第378章 技術分析,冬訓定調

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    這也是為什麽田徑界流傳著全運會幾乎是唯一的翻身機會。
    因為全運會是獎勵最多的比賽,有足夠多的獎金還有房子。
    很多知名田徑運動員都會被家人朋友勸,比如張培蒙就被人說過:
    “世錦賽,係列賽收著點跑,把最好狀態留到全運會上去!”
    因為田徑這種項目收入全靠全運會,實在犯不著把自己的最好狀態,拿到“不得房子不得錢”的比賽上去拚命。
    沒錯,不少運動員出征國內外賽事前幾乎都會被不約而同地交待一句:
    “悠著點,千萬別受傷了。”
    對每一個運動員來說,這是殘酷的。
    但當你在沒有能拚夢想的資本時,自然會做出更現實的選擇,那就是全力備戰全運會。
    因為四年一屆的全運會
    不止意味著可以拿到平時難以想象的一塊金牌二三十萬的獎勵,同時甚至意味著未來出路的問題。
    如果拿到全運會冠軍,要留隊工作就基本沒什麽問題了。
    關鍵問題還是商業化程度太低。
    熱門的項目他就不缺錢,比如足球,成績差沒關係,工資高就行。
    籃球,跳水和乒乓球,福利也都不錯。
    田徑是屬於裝備補貼還不夠買雙鞋的情況,廣告讚助對不少運動隊來說,是一筆不小的補貼。
    像中國乒乓球隊前胸、後背、袖口都滿是商標,但在田徑隊呢?
    卻是另一番場景。
    很多地方隊真的是有品牌願意讚助就已經夠高興的,不管價格。
    大部分讚助都全是裝備,總價也不高,但對於有的地方隊,有就不錯了。
    讚助商一直都是田徑隊的心病,這兩年好很多了,因為李楓和劉祥冒出來了。
    田徑的整體關注度上升了很多,田徑必須跑上國際化,不然熱度始終差很多。
    青訓杯過後
    李楓全身心投入到自己的訓練中。
    後麵的所有事情都由李兵和田管中心代表羅福林教練負責。
    他隻需要出席頒個獎就行了。
    在休息日,李兵組織了所有人進行體檢,這是一個全身體檢。
    檢測身體健康的同時,教練可以結合具體情況來進行訓練計劃的設計。
    11月25號晚上,新的體檢報告出來了。
    李兵第一時間看完後,趕緊拿到宿舍來給李楓看。
    他是最積極的了。
    就怕李楓身體出問題,這次的報告跟之前一樣,一切正常,沒有出現意外,李楓的身體很好。
    並沒有出現什麽嚴重的損傷,各項指標都在健康範圍。
    而且根據體檢中心最新的骨齡測試顯示李楓會長到185.2左右。
    但高強度的力量訓練,好像延緩了李楓的身高增長。<,已經長的很慢了。
    隻能說骨齡測試也有不準的時候,有誤差。
    但麵板李楓是信的,183有+號,那代表他至少能到184。
    “那今年怎麽說,改麽?”李兵突然問到這個問題。
    李楓知道師父說的是步幅的事。
    “不急,我感覺還有進步空間,等到不長了再改步幅吧。
    我覺得明年我能跑進9.7,有了後程發力技巧,可以再戰一年!”
    李兵聞言也不說話,從包裏拿出電腦打開,還有他的筆記本,給李楓做技術分析。
    他經常跟徒弟做數據分析,這樣有利於訓練,這段時間忙的不行,就一直沒弄。
    今天剛好有時間,就把前段時間抽空準備的,跟徒弟說一說。
    李兵打開視頻,一幀一幀的透徹的給李楓分析。
    這個視頻是按照李楓最新跑出的9秒71世界紀錄的錄像製作的。
    他這次9秒71的分段成績是:
    起跑反應0.114s)
    110米,用時1.856秒
    1秒97
    1020米,用時0.99秒
    2秒96
    2030米,用時0.89秒
    3秒85
    3040米,用時0.85秒
    4秒7
    4050米,用時0.83秒
    5秒53
    5060米,用時0.83秒
    6秒36
    6070米,用時0.83秒
    7秒19
    7080米,用時0.85秒
    8秒04
    8090米,用時0.83秒
    8秒87
    90100米,用時0.84秒
    9秒71
    按照正常分段慣例來看:
    030米,用時3秒75
    3060米,用時2秒51
    60100米,用時3秒35
    “你的前60米,成績6秒36,剛好就是他的世界紀錄。
    這很巧,但也說明還有進步空間,這次的前半程還沒有上次9秒73快。
    上次前60米,隻用了6秒32,用最理想的來看,6.32+3.35=9.67!”
    “這次你跑完100米的平均時速是10.298米秒。
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    最快區間是4070米的途中跑和8090米的二次爆發階段。
    隻用了0.83就跑完10米,相對於12.048米秒。”
    李楓也是仔仔細細的看了幾遍,視頻和筆記分析的非常透徹。
    他這次能突破主要就是二次爆發!
    “你自己也知道,你的前半程,已經是無敵的了,目前沒有任何一個運動員能達到。
    就看你自己的發揮,所以你也隻需要在途中跑和後程加把勁,成績就會有提升。”
    李楓點點頭,對師父的話深以為然:
    “如果我速耐能力更好一點,把4070米的速度延續上去。
    穩定住巔峰的速度,確實很可能再進一步提升個人的成績。”
    練速耐,這些也是老生常談的話了,但短跑就是這樣,速耐占據大對數。
    李兵看著這些數據,還有自己做的一些筆記,也有種一籌莫展的感覺。
    到了徒弟現在這種水平,除了常規的體能、力量和速度訓練外。
    他除了最後一招改步幅,已不知該如何向前了。
    因為李楓已經站在短跑項目上的世界之巔了!
    這也讓他作為教練的他也不得不懷疑自己的能力。
    他一直以來都是以運動員為本,隻有足夠優秀的天賦才能跑出來。
    教練隻是輔助。
    並堅持的認為田徑運動的理論研究,是需要實際踐行才能夠有真實的效果反饋。
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