死的。”
    黃帝聽了，忍不住插話：“那盛怒之下呢？是不是就像火山爆發一樣，啥都控製不住了？”
    岐伯笑著點頭：“陛下這比喻真是太形象了！盛怒之下啊，人的理智就像被火山灰埋了一樣，啥都看不清了，自然也就沒法好好治理自己的身心了。所以啊，咱們遇到不順心的事兒，還是得冷靜冷靜，別讓怒火衝昏了頭腦。”
    黃帝聽了，哈哈大笑：“岐伯啊，你這中醫理論講解得真是太有趣了！那恐懼過度呢？是不是就像被鬼追了一樣，嚇得魂都沒了？”
    岐伯也笑了：“陛下這想象力真是太豐富了！恐懼過度啊，人的精神就像被風吹散的雲煙，飄飄忽忽的，收都收不回來。所以啊，咱們還是得學會勇敢麵對，別讓恐懼把自己嚇得六神無主。”
    黃帝聽了，感慨萬分：“岐伯啊，你今天這一番講解，真是讓我受益匪淺啊！看來咱們這情緒啊，還真是個大學問呢！”
    岐伯拱手行禮：“陛下過獎了，臣不過是盡自己所能，為陛下分憂解難罷了。”
    黃帝笑了笑，突然話鋒一轉：“岐伯啊，你說咱們能不能把這些情緒調節的方法，整理成一本‘情緒管理寶典’，讓天下百姓都能學會如何保養自己的身心呢？”
    岐伯一聽，眼睛一亮：“陛下這主意真是太棒了！臣這就著手準備，爭取早日讓這本寶典問世。”
    黃帝開口又問：“岐伯啊，你說這心要是老處於那種怵惕就是心驚膽戰的）和思慮過度的狀態，會對咱們的神這裏指的是精神、意識活動哦）有啥不好的影響呢？”
    岐伯一聽，嘿嘿一笑，說：“黃帝，您這問題問得好啊！咱們中醫講究的就是身心合一，心要是出了問題，那整個人的狀態都得亂套。來來來，聽我細細道來。”
    岐伯清了清嗓子，開始了他那既專業又幽默的講解：“這心啊，它就像咱們家裏的老大，啥事兒都得管，啥情緒都得受。你要是老讓它心驚膽戰的，比如天天擔心股票跌了、房子塌了、孩子成績不好，或者老是琢磨一些解不開的謎團，比如宇宙的盡頭是啥樣的，外星人到底存不存在……這心就累了啊，一累就容易傷神。”
    黃帝一聽，樂了：“岐伯啊，你這比喻打得真是夠接地氣！那傷了神會怎樣呢？”
    岐伯繼續他的爆笑講解：“傷了神啊，那可就不好玩了。你想想看，家裏的老大要是累垮了，家裏不就亂套了？咱們這人要是傷了神，也是一樣的道理。首先啊，你就會變得特別膽小，一點點風吹草動都能嚇得你跳起來，就像是被貓追的老鼠一樣，整天惶惶不可終日。這就是‘恐懼自失’，自己把自己給嚇丟了魂兒！”
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    黃帝一聽，哈哈大笑：“岐伯啊，你這形容得太生動了！那接下來呢？”
    岐伯接著說：“接下來啊，這傷了神的身體可就要開始‘破財消災’了。為啥這麽說呢？因為心啊，它跟咱們的氣血關係緊密，傷了神就等於傷了氣血。氣血一不足，咱們身上的肉啊，就開始不爭氣地往下掉，就像秋天樹葉凋零一樣，這就叫‘脫肉’。到時候啊，你可別怪我沒提醒你，別想著去健身房練練就能補回來，這可得靠好好養心才行！”
    黃帝一聽，笑得差點岔了氣：“岐伯啊，你這是在提醒我，得好好保養我的小心髒，不然就得變成個瘦子了啊！”
    岐伯連連點頭：“沒錯沒錯！而且啊，這傷了神還不止這些呢。你還會發現自己的頭發啊，皮膚啊，都變得特別差。頭發幹枯得像稻草，皮膚暗黃得像秋天的老樹葉，一點光澤都沒有，這就叫‘毛悴色夭’。到時候啊，你走在街上，人家都得懷疑你是不是營養不良，或者是不是最近有啥不順心的事兒，把你折磨成了這樣。”
    黃帝一聽，笑得眼淚都快出來了：“岐伯啊，你這是在教我如何成為一個‘焦點’人物啊！不過話說回來，這傷了神最嚴重的後果是啥呢？”
    岐伯收起笑容，認真地說：“最嚴重的後果啊，那就是可能會在冬天的時候一命嗚呼。為啥呢？因為冬天屬水，跟咱們的腎相對應。而腎呢，又是咱們身體的根本，跟心也有著密切的關係。心傷了神，腎氣也會跟著受損。到了冬天，天氣寒冷，腎氣要是不足，咱們的身體可就扛不住了。所以啊，這傷了神的事兒，可不是鬧著玩的！”
    黃帝一聽，連忙點頭：“岐伯啊，聽你這麽一說，我這心裏是豁然開朗啊！看來啊，咱們這心可得好好養著，不能老是讓它處於那種怵惕思慮的狀態。不然啊，到時候不光是身體遭罪，就連這麵子也掛不住啊！”
    岐伯一聽，也笑了起來：“黃帝說得對啊！咱們這人啊，有時候就是想得太多，做得太少。要想身體好，心得先養好。所以啊，大家平時啊，還是得學會放鬆自己，別老是把自己逼得那麽緊。畢竟啊，人生苦短，咱們還是得好好享受生活才是！”
