“我有我自己的事做，不是末世來了我就要擺爛，我不可能一直都在。
    當然，更別想著，隻要把老宅裝成堡壘，你們就能一輩子躲在裏邊不出去。
    姐姐們，人都是感性動物，長期不與外邊的社會接觸，是會發瘋的。
    就算一兩年之內，你們能夠安於現狀，那萬一末世一直過不去呢？
    你們就想每天憋在這裏，隻要不缺吃喝就行唄？如果真能做到這點的話，那就回家歇著去吧，該幹嘛幹嘛。”
    想了想，時忬又附加幾句。
    “還有，就算後續天象突變，世界末日又不來了，每天堅持鍛煉3小時，也不是什麽壞事吧？
    何況，你們個個都是有基本功在身的人，不試試怎麽知道自己不行呢？
    以後的路，會越來越難走，無論末世來與不來，你們敢保證，永遠都不會有意外發生嗎？
    練不練你們自己考慮，不練拉倒！我還省事兒了呢。”
    說完，時忬就真的不理她們了，還把裴言澈等人叫到一邊去，開始今日特訓。
    3個女人委屈巴巴地撅起小嘴，一番激烈的思想鬥爭，外加深思熟慮過後，終是妥協。
    “好好好…我們練還不行嗎？聽你的。”
    這就對了嘛~
    時忬傲嬌地點了個頭。
    “既然如此，從今天開始，由我和時央擔任體能訓練的主教練。
    楚盺、繆曼、藍川為副教練。
    倘若我跟時央有事不在，由楚盺、弋修哥，接替教練的位置。
    無論如何，一定要好好訓練。
    真的朋友們，相信我，沒有什麽比人心更加可怕，尤其是當他們，無法適應生存環境的時候。”
    這倒是句大實話！眾人紛紛點頭認同。
    ……
    體能訓練第一項：爬台階。
    當夏梔站在渡夙山腳下，抬頭看向一望無際的雲階樓梯，都沒等走上一步，就兩眼一翻，昏死過去。
    “哎哎哎…”
    時忬、時央嚇了一跳，急忙雙雙伸手去扶。
    “哈哈哈哈哈！”
    看到這副許久不見的名場麵，沈茗星當即跟身邊的季心月湊到一起，笑的前仰後合。
    謝弋修也笑，既然夏梔裝昏，那他隻好缺德了。
    也不知從哪裏變出一根銀針，謝弋修邊兩指捏起，靠近夏梔，邊說風涼話。
    “小時忬，我聽渡戊說，人要是因為過度興奮而昏厥，多紮兩針癢癢肉，立馬就活了。
    你說，咱是紮她的腋下呢，還是紮她的湧泉呢？”
    時忬深知，謝弋修這話是故意說給夏梔聽的，便就胡亂回答。
    “不然兩個一起紮吧？”
    “什麽？”
    夏梔一聽，原地睜眼，氣的一蹦老高。
    “我說你倆損不損啊？還兩個一起紮？”
    “哈哈哈哈哈！”
    這下，連時央、楚盺都跟著笑成一團，直不起腰來了。
    謝弋修無語。
    “那也沒你裝昏損啊！這還沒開始練呢，你先裝上了…”
    整理好各自的心情，列好隊形，時忬說。
    “沒關係，雲階樓梯共有345層，我們這才第一天訓練，肯定不會一次性爬太多。
    今天50階，明天100階，後天150…逐日遞增，直到大家能夠適應彼此的進度。
    總有一天，我們能靠雙腿爬上去的，走吧。”
    盯著他們戴好，防止損傷關節的護腕、護腿、護腰。
    時忬、時央在前，楚盺、繆曼在後，朝向雲階樓梯，正式出發。
    作為自幼就被應家老太爺訓練出來的‘爬樓機器’，時忬、時央一次性連跑50層，連口大氣都沒喘。
    回頭一看，除了謝弋修、裴言澈、瓦鷺、薄凡和卞菲跟上來了之外。
    楚盺、繆曼為了督促攀爬艱難的沈夏季3人，直到現在，還停在二十幾階的地方。
    “快點兒給我爬！”
    時忬一生氣，嗷一嗓子，嚇的三個女人倏地站起，連跑帶顛地往上爬。
    一個不注意，季心月還跑岔氣了…
    時忬抬手，揉按著生疼的太陽穴。
    就這兩下子，要她們的體能達到理想程度，在時忬看來，簡直比登天還難！
    “你們3個下去重新爬，什麽時候能在10分鍾內爬上50階，什麽時候結束。”
    “啊？”
    沈茗星聽完，都快要哭了。
    “忬兒，別這樣吧…我們下次再也不偷懶了。”
    沒等夏梔、季心月說話，時忬一瞪眼睛。
    “快點兒！”
    三個女人轉又嚇的一個激靈，順從地往下走去。
    半小時後。
    她們總算在時忬雷厲風行的強製下，用了8分零10秒，爬上50階樓梯。
    夏梔累的直叉腰。
    “我覺得我今晚，一定可以吃下三碗飯，真是累死我了…”
    季心月氣都沒喘勻，就聽時忬不動聲色的來了句。
    “明天還是8分鍾，給我爬100階。”
    季心月：？？？
    不等她開口反駁。
    “噗…咳咳咳！”
    正在喝水的沈茗星，一口噴了出去，這下是真想哭了。
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    “我…好好好，聽你的聽你的。”
    季心月：？？？？？
    蒼天呐…殺了她算了。
    熱身結束，是拳擊沙袋訓練。
    根據時忬的說法，力道大小暫時拋開不論，每人每分鍾必須保證，能夠出拳30次。
    明天40次、後天50次，以此類推。
    有了之前爬台階的教訓，沈茗星三人，這次都很認真，一刻都不敢懈怠。
    再之後是重力訓練、基本功教習、手腳加力訓練、引體向上室外單杠、對戰試煉、三項全能。
    這一套堪稱‘地獄’級別的體能訓練做下來，從下午5點到晚上9點。
    其他人倒沒怎麽樣，唯獨沈茗星、夏梔、季心月，筋疲力盡的癱倒在地，起都起不來…
    “如果明天，你們三個還要偷懶的話，可就要練到10點咯~”
    她們一聽，頓時來了力氣，一骨碌從地上爬起，信誓旦旦。
    “好的老板，我們絕不偷懶！”
    時忬似乎非常滿意她們給出的答案，沒再多言，帶領眾人，回到老宅休息吃飯。
    按照這樣的流程，當時忬帶他們訓練到第10天的時候，眾人已經可以在不必歇腳的情況下。
    自覺自動，一口氣爬上345階樓梯。
    站在山頂俯視最開始，這令人畏懼的長龍天梯，夏梔隻覺得恍若隔世。
    “呼！別說~等身體適應了這種訓練強度以後，每天暴汗瘦身的感覺果然非常爽！”
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