有人生意失敗，欠下一身債，從此躲在家裏不敢出門；有人失去至親，就把自己裹在悲傷裏，再也提不起對生活的興趣；有人遭遇職場重創，被否定、被排擠，便覺得自己一無是處，再也不敢嚐試新的機會。這些跌入低穀的人，明明也曾有過意氣風發的模樣，可為什麽偏偏就爬不起來了？
    低穀最容易撕開人性裏脆弱的口子。人在順境時，就像走在平坦的路上，就算遇到小石子，也能輕鬆踢開，那時候總覺得自己足夠堅強，能扛住所有事。可一旦跌入低穀，就像突然掉進了漆黑的山洞，看不見光，也摸不到方向，平日裏被忽略的脆弱就會一下子冒出來。
    有個朋友以前開餐館，生意好的時候，每天忙到半夜也勁頭十足，總說“就算天塌下來，我也能扛著”。後來遇到疫情，餐館撐不下去關了門，還欠了供應商的錢。從那以後，他像變了個人，每天躲在出租屋裏喝酒，別人勸他找份工作慢慢還，他卻搖頭說“我不行，我連個餐館都守不住，還能做什麽”。
    其實他不是真的不行，而是低穀裏的挫敗感，把他心裏“我能行”的信念打碎了，隻剩下“我沒用”的自我否定。這種脆弱就像藤蔓，一旦纏上心裏，就會慢慢勒緊，讓人連抬頭看一眼的勇氣都沒有。
    更讓人難爬起來的，是人性裏逃避的本能。人都怕疼、怕難、怕再受傷害，所以遇到過不去的坎時，總想著躲一躲就好了。就像小時候摔疼了，會躲到媽媽懷裏哭，覺得隻要不麵對，疼痛就會消失。
    可成年人的低穀不一樣，躲起來並不能解決問題，反而會讓問題越積越多，讓自己越陷越深。鄰居家的叔叔，以前是單位的技術骨幹，後來因為一次失誤，導致項目損失慘重，被領導批評後，他就申請了長期休假。一開始隻是想休息幾天緩緩，可越休息越不敢去上班，怕同事議論，怕領導再指責，後來幹脆辭了職，每天在家看電視、玩手機，連門都很少出。
    他總說“等我想通了就去找工作”，可這想通的日子，卻一直沒到來。其實他不是想不通，而是在逃避裏待久了，就習慣了這種不用麵對壓力的日子，哪怕知道這樣不對，也沒力氣再走出來。逃避就像一個溫暖的陷阱，看似能讓人暫時躲開風雨，卻會悄悄吞噬人的鬥誌，讓人再也沒勇氣爬回地麵。
    還有人性裏放大痛苦的傾向，會把低穀變成一座越不過的山。人在低穀時，眼睛好像會自動過濾掉所有好的東西，隻盯著那些糟糕的事反複琢磨。比如有人失戀了，就總想起以前的甜蜜，對比現在的孤獨，覺得再也遇不到這麽好的人了，於是每天以淚洗麵，連正常的生活都過不了。
    有人考試失利，就總想著“我複習了那麽久還是考不好，我肯定不是讀書的料”，於是放棄努力，甚至連學都不想上了。
    這些人不是不堅強，而是痛苦像放大鏡一樣，把小事變大，把難事變重，讓他們覺得自己麵對的是天大的坎，怎麽也跨不過去。
    有個學妹高考失利，沒能考上想去的大學，她就覺得“我的人生全完了”，把自己關在房間裏，連誌願都不想填。後來她媽媽帶她去了偏遠的山區，看到那裏的孩子就算條件艱苦，也還在努力讀書，她才慢慢明白，一次考試的失敗，根本不是人生的終點。其實很多時候，低穀裏的痛苦並沒有那麽可怕，是我們自己把它想得太嚴重，才讓自己被困在裏麵。
    另外，缺乏支持的現實，也會讓人性裏的無助感被無限放大。人不是孤立地活在世上，需要家人的關心、朋友的鼓勵、陌生人的善意，這些支持就像手裏的拐杖，能讓人在低穀時多一點力氣。
    可有些跌入低穀的人，卻得不到這樣的支持有的家裏人不僅不理解，還會指責“你怎麽這麽沒用”；有的朋友怕被連累，慢慢疏遠；有的甚至連個能說話的人都沒有。這樣的處境，會讓他們覺得“全世界都拋棄了我”，心裏的無助感越來越重，最後幹脆放棄掙紮。
    村裏有個大伯，以前靠種地和打零工養活一家人，後來出了車禍，腿受了傷，不能再幹重活。他想做點小生意，可家裏人總說“你都這樣了，別折騰了”，朋友也覺得他肯定做不成，沒人願意幫他。大伯慢慢就沒了心氣，每天坐在門口曬太陽，眼神裏全是麻木。其實他不是不想好，而是沒人給他一點信心，沒人拉他一把，讓他覺得自己就算努力，也沒用。沒有支持的低穀，就像一片沒有邊際的沙漠，讓人看不到盡頭，也沒力氣再往前走。
    還有人性裏習慣固化的弱點，會讓人在低穀裏慢慢躺平。人是習慣的動物，要是在低穀裏待久了，就會慢慢適應這種糟糕的狀態，哪怕知道這樣不好，也沒力氣改變。
    比如有人失業後，一開始還會每天投簡曆，可投了幾次沒回應，就慢慢懶得投了，每天睡到中午，吃了飯就刷手機，日子一天天混過去。他們不是不想找工作，而是在“投簡曆、沒回應”的循環裏，慢慢沒了耐心，習慣了這種不用上班的日子，哪怕心裏知道這樣下去不行，也沒動力再改變。
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    不過，也不是所有跌入低穀的人都爬不起來。那些能重新站起來的人，不是因為他們比別人堅強，而是因為他們能對抗人性裏的弱點他們會承認自己的脆弱，但不會被脆弱打敗，而是在難過之後，慢慢找回勇氣；他們會有逃避的念頭，但不會一直躲著，而是逼著自己麵對問題；他們會感到痛苦，但不會一直放大痛苦，而是試著看到生活裏的希望；他們就算缺乏支持，也會自己給自己打氣，慢慢尋找出路；他們就算習慣了低穀的日子，也會逼著自己改變，一點點找回以前的狀態。
    就像有的人破產後，從擺地攤開始，每天起早貪黑，慢慢把債還上，最後又重新做起了生意；有的人失去至親後，把悲傷藏在心裏，用照顧別人的方式慢慢走出陰影，最後還成了誌願者，幫助更多需要幫助的人。
    其實，低穀從來不是人生的終點，而是人生的一個階段。每個人都會遇到低穀，重要的是能不能在低穀裏守住自己，能不能對抗那些讓人沉淪的人性弱點。那些爬不起來的人，不是因為低穀太可怕，而是因為他們被自己心裏的脆弱、逃避、無助困住了，忘了自己其實還有站起來的力氣。
    就像黑暗再長，也會有天亮的時候；冬天再冷，也會有春天到來。隻要不放棄自己，隻要願意一點點努力，就算跌入再深的低穀，也能慢慢爬起來，重新看到生活的光。
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