沈輝幾人目不轉睛地看著秦烈以及眾弟子完成訓練。當秦烈結束了扛著巨石的高強度鍛煉後，他拍了拍身上的塵土，轉身走向沈輝等人，笑著說道：“走，帶你們去咱們星耀聖地的食堂吃點東西。”
    一行人隨著秦烈來到食堂，剛一踏入，沈輝、華江和潘傑便被眼前的景象驚住了。食堂內熱鬧非凡，每張桌子上都堆著小山一般高的食物。色澤誘人的妖獸肉、鮮嫩多汁的靈獸肉，還有各種靈穀製作的主食，琳琅滿目，香氣四溢。許多弟子已經坐在桌前大快朵頤，他們狼吞虎咽的樣子，仿佛幾輩子沒吃過飯一般。
    劉東對此早已見怪不怪，神態自若地找了個位置坐下。而沈輝三人則站在原地，滿臉震驚地看著這一切。秦烈注意到他們的表情，笑著開口解釋道：“咱們星耀聖地以體修為主，平日裏訓練強度大，消耗的能量也多，所以吃得自然就多些。這些妖獸肉和靈獸肉富含靈氣，對我們煉體很有幫助。”
    眾人在食堂坐下，秦烈看著滿桌食物，忽然想起什麽，扭頭一臉感激地對沈輝說：“沈輝，還得好好謝謝你！之前你傳授給我們星耀聖地的那些菜肴做法，弟子們學了之後，做出來的菜不僅味道更上一層樓，對修煉的增益效果也拔群。你也知道，咱們體修，吃可是頭等大事，之前還真沒這些講究。”
    沈輝微笑著，客氣地擺了擺手，點頭說道：“秦烈兄客氣了，不過是些做菜的方法罷了。能幫上星耀聖地，也是我的榮幸，大家相互交流，共同進步嘛。”
    沈輝坐在食堂裏，目光緩緩掃過四周。隻見星耀聖地的弟子們圍坐在桌旁，一邊大快朵頤，一邊高聲談笑著，臉上洋溢著質樸而滿足的神情。那些長老們也毫無架子，與弟子們混坐一處，時不時地加入他們的話題，引得眾人哄堂大笑。
    秦烈作為聖子，更是毫無高高在上的姿態。他坐在一群弟子中間，一手拿著碩大的獸骨，啃得津津有味，一邊還和身旁的弟子打趣，那爽朗的笑聲在食堂裏回蕩。
    沈輝看著這和諧的一幕，欣慰地點了點頭。在他的理念中，吃飯可不單單是為了填飽肚子，更是增進感情、凝聚人心的好時機。大家其樂融融地坐在一起，飯菜的味道似乎也會變得更加可口。此刻星耀聖地食堂裏的氛圍，正是他所欣賞的。沒有等級的隔閡，沒有拘謹的氛圍，隻有純粹的快樂和對美食的享受。他不禁在心中感慨，這樣的修行環境，難怪能培養出如此一群豪爽熱情、實力強勁的體修。
    正吃著飯，潘傑胳膊輕輕碰了碰沈輝，示意他看向食堂邊上。沈輝順著望去，隻見一群七八歲到十來歲的孩子，正圍坐在桌前。這些孩子個個長得敦實，像小牛犢子一般壯實，吃東西狼吞虎咽，腮幫子一鼓一鼓的，模樣十分可愛。
    秦烈也注意到了他們，笑著說道：“這些可都是咱們宗門的好苗子。”
    沈輝有些驚訝，不禁問道：“他們這麽小就來聖地培養了？”
    秦烈點頭解釋：“這些小犢子在家裏都是遠近聞名的能吃，家裏根本供不起。而且他們力氣出奇的大，天生就適合走體修的路子，說是‘飯桶’，實則是潛力無限。”說完，秦烈忍不住哈哈大笑起來。
    “不過，這正符合我們體修的理念，能吃才能有力氣，有力氣才能更好地煉體。所以就把他們招到聖地來了，都是煉體的好苗子。”
    沈輝、潘傑和華江聽後，紛紛點頭。華江感歎道：“還真是，看他們這吃飯的勁頭，以後肯定都是厲害的體修。”
    潘傑也笑著說：“這星耀聖地，還真是獨具慧眼，從小培養，未來可期啊。”
    沈輝看著那些孩子，眼中滿是讚許：“在這樣的環境裏成長，加以悉心培養，前途不可限量。”眾人一邊感慨，一邊繼續享用著美食，目光時不時落在那群充滿朝氣的孩子身上 。
    沈輝看著那群正狼吞虎咽、活力四射的孩子，心中感慨萬千，不禁脫口而出：“未來是我們的，也是他們的，但歸根結底還是他們的。”
    秦烈聽了，先是一愣，隨即哈哈大笑起來，拍了拍沈輝的肩膀說道：“沈輝，你也太老氣橫秋了吧？在修煉界，你這二十幾歲的年紀，就如同孩童一般，你也沒比他們大到哪兒去啊！未來都是我們的，咱們都還年輕著呢，有的是時間去闖蕩，去爭取！”
    沈輝被秦烈的話逗笑了，笑著搖頭：“也是，在這漫長的修煉歲月裏，我們確實都還年輕。不過看著這些孩子，就覺得充滿希望，他們身上的朝氣和潛力，讓人期待啊。
    秦烈笑著看向那些孩子，眼神中滿是期待：“那是自然，有咱們這些前輩的教導，他們肯定能青出於藍而勝於藍。
    眾人就這樣說說笑笑，一頓愉快的早餐很快就結束了。飯後稍作休息，弟子們又開始了一天的練體。沈輝他們在一旁，一邊說笑一邊看著弟子們訓練。
    這時，幾個十來歲的小弟子吸引了沈輝的目光。他們站在那裏，有些笨拙地揮舞著拳頭，努力運轉著功法。沈輝饒有興致地走過去，蹲下身子問其中一個小孩：“你叫什麽名字啊？”
    那小孩脆生生地回答：“我叫大牛。”
    沈輝微笑著說：“大牛啊，你這樣單純地揮拳可不行，還需要腰馬合一。”
    旁邊的秦烈聽到沈輝的話，一臉疑惑地問道：“何謂腰馬合一？”
    沈輝站起身來，耐心解釋道：“其實腰馬合一，就是在發力的時候，要借助腰部和腿部的力量，讓身體形成一個整體。就像你們平時練的蹲馬步，穩住下盤，腰部發力，這樣打出去的拳才更有力量。”
    秦烈和周圍的弟子們聽了，紛紛點頭。其實對於練體的他們來說，這種借助腰腿力量的方法早就有在運用，隻是沒有一個像“腰馬合一”這樣係統的叫法罷了。
    沈輝說完後，大家不禁哈哈大笑起來。那幾個小弟子也跟著笑，然後在沈輝的指導下，認真地嚐試起腰馬合一的發力方式。現場氣氛輕鬆而又充滿活力，沈輝等人也饒有興趣地看著小弟子們練習，時不時給予一些指點。
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