一家人按照沈婉兮的指導，開始活動手腕腳腕、拉伸筋骨。
    隨後，紛紛擺出紮馬步的姿勢。
    沈軒年紀最小，一開始還覺得新奇，可沒過一會兒，雙腿就開始打顫。
    “小姑，我快堅持不住了。”沈軒可憐巴巴地望著沈婉兮。
    沈婉兮鼓勵道：“小軒，再堅持一下，剛開始都這樣，這是鍛煉你腿部力量的時候，堅持就是勝利。”
    在沈婉兮的鼓勵下，沈軒咬著牙，努力挺直身體。
    大丫雖然也覺得腿部酸痛，但依然強忍著，一聲不吭地堅持著。
    沈宇和馮苗同樣認真，額頭上冒出細密的汗珠，卻沒有絲毫放棄的念頭。
    隨著時間的推移，一家人在武術學習的道路上不斷努力，雖然過程充滿艱辛，但每個人都在一點點進步。
    這是後話了。
    眼前，半注香過去了，沈婉兮見大家狀態，喊停：“好了，大家可以休息會兒。”
    眾人如釋重負，紛紛癱坐在幹草上。
    沈軒揉著發酸的雙腿，嘟囔著：“沒想到紮馬步這麽累，不過我剛才居然堅持住了，我自己都有點不好相信。”
    沈婉兮笑著點頭：“小軒，真棒，大家都很棒。隻要堅持練習，咱們的身體會越來越強壯。”
    大丫擦了擦額頭的汗，喘著氣說：“雖然累，但感覺很充實。小姑，接下來咱們學什麽？”
    沈婉兮思考片刻道：“休息好了，咱們就練習踢腿，這能提升腿部的力量和靈活性。”
    說著，她走到院子中間，開始示範標準動作，“大家看，踢腿時要把腿伸直，用力踢出去，同時要保持身體平衡。”
    家人圍在一旁，目不轉睛地看著。
    沈宇率先模仿，可踢出去的腿有些彎曲，身體也跟著搖晃。
    沈婉兮上前糾正：“小宇，腿要伸直，發力點從腰部傳到腿部，再試試。”
    沈宇調整姿勢，再次踢腿，這次明顯好多了。
    馮苗看著孩子們認真學習的模樣，也不甘示弱。
    盡管她動作稍顯遲緩，但每一次踢腿都十分用力。
    沈婉兮鼓勵道：“大嫂，你做得很好，慢慢來，別著急。”
    在沈婉兮指導下，一家人反複練習踢腿動作。
    不知不覺，太陽已高高掛起，陽光灑在院子裏，映照出他們充滿活力的身影。
    經過一個時辰的練習，大家都學會了基本要領。
    早上吃飯時，一家人圍坐在一起，還在熱烈討論著武術。
    沈軒興奮地說：“我感覺自己力氣變大了。”
    馮苗沒好氣的說：“你才練一天，你就能感覺自己力氣變大了？”
    沈軒嘴硬道：“反正我就是這樣覺得。”
    馮苗都懶得搭理他。
    大丫笑著：“等咱們都學會武術，就沒人能欺負咱們家。”
    沈宇接過話茬：“沒錯，而且學會武術，還能強身健體。”
    馮苗看著孩子們，眼中滿是欣慰：“看到你們這麽努力，娘真高興。隻要咱們一家人一起堅持，肯定能學好。”
    沈婉兮看著其樂融融的家人，心中充滿溫暖與動力。
    她知道，學習武術之路漫長且充滿挑戰，但隻要一家人齊心協力，定能不斷進步，迎接更美好的未來。
    早上吃完飯後，大家又自覺的接著練。
    今日學堂休沐，吃過早飯，柳恒帶著二丫來找大丫她們玩。
    一進院子，就看到沈婉兮正帶著家人練基本功。
    柳恒和二丫都愣在了原地，看著這新奇的一幕。
    二丫眼睛瞪得圓圓的，滿臉好奇，扯著柳恒的衣角小聲說：“哥，他們這是在幹嘛呀？”
    柳恒也有些詫異，但很快就反應過來，笑著解釋道：“這應該是在練紮馬步吧。”
    沈婉兮聽到動靜，轉頭看到門口的柳恒和二丫，停下動作，笑著招呼：“阿恒、二丫，你們來啦。”
    大丫、沈宇等人也紛紛停下手中動作，熱情地和他們打招呼。
    大丫跑過去，拉著二丫的手說：“二丫，我們在學武術，可有意思啦。”
    二丫興奮地說：“我也要學，看起來好厲害。”
    柳恒看著沈婉兮，眼中滿是好奇：“小姑，你們怎麽突然想起學武術了？我可以學嗎？”
    沈婉兮笑著把學武術對強身健體的好處，簡單給柳恒和二丫講了一遍。
    柳恒聽後，眼中閃過一絲向往：“聽起來真不錯，我也想和你們一起學。”
    沈婉兮欣然點頭：“當然可以呀，大家一起練，互相督促，進步也快。”
    於是，柳恒和二丫加入了練武的隊伍。
    沈婉兮重新給大家示範了一遍紮馬步和踢腿的動作，耐心地糾正柳恒和二丫的姿勢。
    柳恒身體素質不錯，學起來有模有樣，很快就掌握了要領。
    二丫雖然年紀小，但學得格外認真，小小的身子努力保持著紮馬步的姿勢，那股認真勁兒逗得大家直笑。
    眾人練了一會兒，沈婉兮喊停，讓大家休息。
    二丫擦了擦額頭上的汗珠，小臉通紅地說：“原來學武術這麽累呀，但真好玩。”
    柳恒笑著摸了摸二丫的頭：“隻要堅持下去，以後你就會越來越厲害。”
    大丫在一旁點頭附和：“對呀，二丫妹妹，咱們一起努力。”
    休息片刻後，沈婉兮又教大家練習了一些簡單的拳法。
    大家跟著她的動作，一招一式地比劃著，院子裏充滿了歡聲笑語和整齊的口號聲。
    不知不覺，太陽漸漸當空，沈婉兮和大家練了一個上午，便讓眾人散去，各自去忙手頭的事。
    其他人應了一聲，便該幹嘛幹嘛去了。
    小孩子則湊在一起，嘰嘰喳喳商量著出門玩耍，不一會兒，就像一群歡快的小鳥般湧出了院子。
    沈婉兮則像往常一樣，轉身往後山跑去。
    後山靜謐依舊，午後的陽光透過枝葉的縫隙，灑下一片片斑駁的光影。
    她找了一處幽靜之地，四周繁花似錦，綠草如茵，正是修煉青木靈訣的絕佳場所。
    沈婉兮輕閉雙眸，緩緩盤膝而坐，靜下心來，將意識沉入體內。
    按照青木靈訣的修煉方法，引導著體內的靈氣，緩緩匯聚於丹田。
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