田園發現這場婚禮設計用心，細節到位，“生活中能如此周到細致，他一定是個優秀的行業研究員。”
    沈藝心點頭同意。
    “我們結婚也請他幫著籌備吧。”
    沈藝心微笑著點了點頭。
    婚禮過後，田園和沈藝心散步回家。
    正是春意盎然的好時節，兩個人心情十分的愉悅。午後的陽光正好，令人感歎生活的美好。
    田園進入金融行業以後，就像一台高速運轉的機器，把很多的精力投入到了工作之中。
    他很少有機會在這個時段外出，而最近，他從股市博弈和公司的勾心鬥角中，獲得了喘息的機會，也和戀人過了一段悠然自得的生活。
    一回到家，田園就抱起了沈藝心，卻被她拒絕了。
    沈藝心一臉嚴肅的說：“你能不能有點節製？起床晚了你不反思嗎？”
    “啊？”麵對突然發怒的女朋友，他隻好乖乖的把沈藝心放回沙發，然後靜靜的看著她。
    沈藝心也意識到自己有點過分了，語氣放緩說：“你也不年輕了，咱們細水長流好不好？”
    田園點頭，“聽老婆的。”
    隨後，兩個人慢慢的享受著悠閑。
    臨近黃昏時，沈藝心做了好多菜，她這一舉動搞得田園一頭霧水。“怎麽做這麽多菜？哦！你是覺得我愛你愛的太用力，想要彌補我？”
    沈藝心皺了皺眉，覺得男朋友又在想那事了。她被氣笑了，“你想補得多運動。懂嗎？”
    “哦。那你為啥突然做這麽多菜？”
    沈藝心突然麵色微紅，“可能是參加了一場婚禮，有點小感觸吧。”
    “是吧？你也覺得結婚挺好的是吧？”
    “也許吧。”
    “也許？怎麽你是對我不滿意，還是想換人？”
    “你叫我好多次老婆了，我哪還好意思換一個啊。對付過吧，我會好好照顧你的。”
    “這就對了，做好賢妻，再做良母。”
    沈藝心看著田園，他好像是在想事情。
    田園卻突然問：“怎麽？以為我在跟你求婚？”
    沈藝心無語，也不知道應該怎麽回答。
    “放心吧，我的求婚肯定不會就這麽簡單一句話的。放心。”
    “怎麽？聽你這意思，你有想法？”
    “這個不能告訴你哦。”
    “行。”
    飯後，兩個人到外邊散步一個多小時。其實這是沈藝心怕田園又有想法，才故意叫他多運動。
    回到家，田園突然找出一本書。
    沈藝心瞥了一眼，發現田園看的竟然不是股票書，“怎麽，你開始研究營養了？是覺得我不會做飯嗎？”
    田園笑，“沈藝心同學，你學沒學過膳食指南啊？”
    “我學過。”
    “我就知道。所以，我要分析的是各國膳食指南的共同點。”
    “各國？我隻學過我國的。”
    “嗯。”
    “你學的可真多。所以我得聽聽。”
    田園點頭，“第一、各國都提倡食物多樣化；第二、各國都提倡多吃蔬菜和水果；第三、各國都推薦了澱粉類的穀薯、豆類和動物性食品；第四、一致建議少吃食用油、鹽、糖和動物脂肪，建議足量飲水、加強運動。”
    沈藝心點頭。
    “各國的膳食指南有相同點，也有不同點。體現在：一、乳製品：歐美將乳製品作為一種單獨的食物種類推薦，但少數國家將其歸類在一般蛋白類飲食中。有些地區的人群由於乳糖不耐受占比較高，所以建議用奶酪替代液體奶。”
    “嗯。”
    田園繼續說：“二、肉類：歐洲國家多數建議限製肉類，尤其是紅肉類的攝入量。而一些營養不良率較高的國家建議適當攝入。”
    沈藝心點頭。
    “三、油脂類：多數國家對總脂肪提出了建議。”
    “嗯。”
    田園繼續說：“四、堅果和種子：一些國家將堅果和種子作為蛋白類食品的補充，一些國家將它們歸類到脂肪類食品中，並且限製攝入量或者視其脂肪類型進行推薦。”
    沈藝心聽後，覺得田園說的挺好。
    過了一會，她問：“那不能有一個統一的指南嗎？”
    “各國有各國的情況，膳食指南不僅要考慮營養，也要考慮國民的收入水平。如果製定的膳食指南不太好執行，國民也沒有辦法從中受益。”
    “嗯，對。收入水平很重要，飲食習慣也要考慮。”
    “說的對，zh國的膳食指南，最近就強調要減少肉的攝入，增加奶和豆製品的攝入。”
    沈藝心點頭。
    “嗯，我考你一個問題，你知道各國的膳食模式，大致可以分成幾種嗎？”
    沈藝心想了一下，“可以分為，胖人模式和瘦人模式。哈哈。”
    田園笑，“哈。也對。各國的膳食，大致可以分為四種模式：富裕模式、溫飽模式、日本模式和地中海模式。”
    “嗯。”
    “第一種是經濟發達地區、發達國家的富裕模式，他們更多的是動物性食物，然後是糧食類，而蔬菜水果比較少，是典型的高蛋白、高能量、高脂肪，膳食纖維比較低。”
    “嗯。”
    “第二種就是經濟沒那麽發達的國家，沒有那麽富裕所以隻能采用溫飽模式。溫飽模式植物性食物多於動物性食物，蛋白質和脂肪的攝入量比較低。好在能量可以滿足需求，但很多國民仍然需要補充營養。”
    沈藝心笑，“你就需要。”
    “第三種是日本模式。作為人均壽命最長的國家之一，他們的模式是很值得借鑒的。食物多樣化，海產品攝入比較多。”
    “嗯。”
    “一種是地中海模式。這也是比較提倡的一種。蔬菜、水果、魚、五穀、雜糧、豆製品、橄欖油。”
    沈藝心點了點頭，“田園，這些是你現學的嗎？”
    “以前學過，我隻是在複習。”
    “好吧。那我也相信你是個學霸。”
    “我承認。”
    沈藝心笑。
    田園也笑，“膳食指南很重要，但是在實際執行中，個體的差異也很重要。不同人群有不同的營養攝入需求，我們也要考慮健康狀況、營養狀況，進行科學的設計。”
    “懂了。以後我會好好研究的。一定參考膳食指南給你做菜。”
    “太感謝了。”
    “呦，真會說話。”
    “其實現在有app，你用營養方麵的app就行了。”
    “那太好了。”
    田園笑。
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