    黃帝一臉愁容地問岐伯：“岐伯啊，你說這人啊，要是心裏老是憋著事兒，愁啊憂的，解不開這個疙瘩，會對咱們的五髒六腑造成啥影響呢？特別是那個脾，我總感覺它跟情緒有著千絲萬縷的聯係。”
    岐伯一聽，哈哈一笑，說：“黃帝啊，你這問題問得好，咱們中醫講究的就是身心合一，情誌與髒腑那可是緊密相連的。你提到的這個‘脾，愁憂而不解則傷意’，那可是大有講究的。”
    黃帝一聽，眼睛一亮，催促道：“快快快，給我細細道來，讓我這老骨頭也學學新知識。”
    岐伯清了清嗓子，開始了他的爆笑講解：“咱們先來說說這脾吧，它可不是個簡單的器官，它可是咱們人體的‘後勤部長’，負責把吃進去的食物轉化成營養，再輸送到全身各處。所以啊，脾要是出了問題，那可真是牽一發而動全身。”
    “然後呢，這愁啊憂的，就像是脾的克星一樣。你想啊，一個人整天愁眉苦臉的，心裏的事兒壓得跟山一樣重，他哪還有心情去好好吃飯、好好睡覺呢？這樣一來，脾的工作量就大了去了，它得加班加點地處理這些負麵情緒帶來的垃圾，時間一長，脾就累了，傷了。”
    黃帝聽得頻頻點頭，問道：“那傷了意又是咋回事呢？”
    岐伯繼續解釋：“傷了意啊，那可就不是簡單的心情不好那麽簡單了。咱們中醫說的‘意’，那可是指人的精神、思維活動。脾傷了意，就好比是電腦的cpu過熱，運行緩慢，甚至死機了。這時候的人啊，就會變得悗亂，也就是思緒混亂，注意力不集中，幹什麽事兒都提不起勁來，連四肢都懶得動彈了。”
    黃帝一聽，哈哈大笑：“這脾還真是夠任性的，一不高興就讓人變懶。”
    岐伯也跟著笑了起來：“可不是嘛，而且啊，這脾要是傷了意，還會影響到人的外貌呢。你想啊，脾是管營養的，它要是罷工了，營養輸送不到位，人的皮膚就會變得幹枯無華，毛發也會失去光澤，整個人看起來就像是被霜打了的茄子，焉兒了。”
    黃帝一聽，眉頭一皺：“那可真是糟糕透了，那最後呢，還會怎樣？”
    岐伯歎了口氣，說：“最嚴重的啊，就是可能會死在春天。你想啊，春天是萬物生長的季節，咱們人體的陽氣也應該隨著大自然的節奏往上升發。可要是脾傷了意，人體的陽氣就升發不起來，跟大自然的節奏脫節了，你說這能不出問題嗎？”
    黃帝一聽，恍然大悟：“原來如此，看來咱們得好好保護這個‘後勤部長’啊，不然它罷工了，咱們可就慘了。”
    岐伯點點頭，補充道：“沒錯，所以啊，咱們平時要多笑笑，少些愁憂，遇到事兒了要放寬心，別讓負麵情緒壓垮了咱們的身體。還有啊，要記得好好吃飯，好好睡覺，讓脾有足夠的能量去工作，這樣才能保持身心健康，長命百歲啊。”
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    黃帝又問岐伯：“嘿，岐伯，你說這肝要是遇到了特別傷心的事兒，會不會就‘傷魂’了呀？這‘傷魂’聽起來就挺玄乎的，到底是個啥情況呢？”
    岐伯一聽，哈哈一笑，說：“黃帝啊，你這問題問得有意思！肝呢，它可是個情感豐富的家夥，要是真遇到了啥大悲大喜的事兒，特別是那種心裏頭過不去的坎兒，那可就真會‘傷魂’了。這‘魂’啊，在中醫裏頭可不是說說的，它跟咱們的精神狀態、記憶力啥的都有關係呢！”
    黃帝一聽，眉頭一皺，說：“哦？那‘傷魂’了會咋樣呢？不會真變成瘋子了吧？”
    岐伯搖了搖頭，又點了點頭，笑道：“雖不中，亦不遠矣！魂傷了，人就容易變得瘋瘋癲癲的，記憶力也跟著下滑，整天迷迷糊糊的，跟丟了魂兒似的。這不光精神上受影響，身體上也得遭罪。比如說啊，肝不好的人，遇到這種事兒，陰莖就可能縮回去，筋也可能抽抽，兩邊肋骨還感覺使不上勁兒，舉都舉不起來。你說這得多難受啊！”
    黃帝一聽，眼睛瞪得圓圓的，說：“這麽嚴重？那這不是要人命嘛！還有沒有其他的症狀啊？”
    岐伯接著說：“別急，還有呢！這人啊，一旦肝受了傷，頭發啊、皮膚啊這些外在的東西也得跟著倒黴。頭發會變得幹枯無光，皮膚也會失去光澤，整個人看起來就像被秋天的寒風刮過一樣，萎靡不振。要是再不注意調養，嘿，到了秋天，說不定還真就‘交代’了呢！”
    黃帝一聽，嚇得直拍大腿，說：“哎喲喂，這肝可真是個嬌貴的玩意兒！那咱得趕緊想個法子，告訴大夥兒怎麽保護肝，別讓這‘傷魂’的事兒找上門來啊！”
    岐伯點了點頭，說：“對對對，這事兒得重視！其實啊，保護肝也不難，關鍵是要保持好心情，別讓自己整天沉浸在悲傷裏頭。還有啊，得注意合理飲食，少吃那些油膩的、辣的、刺激性的東西，多吃點清淡的、養肝的食物。另外，適當的運動也很重要，可以讓氣血流通，肝髒也能得到更好的滋養。”
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