午飯時間到了，訓練場上的緊張氛圍這才稍稍緩和，一股誘人的飯菜香飄然而至，彌漫在營區的每一個角落。
    對於經過了一上午高強度訓練的特警學員們來說，這不僅是滿足口腹之欲的時刻，更是補充能量、為下午訓練蓄力的重要時段。
    餘良和其他學員一起，有序地排隊走進食堂，首先映入眼簾的是擺滿各種菜品的打飯窗口。
    主食區域，白花花的米飯顆粒飽滿，散發著淡淡的米香，旁邊還擺放著金黃酥脆的玉米、熱氣騰騰的紅薯，滿足不同學員對碳水化合物的需求。
    菜品更是豐富多樣。肉類菜品中，紅燒肉色澤紅亮，肥而不膩，每一塊都燉煮得恰到好處，輕輕一咬，軟糯的口感在舌尖散開，肉香四溢；宮保雞丁則是酸甜可口，雞肉鮮嫩，花生米香脆，再搭配上胡蘿卜、黃瓜等配菜，色彩斑斕，讓人食欲大增。對於喜歡海鮮的學員，還有清蒸魚可供選擇，鮮嫩的魚肉上點綴著翠綠的蔥花和鮮紅的辣椒絲，澆上熱油後發出“滋滋”聲響，香氣撲鼻，令人垂涎欲滴。
    素菜也毫不遜色。清炒時蔬保留了蔬菜的原汁原味，鮮嫩的青菜在鍋中簡單翻炒，加入適量的鹽和調料，清爽可口，為學員們補充豐富的維生素；麻婆豆腐麻辣鮮香，豆腐嫩滑，麻辣的口感刺激著味蕾，讓人胃口大開；地三鮮則將茄子、土豆和青椒三種食材巧妙搭配，茄子吸飽了湯汁的濃鬱味道，土豆綿軟，青椒爽脆，三種口感交織在一起，別有一番風味。
    訓練營的後勤團隊深知特警訓練的高強度，在菜品搭配上格外注重營養均衡。一日三餐，都精心搭配了蛋白質、碳水化合物、維生素和膳食纖維。
    以午餐的一道經典搭配為例，一份米飯搭配紅燒肉、清炒時蔬和冬瓜海帶湯。紅燒肉提供了優質的蛋白質和脂肪，為學員們補充上午訓練消耗的能量，幫助修複受損的肌肉組織；米飯作為碳水化合物的主要來源，是身體能量的重要供給者，能夠迅速為學員們恢複體力；清炒時蔬富含維生素和膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，保證身體的正常代謝；冬瓜海帶湯則起到了補充水分和礦物質的作用，維持身體的水鹽平衡。
    除了這些常規菜品，訓練營還會根據訓練的強度和季節變化，適時調整菜單。在夏季高溫時，會增加一些清熱解暑的菜品，如綠豆湯、涼拌苦瓜等；在冬季寒冷時，則會提供更多高熱量、暖身的食物，如羊肉湯、燉排骨等。
    在這個來自全省各地學員匯聚的訓練營裏，食堂還特別準備了一些特色地方美食，讓學員們在異鄉也能品嚐到家鄉的味道。如果有少數民族學員參訓的話，食堂還會專門設置清真窗口。
    這些特色地方美食，不僅滿足了學員們的味蕾，更在無形中緩解了他們的思鄉之情，讓他們感受到家一般的溫暖，增強了整個訓練營的凝聚力。
    盡管飯菜的香氣誘人，學員們卻始終保持著良好的就餐秩序。進入食堂後，他們安靜地排隊打飯，沒有絲毫的擁擠和喧嘩。打飯時，學員們會禮貌地向食堂工作人員打招呼，輕聲說出自己想要的菜品。
    餘良與陳鋒和郭超男湊了一桌，按照訓練營規定，就餐過程中，學員們也要嚴格遵守紀律，所以三人隻是簡單低聲交流了幾句，就開始各自低頭吃飯。
    由於有一定的心理壓力，盡管飯菜豐富多樣，餘良卻沒有太好的胃口，美味佳肴放到嘴裏，也感覺不出什麽味道，如同嚼蠟。因為他一直在思考如何通過下午的槍械訓練。
    吃完飯後，學員們自覺地將餐具收拾幹淨，擺放整齊，然後井然有序地離開食堂，展示了很強的紀律意識和良好風範。
    餘良回到宿舍，躺在床上，翻來覆去難以入睡，腦海裏不斷浮現出下午射擊訓練時自己可能會出醜的畫麵：手抖得厲害，連槍都拿不穩；子彈打偏甚至脫靶，引得隊友們哄笑……越想，他的心情越沉重，不知不覺中，額頭滲出了汗珠。
    “陳哥，我想向您請教一下射擊訓練的要領。我從來沒摸過槍，特別擔心訓練的時候出醜。”餘良坐起來，對陳鋒懇求道，眼睛裏滿是期待。
    陳鋒苦笑一下，他很理解餘良現在的心情，但想一時半會兒就教會餘良，也實在很難。畢竟隔行如隔山，教會一個人也需要過程，有些東西是急不來的。
    陳鋒想了想，讓餘良過來在他身邊坐下，他拿出一個筆記本，撕下一張空白頁，在上麵快速的寫寫畫畫起來。很快，一把槍的示意圖就畫好了。
    “老弟，別擔心，射擊並沒有你想象的那麽難，隻要掌握了要領，勤加練習，你一定能學好。”陳鋒首先鼓勵餘良道。
    “首先，你得熟悉槍支的構造。這是握把，你要牢牢握住，但也別太用力，保持適度的鬆緊，這樣才能更好地控製槍支。這是扳機，扣動扳機的時候一定要穩，不能急躁。”陳鋒一邊說，一邊演示著給餘良看。
