曹東方對於生孩子，這方麵的知識知道的可不少。
    原因就是曹東方大學畢業後，從事的是醫療器械銷售。
    等過一名婦產科主任，不是人家放鴿子，而是曹東方自己倒黴，
    趕上別人生孩子的風，主任又是首選，代表這方麵牛x。
    一個、兩個、三個、四個、連續四個生孩子，都是主任接生。為什麽不知道！
    前後曹東方等了五個多小時，把婦產科的各種小資料學完了。
    曹東方也沒白等！
    知識又多了，人家也買了一些醫療用品，錢掙得不多，請別人再去吃五回大餐沒問題！
    曹東方當時比較高興。
    從那裏學到的知識來看，還是有用的，可以和統子結合到一起看。
    ......
    從中醫的角度建議產後女性分五階段調理：
    去惡露防感冒通腸道，健腰腎補元氣淡妊紋！
    第一階段祛惡露、驅風散寒
    無論是自然分娩或剖腹產婦女，惡露不盡將導致子宮各種病變。
    產後前期應以祛惡露，溫經散寒，利尿消腫，養血補鐵，補脾益氣，清熱解毒為主，為盡快恢複良好基礎。
    第二階段防風寒
    婦女產後，因體力消耗抵抗力下降，容易感染風寒。
    產後此時期應祛風固表，安神和中，溫中散寒，回陽通脈，增強機體抵抗力，減少風寒侵擾的侵擾，為盡快恢複做好體內保護。
    第三階段補血潤腸、開胃健脾、滋陰養顏
    此方時期主要補充婦女生產時所失水分，減少產後便秘發生，改善產後麵黃、頭暈。
    產後此時期應養血益腎、潤腸通便、滋陰養血、養顏、美容。
    第四階段壯腰補腎
    因生產時腎氣大傷，腰酸背痛、腰膝酸軟、目昏不明、記憶力減退是產婦女常見現象。
    此時期應健脾胃、滋陰補氣、固腎培元、服用後可改善以上之症狀。
    第五階段大補元氣
    產後此時期應淡妊紋、大補元氣、複脈回脫、益氣攝血;活血調經、活化人體機能、淡化妊紋、養顏潤膚。
    這些是理論基本，飲食就要按上邊的來，武功秘籍總綱！
    和《葵花寶典》上‘欲練此功，必先自宮’差不多！
    絕對差不多！
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    月子餐階段的食物！
    第一階段第一周）以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主。
    調理目的：幫助子宮將汙血排出，促進子宮收縮，盡快恢複子宮正常功能。
    豬肝：破血、生血食物，含有維生素a1、b2、b12及豐富的鐵元素，配加黑芝麻油烹飪，有助於排出子宮內的汙血和淤血。
    赤小豆：有健脾利濕、散血解毒及利尿強心功效。
    紅棗：具有解毒、中和排毒作用。
    紫米：性溫、味甘可幫助產婦增強腸道蠕動。
    第一周食譜如下僅供參考)
    湯：生化湯服用三到五天）、薑紅茶薑、紅棗、枸杞煮水喝）、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。
    粥：豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。
    第二階段第二周）補腎、壯腰、健脾、收縮骨盆腔及子宮，促進泌乳分泌為主。
    調理目的：補腎、壯腰、健脾、促進新陳代謝。
    豬腰：具有強化腎髒、促進體內代謝，壯腰及有助治療腰酸背痛。
    紅色菜：含豐富鐵質，具有補血作用，產婦可多食用。
    杜仲：壯腰、健脾、補腎。
    第二周食譜如下以供參考）
    湯：豬腳黃豆湯、金針菇豬蹄煲、鯽魚黃芪生薑湯、鱸魚湯可補傷口，剖宮產可食用）、蓮子鯽魚湯、黃豆排骨湯、蘿卜羊肉湯、紅菇烏魚湯潤脾補腎）、草魚冬瓜湯、時令蔬菜湯、泥鰍豆腐湯催乳）。
    粥：各種米粥小米、大米、紫米）、栗子豬腰粥、黨參粥黨參提前切片）、當歸烏雞粥、豆苗豬腎粥、草菇魚片粥、桃仁紅棗粥、木瓜粥、菠蘿粥安神）。
    注：根據個人體質差異不同，產奶量多少不同可在湯和粥中加入少許黃芪、黨參、杜仲、通草、王不留、枸杞、當歸等藥材。
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    第三、四階段第三、四周）以理氣補血為主，由小補到大補的過程。
    調理目的：鞏固營養、改善體質。
    肉、禽、蛋類、各種滋補湯，均可食用，是產後恢複體力的較佳食品。
    海產品含礦物質豐富，膽固醇低，容易消化，結合中藥調理，可使氣血雙虧、體虛、麵黃、奶少得以改善。
    第三、四周食譜如下 (僅供參考)
    湯：烏雞當歸黨參湯、香菇鴿子湯、當歸墨魚湯、公雞湯、紅棗牛肉湯、海鮮羊排煲、甲魚湯、羊肚湯、枸杞海參湯、胡蘿卜魚肚湯、黑魚湯、海帶排骨湯、冰糖燕窩、木瓜雪蛤。
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    粥：各種米粥、時令蔬菜粥、燕窩雞粥、海參粥、芝麻牛骨髓粥、當歸烏雞粥、雞肉粥、八寶粥、火腿粥、紅薯粥。
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    孕婦吃的食物種類比較多，但不能亂吃。
    這點曹東方明白，也知道怎麽做了，有統子幫忙，一切0k 。
    產婦在生產後元氣大傷，身體虛弱，在產後適當進補是有必要的，很多人存在這樣的誤區產後一定要大補特補。
    其實這種想法是不對的，大補特補會使產婦出現營養過剩、肥胖，此外還會引發各種疾病。
    產婦營養過剩會導致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。
    少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢複。
    葷素搭配，營養豐富：多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少！
    適當補充體內的水分：新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88的成分都是水！
    因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。
    以流食或半流食開始：新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。
    因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等。
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    清淡適宜，易消化：月子裏的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。
    切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。
    如食物中加用少量蔥、薑、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的排出體外。
    不宜食用生、冷、硬的食物：產後宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。
    在月子裏身體康複的過程中，有許多濁液(惡露)需要排出體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出。
    還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱後切片食用。
    切忌盲目進補：盲目地進食補藥和補品，如人參等，搞不好不但不能幫助身體恢複，而且還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良症狀。
    要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節的差異性、環境的變化等等。
    曹東方在沒事的時間裏，開始和統子安排宋纖纖的每周食物。
    當然別人做不到，可不代表曹東方做不到，不但可以做到。
    還有——
    更好的食物。
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