經過一番學習之後，劉宇盛也搞懂了“薄肌”的練法。
    最核心的要求就是低體脂率和適度肌肉量，想要成就心中的完美體型，首先就是要以輕重量、高次數的抗阻訓練為主，側重肌肉的“線條塑造”。
    其次，還要保持適度有氧運動，幫助降低體脂率，避免脂肪掩蓋肌肉線條，最後他還要結合飲食控製和體態管理。
    而且這並不是一蹴而就的事，還需要長期保持下去。
    雖然劉宇盛沒打算做齊所有的要求，但還是打算先試試看，如果保持的太過艱苦他也不會自討苦吃。
    讓他非常意外的事，回到首爾幾天後，不知道是不是健身教練的通風報信，金雪炫也同時出現在健身俱樂部。
    要知道aoa還有兩三個月就要出道，現在正是成員們努力衝擊出道位的時刻，劉宇盛還認為近期看不到她了，沒想到剛回首爾不久她就出現在了健身會所。
    這女孩兒心裏憋不住事兒，但又不敢打擾劉宇盛，見麵後就隻是圍在他身邊繞啊繞的秀存在感。
    看到雪炫的這副樣子，劉宇盛有些無語隨口問道“有什麽事要說麽？不會是出道位吧？”
    自從與劉宇盛搭上關係，雪炫的出道位其實就穩了，再加上她瘦身有成自然更不可能被淘汰。
    所以雪炫怯怯的搖了搖頭，做了半天心理建設，才問出了埋在心裏好久的問題“宇盛歐巴和nana的事是真的麽？”
    “哈哈！那個呀！都是沒有的事，記者瞎編的。”劉宇盛並沒有隱瞞的必要，但也沒打算解釋細節。
    雪炫也懂事的沒有繼續詢問，她很清楚自己的情況，老老實實陪著對方鍛煉就好了，這個男人無論做出什麽事也輪不到她來管。
    不知是不是家裏的霓虹企業對“文春”進行過施壓，這次他去霓虹，對方竟然主動派出一位中層跟劉宇盛當麵道歉。
    他們不僅表示會嚴懲發布照片造假的編輯，還願意在官方網站上致歉。
    接受他們的歉意後，劉宇盛並沒采納官方道歉的方式。
    真要是讓“文春”在官網上道歉，這件事可能還會鬧得更大。
    對方能提出這個條件，既能顯示誠意，也清楚他不會接受，所以對方保證不會再出現同類事件後，也隻能就那樣算了。
    ……
    我是孫勝完，一個自幼聰明好學，對歌唱無比熱愛，同時懷揣明星夢想的女孩。
    很小的時候，我就隨父母移民加拿大，小學和初中在美加兩國交替度過。
    獨特的經曆塑造了我開闊的視野和多元的性格，但我的夢想從未改變，那就是站上舞台，成為光芒四射的歌手。
    因此，從小我就積極參加校園的歌唱一切活動，除了合唱團之外，還會爭取校園音樂劇的演出機會。
    早在101novel.com10年，剛滿16歲的我，就勇敢的參加了cube娛樂組織的全球甄選。
    那是段難忘的經曆，我一路拚搏進入決賽，最終卻與成功失之交臂，遺憾落選。
    我漸漸發現，在國外參加這類選拔機會隻會留給最優秀的選手，明顯比半島本土難度更大。
    相較之下，首爾不僅娛樂公司眾多，各種選秀與測試的機會層出不窮，而在海外，隻有前三名才有機會被錄取，且往往隻留第一名，難度超乎想象。
    於是，臨近畢業的春假，我趁著回首爾過節，參加了yg娛樂的選拔。
    然而，或許是太過緊張，我唱歌時竟然忘詞了，結果可想而知，再次遺憾落選。
    有了這兩次失敗經驗，我並未氣餒，反而更加堅定了信念，因為在半島的測試中我並不需要做得完美，隻要有一項能力突出就很可能得到練習的機會。
    春節後，我抱著心愛的吉他參加了big hit娛樂的年初甄選。
    這家公司我甚至沒聽過，那時可能是急昏了頭，根本沒在乎是哪家公司在選秀，隻是網上匆匆查到這家公司推出過兩個組合，就遞上了申請。
    我想著如果這次還是選不上，就回加拿大，一邊繼續上學，一邊關注半島的各類甄選活動。
    幸運的是，三輪篩選後，我竟然真的被big hit成功錄取了！
    起初，父母並不讚同我的選擇。
    他們擔憂我的未來，可終究拗不過我對夢想的執著，最終父母還是選擇支持我的夢想，幫我在學校請了長假，隻要結業前能去通過最後的考試，就可以順利畢業。
    成為練習生後的日子，充滿艱辛與快樂。
    雖然居住環境相當惡劣，吃的東西也不盡如人意，但每天盡情唱歌學舞的日子分外充實。
    和我一起練習的姐妹們每一個都充滿希望，因為我們知道，這是通往夢想的必經之路。
    然而，參加練習的第三個月，公司突然來了三位超級漂亮的女生。她們的出現，不僅對我，對big hit所有練習生都是巨大衝擊。
    主要是她們長得實在太漂亮了，不僅美的風格各異，練習也同樣努力，帶頭的女孩舞蹈實力更是強到可怕。
    我們一下就感覺到前所未有的壓力，有些心誌不堅的姐妹，甚至覺得自己出道無望開始打起了退堂鼓。
    直到培訓部門的張室長向我們解釋說，她們都是其他公司的代培學員。
    不會住在公司，也不會占據公司原本的出道名額，姐妹們才稍稍鬆了口氣，心情也好了一些。
    但從那時起，大家練習都更用心了，畢竟每個人都不想失去這難得的機會。
    即便如此，還是有一些人因跟不上進度被勸退了。
    我一直覺得自己在練習生中表現出色，唱功方麵，老師們的認可也讓我信心倍增，加入公司不久就被冠以首席vocal的稱號，成為主唱的備選。
    至於舞蹈，雖然我還差些火候，但我很清楚是因為自己起步較晚的原因，隻要繼續努力肯定能彌補原本的不足。
    唯一的弱項，是我現在的體重有些超標。
    我雖然從不認為自己胖，但練習生的標準實在太高，於是隻希望能把這些脂肪消耗在舞蹈的練習上！
    直到有一天，張室長找到我，說公司代表想讓我去他辦公室一趟。
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