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    餘良聚精會神地聽著，眼睛緊緊盯著陳鋒每一個動作，不放過任何一個細節。
    “陳哥，這個瞄準器怎麽用啊？”餘良指著槍上的瞄準器問道。
    陳鋒笑了笑，說道：“瞄準器很關鍵。你看，通過這個缺口和準星，要形成一條直線，對準目標。但記住，你的視線要保持穩定，不要晃動。而且，在實際射擊中，還要考慮到槍支的後坐力和子彈的拋物線。”
    餘良認真地點點頭，將陳鋒說的每一句話都記在心裏。
    接著，陳鋒又給餘良介紹了不同槍支的特點和適用場景，讓餘良對槍械有了初步的認識。
    “掌握了理論知識，接下來就是實際操作的姿勢了。”陳鋒讓餘良站在屋子中間，開始指導他練習射擊姿勢。
    “雙腳分開，與肩同寬，身體微微前傾，這樣能保持身體的平衡和穩定。”陳鋒一邊說著，一邊糾正餘良的姿勢。
    餘良按照陳鋒的指示，努力調整著自己的姿勢，但總是感覺有些別扭。
    “陳哥，我怎麽覺得這麽不舒服啊，感覺身體不受控製。”餘良有些不安地說道。
    陳鋒笑了笑：“老弟，別著急，萬事開頭難，剛開始都這樣。射擊姿勢需要反複練習，才能形成肌肉記憶。你要感受身體各部位的發力和協調，慢慢來。”
    在陳鋒的悉心指導下，餘良一遍又一遍地練習著射擊姿勢。汗水濕透了他的衣衫，手臂也漸漸發酸，但他始終沒有放棄。
    經過一個中午的反複練習，餘良的姿勢終於有了明顯的進步，看上去也勉強算是有模有樣了，不是那個標準的門外漢了。
    下午，趁著其他學員正在專心訓練的時候，陳鋒找到教官，要來一把模擬槍，親自手把手的教餘良進行模擬射擊練習。
    他是一個老特種兵，過去的經曆告訴他，對於射擊這個項目來說，理論很重要，實踐更重要。如果一個人沒有槍感，是成不了一個優秀射手的。
    擁有良好槍感的射手，能夠憑借本能和經驗，下意識地調整槍支的握持、瞄準和擊發動作，使每次射擊的精度更高。他們能敏銳地感知槍支在手中的狀態，包括後坐力的大小、方向，以及槍支的晃動幅度等，從而及時做出微調，確保子彈準確命中目標。
    在一些緊急情況下，如實戰或競技比賽中，快速射擊是非常關鍵的。有槍感的射手可以在短時間內完成從拔槍、瞄準到擊發的一係列動作，且能保持較高的命中率。他們對槍支的操作極為熟悉，身體能自然地配合槍支的射擊節奏，減少不必要的思考和動作停頓，實現快速而連續的射擊。
    槍感能讓射手更好地適應不同類型的槍支以及各種射擊環境。不同的槍支有不同的特點，如重量、後坐力、扳機力等，而良好的槍感有助於槍手迅速掌握這些特性，靈活應對各種變化。同時，在複雜的環境中，如惡劣天氣、不同地形等，槍感能幫助射手根據實際情況調整射擊方式，保持對槍支的有效控製。
    當槍手擁有出色的槍感時，會對自己的射擊能力更有信心。這種心理上的優勢能讓他們在壓力下保持冷靜，發揮出應有的水平。自信的心態還能幫助槍手更快地從失誤中恢複過來，及時調整狀態，繼續投入到射擊任務中。
    “這把模擬槍的重量和真實槍支差不多，你先通過它來練習扣動扳機的感覺。記住，扣動扳機的時候要均勻用力，慢慢地壓下去，不要猛地一扣，否則會影響射擊的精準度。”陳鋒一邊遞給餘良模擬槍，一邊叮囑道。
    餘良接過模擬槍，按照陳鋒教的姿勢站好，將模擬槍對準前方的目標。他深吸一口氣，努力讓自己的心情平靜下來，然後緩緩地扣動扳機。“砰”的一聲模擬槍響，雖然沒有子彈射出，但餘良還是緊張得心跳加速。
    “不錯，姿勢很標準，但扣扳機的時候還是有點著急了。再來一次，注意感受那種平穩的發力。”陳鋒在一旁鼓勵道。
    餘良又進行了幾次模擬射擊練習，每一次都在努力調整自己扣扳機的力度和節奏。漸漸地，他找到了那種平穩發力的感覺，模擬槍的“槍聲”也越來越沉穩。
    陳鋒一直觀察著餘良的訓練情況，及時給他提出一些針對性的建議。“老弟，你在射擊的時候，肩膀不要過於緊張，這樣會影響槍支的穩定性。還有，要注意呼吸的節奏，在呼氣的過程中扣動扳機，這樣能更好地保持身體的平穩。”
    餘良認真聽從著陳鋒的教導，努力改進自己的不足，反複琢磨射擊的要領，不斷調整自己的姿勢和扣扳機的技巧，慢慢有了一些射擊的感覺。
    “哎，真是實踐出真知啊。”看著自己最發怵的項目有了進步，餘良那顆緊張的心這才稍稍平複了一些。
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