新的一周開始了，接連搞定了球隊的幾個主力球員的問題，加西亞心中也是感到非常輕鬆。
    下課後，加西亞和堂本蘭一邊聊天一邊走向籃球館，在他們後麵，跟著一直不敢說話的相田彥一。
    “大家好，今天又是需要努力的一天。”堂本蘭一走進籃球館就和大家打招呼。
    此時球場裏已經來了好多球員，福田吉兆經過加西亞和田岡的開導，上周就回了籃球隊。因為加西亞的建議，現在的他每天都會跟著池上做一對一防守訓練，此時福田正在和池上在禁區內一對一單挑。
    由於加西亞的建議，田岡教練也調整了陵南訓練的內容。現在球隊在保證體力訓練的同時還增加了投籃訓練，每個人每天都增加200次中遠距離投籃。
    “嗶”，隨著田岡教練一聲哨響，所有人都迅速集合在球場中央，田岡茂一站在中央開始說話：
    “今天我要宣布一個事情，就在本周六上午，我們將會和湘北高中進行一場練習賽。這場練習賽是我們今年的第一次比賽，所以對於我們來說非常重要，接下來的這一周，我希望大家都不要缺席訓練，特別新入隊的球員，你們必須要和球隊迅速磨合。”
    場下的人開始議論起來，討論上場的會是哪些人。
    這場練習賽在劇情中原本也有，現在由於加西亞的穿越，安西教練已經動用了自己的關係想要把今年的全國大賽舉辦地點更改在神奈川。而這場比賽，就是全國大賽舉辦地點選擇的關鍵所在。
    關於這個情況，安西已經早就和田岡通過電話，所以他們才定下了這場練習賽。
    所有隊員開始圍著籃球場跑步，魚柱自從周末被加西亞點醒以後，今天的他跑起來也格外輕鬆。他不再覺得跑步是枯燥的訓練，而是覺得是一種樂趣，一種為了夢想努力的樂趣。田岡看到魚柱的狀態，也是非常開心。
    看著球隊正在一天天的變好，想到這一切都是因為萊恩加西亞的緣故。田岡終於明白了為什麽安西教練當時說，加西亞可以讓一支球隊蛻變成為一支冠軍球隊。
    熱身結束以後，田岡把球員分成幾個小組，池上福田管平和魚柱幾個內線分在一個組進行對抗和防守訓練。
    越野和植草帶著一年幾個有基礎的外線球員分在另外一組做投籃和上籃訓練，讓一年級的初學者在場邊做運球和傳球訓練。
    加西亞首先來到內線組，他今天要講述內線的進攻和防守。加西亞選擇和魚柱做一對一的對抗。
    兩個人身高相差8公分，體重隻相差一公斤，首先是魚柱持球進攻，隻見魚柱采取的是背身單打，加西亞張開雙手直接頂上魚柱，然後開始講解：“在防守大個內線的時候，我們要雙腿打開，張開雙手用胸部和他角力，跟著對方的重心判斷他們的突破方向”。
    魚柱開始用力，但是加西亞力量比他還大，魚柱閃轉騰挪了幾次也無法找到投籃機會，最後隻能強行起身投了一個三不沾。魚柱進攻不進，訕訕地笑了一下，“沒想到你的力量比我還大。”
    “魚柱學長不用在意，我的力量訓練了很多年了，以你的力量在神奈川已經是頂級。”加西亞笑著說道。
    然後，加西亞繼續說：“大家都知道，內線進攻，大部分人采取的都是用自身的力量和敵人肉搏，擠開對方然後得分。”
    魚柱幾人在旁邊點頭，加西亞接著說道：“那麽如果對方力量比自己大的時候，我們又該怎麽辦呢？就像剛才魚柱學長和我，你們也看到了，這樣的進攻手段在遇到比自己力量大的人，是無法發揮威力的。
    幾個人又是一陣點頭。“所以，今天我要教大家的就是一種在內線進攻中，利用身體轉動和力量相互配合的技術”。加西亞慢慢說道。
    現在才是1993年，nba剛剛經曆喬丹的第一個三連冠，可以說現在還在喬丹統治時期。至於火箭的大夢奧拉朱旺，雖然他技術已經成熟，但是火箭還沒有奪冠，所以他的名聲不是太大，他的夢幻腳步還沒有被世人熟知。
    加西亞準備教他們一個奧拉朱旺的夢幻腳步簡化版，特別是針對魚柱，加西亞相信，以魚柱的身高，隻要他能掌握一點夢幻腳步的技巧，那麽在比賽中，他絕對是一個內線大殺器。
    “大家仔細看好了，”加西亞背對魚柱運球，突然右腳用力迅速邁出左腳作勢突破，魚柱連忙跟上準備封堵，加西亞左腳落迅速用力，然後同時用一個背轉身用右手控球迅速從右邊準備上籃。
    此時魚柱的重心已經完全被騙到左邊，要防守已經來不及，加西亞利用身體擋住魚柱，右邊空位迅速上籃成功。眾人鼓掌叫好。
    接著，加西亞又演示了幾個奧拉朱旺的經典的內線腳步並且說明了每個動作的動作要領和注意事項，並且一一講解了各種動作適合對付哪一類的防守人。
    幾個人還是第一次見到原來內線球員也有那麽多進攻的腳步和技巧，都是驚叫連連，大呼不可思議。特別是魚柱，此時他就像發現了新大陸，聽得十分認真。
    “你們記住了，這種轉身最主要的關鍵就是籃球不能離自己身體太遠，要防備被對手偷球，在禁區內閃出空間直接出手投籃。
    尤其是魚柱學長，你身材高大，隻要你稍微用假動作投籃引誘，對手想要防守你隻能起跳，這時候你就可以輕鬆晃開對方，不一定要去和對方角力。”加西亞解釋道。
    魚柱點點頭，拿著籃球在禁區嚐試了一番左右晃動後轉身投籃，他覺得確實要比直接和對手比力量要輕鬆的多。雖然一開始命中率還不是很高，但是他相信隻要他多加練習，這個技巧一定會成為他最好的進攻手段。
    然後，魚柱幾個人分成兩人一組，慢慢嚐試和練習著這個新的進攻技巧。
    喜歡nba：從灌籃高手開始請大家收藏：()nba：從灌籃高手開始書更新速度全網最快。