自從餘良在搏擊訓練中戰勝了平時不可一世的李明，許多人看他的眼光也變了。盡管餘良有時在某些項目上還是表現不佳，但再也沒有人敢嘲笑他。
    因為在這個特警訓練營，畢竟還是靠實力說話的，對於有實力的人，人們還是心存敬畏的。
    有了搏擊訓練勝利帶來的自信，餘良在體能訓練中也煥發出新的活力。他不再把體能訓練看作是一種負擔，而是將其視為提升自己的必經之路。
    每天清晨，他總是第一個來到訓練場，進行長跑訓練。在訓練中，他不斷挑戰自己的極限，逐漸提高自己的速度和耐力。
    餘良仔細觀察身邊體能優秀的隊友發現，這些隊友在長跑時，呼吸節奏非常穩定，步伐輕盈且富有韻律。於是，他嚐試模仿他們的呼吸方式，采用深呼吸與有節奏的步伐配合。
    起初，他感覺有些別扭，但堅持幾天後，他發現自己在長跑時不再像以前那樣氣喘籲籲，耐力也有所提升。
    同時，他還結合自身條件，對訓練方法進行了相應的調整。他合理安排訓練強度，注重訓練的科學性和係統性，不再像以前那樣一開始就衝得太快，而是根據自己的節奏，合理分配體力。
    他還自創了一套訓練間隙的放鬆方法。每次完成一組高強度訓練後，他會迅速進行簡單的拉伸動作，放鬆緊張的肌肉。比如，在做完俯臥撐後，他會伸展手臂和胸部肌肉；長跑結束後，他著重拉伸腿部的股四頭肌和小腿肌肉。這種及時的放鬆，讓他能更快地從疲勞中恢複，投入到下一輪訓練中。
    經過不斷的努力和摸索，在一次10公裏訓練中，當跑到一半路程時，他發現自己的呼吸依然平穩，步伐也愈發輕盈，成績有了顯著的提高，第一次有了成就感。
    在負重行軍訓練中，餘良主動增加背包的重量，讓自己適應更艱苦的條件。他的堅持和努力得到了回報，在一次體能考核中，餘良的成績終於進到了前十，讓隊友們對他刮目相看。
    這天下午，靶場蒸騰著瀝青與硝煙混雜的熱浪，二十米外的胸環靶在扭曲的空氣裏若隱若現。特警訓練營的學員們呈散兵線臥倒，54式手槍的金屬握把在掌心發燙，擊錘待發的震顫順著虎口傳來。
    “三點式據槍！20米距離，限時8秒內完成6發精度射擊！記住，戰場上每顆子彈都是戰士的第二條命！”教官張猛一邊高聲命令著，一邊踩著碎石走來，作戰靴碾碎了靶場邊的砂石。
    "記住，食指要像壓蹺蹺板一樣均勻用力！"張猛強調著技術要領。"別把腳蹬地的勁全用到扳機上！"他忽然踹了一下一個年輕學員的膝蓋，大聲提醒著。
    餘良趴在第三道靶位，將彈匣重重拍進握把，金屬碰撞的震動順著掌心傳來，汗水順著護目鏡邊緣滑進衣領。
    這是他第二次實彈射擊，槍管裏殘留的潤滑油氣味刺得鼻腔發酸。瞄準鏡裏，十環的黑圈隨著呼吸微微晃動，仿佛在挑戰他的定力。
    "預備——"張猛的哨聲撕裂空氣。餘良深吸半口氣，將準星套進靶心，食指指腹輕觸扳機。
    就在這時，右側靶位突然傳來走火的槍響，驚飛了靶場邊的麻雀。餘良的槍口本能地顫動，子彈擦著七環邊緣飛了出去。
    "停！"張猛的怒吼震得人們耳膜生疼。他揪著走火的那個學員衣領拖出隊列，"戰場瞬息萬變，連這點幹擾都扛不住，回家抱孩子去吧！記住！真正的戰場不會給你重來的機會！"張猛厲聲訓斥著。作為特警訓練營的教官，他必須嚴格要求。
    被訓斥的那個學員麵色煞白，餘良卻若有所思地盯著自己的彈孔——這失誤像一記警鍾，讓他意識到實戰遠比想象殘酷。
    第二輪射擊前，餘良閉上眼睛，平心靜氣，在腦海中反複模擬擊發動作。當哨聲再次響起，他果斷扣動扳機，後坐力順著手臂傳導至肩膀。第二發子彈精準命中九環，緊接著第三發、第四發...直到最後一發子彈穿透十環的中心，整個過程一氣嗬成。
    "不錯，5.6秒！全部命中！"對餘良的表現，張猛很滿意，聲音裏帶著難得的讚許。
    餘良放下冒著青煙的手槍，發現食指已經磨出一道血痕，迷彩服後背也被冷汗浸透。但那種將子彈精準送進靶心的暢快感，讓他徹底迷上了實彈射擊的魅力。
    隨後，訓練轉入夜間戰術射擊。靶場的照明燈全部熄滅，隻有三百米外的移動靶標閃爍著幽綠的熒光。
    餘良戴上戰術夜視儀，目鏡裏的世界變成泛著藍光的冷色調。一陣熱風吹來，裹挾著沙粒拍打護目鏡，他幾乎能聽見自己的心跳聲。
    "自由射擊！"張猛的聲音從無線電中傳來。
    餘良深吸一口氣，將槍口鎖定在最右側的移動靶。當目標即將消失在障礙物後時，他果斷扣動扳機——砰！子彈精準命中靶心，夜視儀裏濺起一抹虛擬的血霧。
    突然，左側傳來急促的腳步聲。餘良迅速側滾翻到掩體後，反手掏槍上膛。
    小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
    黑暗中，三個模擬恐怖分子的輪廓快速逼近。餘良深吸兩秒平複呼吸，在目標踏入射程的瞬間探身射擊，三發點射全部命中軀幹中心。彈殼跳落在滾燙的沙地上，發出清脆的撞擊聲。
    "幹得漂亮！"張猛讚許的聲音再次傳來。餘良鬆了一口氣，這才發現汗水已經浸透了戰術背心，握著槍的手掌也潮濕一片。但那種將子彈精準送進目標的暢快感，讓他徹底迷上了射擊的魅力。
    緊接著，是限時快速射擊。十五米外的旋轉靶盤上分布著八個不同大小的目標，電子計時器發出刺耳的蜂鳴。隨著"開始"指令響起，餘良快速拔槍，身體跟著靶盤轉動的節奏擺動。
    第一發子彈擊碎三號靶的眉心，後坐力還未完全消退，槍口已經平移鎖定下一個目標。第七發子彈擊出時，靶盤突然加速旋轉，餘良果斷調整射擊節奏，用最後一發子彈貫穿了快速移動的八號靶。整個過程僅用時2.8秒，十五個彈孔在靶紙上組成近乎完美的扇形。
    "滿分！"張猛的掌聲驚飛了靶場邊的烏鴉。
    夜幕漸深，餘良和隊友們在靶場擦拭著槍支。他反複檢查著槍管的膛線，回想起白天每一次擊發的瞬間。
    他慢慢意識到，在特警的世界裏，實彈訓練不僅是技術的較量，更是對人性的考驗。每一次實彈射擊，都是在生死一線間淬煉靈魂的修行。
    喜歡我的愛一生隻有你請大家收藏：()我的愛一生隻有你書更新速度全網最快。