二、要有適量的運動。
    兩姐妹看了半天資料，有快走、慢跑、遊泳、廣場舞等中強度的有氧運動。
    最後一致認為廣場舞是最好的選擇，男女老少都可以跟著一起跳，所以兩姐妹便決定從年後開始，全家吃過晚飯後一起跳一會廣場舞。
    “啊？你確定你倆也對廣場舞感興趣？”
    湯氏聽著兩孫女一本正經地研究廣場舞，忍不住地開口打斷一下下。
    額，年輕人也樂意跳廣場舞？
    “感興趣啊！奶奶，現在的廣場舞可不是以前的那種一噠噠二噠噠什麽的了，現在啊，都用上咱偶像鳳凰傳奇的歌了。
    流行歌曲配上魔性的舞蹈，別提多得勁了。保準到時候連小福寶都能不自覺地隨著音樂搖擺！”
    林雨棠對於廣場舞的魅力還是很有信心的，上輩子在下班路過，路過跳廣場舞的地方的時候，經常看到領著小娃娃一起去跳的人，有的小孩甚至跳得比大人還溜嘞！
    現在想想，跳廣場舞不比跳減肥操來的快活啊？不知不覺地happy中都能甩掉兩斤肉嘞。
    湯氏聽了若有所思的點點頭，自己也開始期待起來了，果然是人到中年，都逃不過廣場舞的“魔爪”。
    三、結交新朋友
    林芝和林雨棠繼續看著資料，這個時期的中年婦女得有人陪伴、有人傾訴，得多出去走走逛逛，參加社交活動，多結識新朋友。
    林雨棠看到這條，沉思了片刻想了想對著自家奶奶建議道：
    “奶奶，不如年後給您開個棋牌室吧，就做隻接待女性的那種，到時候您專門教人家打打麻將什麽的。“
    她想著，開個棋牌室的話可以讓奶奶忙起來的同時，還能結交一些新朋友呢。
    不過她考慮了一下，想著專門開一個女性的棋牌室，且每桌都有使用的上限時間，這樣也能大大減少鬧事的概率，保準是小賭怡情的規模即可。
    “這。。。。。。麻煩嗎？”
    湯氏一聽自己能開棋牌室，立刻來了精神！這打麻將什麽的，她在行啊！
    不過，想了想這棋牌室的性質在古代不就跟賭坊一樣嗎？要想開這種店，估計得找找人呢吧？
    “管它麻不麻煩，咱上頭有人～”
    林雨棠調皮地指了指上頭，湯氏和林芝相視一笑，也是秒懂了。
    是了，皇上、皇後還有太後，都是麻將的忠實愛好者哩，還有什麽靠山比他們還大的嗎？
    最後一點，就是遵醫囑調理。
    這一點不用林雨棠她們叮囑，湯氏自己就牢牢記住大夫說的話呢，她自己也想把這更年期好好地給度過了呢。
    “奶奶，平日裏家裏燒的水記得用空間裏的水，那可是包治百病的靈泉水，平時多喝喝也總歸是有好處的。”
    林雨棠又囑咐了一句，可能是別的穿越者的靈泉水是真泉水，真就是一口井或者一條小溪什麽的，看著就挺專業的。
    她這靈泉水是從水龍頭裏放出來的，著實是有些隨意，讓人從心底裏便不太記得，它是個包治百病的神水。
    “好～以後家裏燒水我都接空間裏的水來燒，大家一起喝。”
    湯氏鄭重地點點頭，這可是別人求都求不來的靈泉水哎！她們家有這條件還不知道合理運用，那真是白搭。
    “娘，小棠、芝芝，你們在聊什麽呢？”
    安氏牽著福寶走了進來，身後跟著坐著輪椅的盧喻。
    這些時日吃得飽休息得好，再加上林雨棠給每個人都拿了相對應的護膚品，就包括小福寶都有寶寶專屬的保濕麵霜。
    所以這一家三口的狀態看著比剛來的時候好很多，整體都圓潤精神了些，尤其是小福寶，簡直就是個白白嫩嫩的年畫娃娃。
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