第158章 籃下投籃特訓
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赤木對著安西教練點了點頭,轉身看向場上的眾人。
“大家停一下,過來集合!”
張傑希等人這才紛紛停下了訓練,來到了赤木和安西教練的身前站定。
安西教練一眼便看到了櫻木花道的光頭,臉上滿是新奇,上前來到櫻木的身前摸了摸他的腦袋。
“噢~櫻木,你這個發型真的不錯誒,摸起來手感很好啊,哦哈哈哈~”
櫻木看著安西教練的手在自己的頭上不停的摸索,氣惱的一把拍開他的手,不停的按壓著他的下巴。
“不要摸我的頭,不要亂摸我的頭,不要亂摸我的頭呀!”
赤木看著櫻木的樣子,也是哈哈大笑起來。
“哈哈哈~櫻木,剪了這個發型,終於有點運動員的樣子了,哈哈哈~”
櫻木聽到赤木的話,氣惱的轉身看向他,指著他的頭發。
“可惡,大猩猩,你笑什麽笑呀?你自己還不是一樣剪了一個奇怪的頭!”
赤木聽到櫻木的話,瞬間暴怒起來,惡狠狠的盯著櫻木。
看著兩人互相打鬧,安西教練笑著開口道。
“好了,大家這一段時間都辛苦了,今天的訓練到這裏就結束吧。”
櫻木聽到安西教練的話,一臉疑惑的來到他的身前,伸出右手捏著他的下巴向下用力的拽。
“今天這是怎麽了呀?老爹?今天的訓練也太輕鬆了吧。”
安西教練吃痛的看著櫻木,嚐試掰開他的手。
“我主要也是擔心你們訓練的太辛苦了,過於疲勞了。”
櫻木聽到安西教練的話,挑釁的看了一眼流川楓。
“確實如此,說的太對了,跟海南比賽的時候就有人因為體力不支而打不下去了,那個人叫流川什麽什麽來著?哈哈哈~”
流川楓聽到櫻木的話,無奈的翻了個白眼,背過了身子。
“白癡!我什麽都沒看見……”
張傑希看著兩人,會心一笑。
“嗬嗬~真是兩個活寶呀!”
安西教練一臉認真的看著大家。
“好了,大家先回去休息吧,赤木和櫻木過來一下。”
說到這裏。
安西教練又看了一眼張傑希。
“傑希也來一下吧。”
張傑希三人來到安西教練的身邊,一臉認真的看著他。
安西教練看了三人一眼,轉頭認真的看著櫻木。
“櫻木,雖然你打籃球的時間才三個多月,但是你的進步真的很快,我們也都是有目共睹的。你的速度、彈跳力,都非常的驚人,籃板球也搶的非常的好,甚至已經成為我們湘北非常重要的武器。”
櫻木聽到安西教練的誇獎,開心的一把摟過安西教練的肩膀,不停的揉著他的肚子。
“哈哈哈~老爹,還是你了解我啊,我是個天才嘛!籃球技術的進步當然很快啦,哈哈哈~”
安西教練聽到櫻木的話,跟著他笑了笑,繼而語氣一轉。
“但是,櫻木,你的得分能力卻很弱,這是你的一大短板。”
聽到安西教練的話,櫻木也瞬間安靜了下來。
安西教練看著櫻木的樣子,繼續開口道。
“你現在的得分,主要還是依靠籃下上籃,但是在真正的比賽中,在別人的防守下,你的上籃很難取得成功。”
櫻木委屈的看了一眼安西教練。
“可是,可是我,我還可以灌籃呀!”
赤木在一邊插嘴吐槽道。
“把籃球灌到別人的腦袋上嗎?打了這麽多場比賽,你靠灌籃拿了幾分?”
聽到赤木的話,櫻木氣惱的咬牙切齒,卻也沉默了下來。
安西教練笑了笑,繼續開口道。
“所以啊,櫻木,你現在最大的問題就是得分的能力。接下來的時間裏,你就努力練習籃下投籃吧。”
說到這裏,安西教練看了一眼赤木和張傑希。
“赤木,傑希,你們兩個幫助櫻木好好的訓練一下。”
“好的!”
“是!”
櫻木則是呆愣在原地。
“籃下投籃?”
安西教練看了三人一眼,拍了拍櫻木的肩膀,轉身離開了。
赤木一臉嚴肅的看著櫻木。
“櫻木花道,聽清楚了沒有?在接下來的時間裏,你必須要廢寢忘食的練習!爭取在跟武裏比賽的時候,就能夠學會籃下的投籃。”
張傑希也是一臉認真的看著櫻木。
“加油啊,櫻木!接下來的訓練可就要看你的了。學會了籃下投籃,我們才能在場上放心的將球傳給你啊,你也才能得分呀!想一想,如果你能投籃的話,是不是就有可能比流川楓得分還要更高了?”
櫻木聽到張傑希的話,瞬間鬥誌昂揚起來。
“我明白了,大猩猩,傑希!我會好好訓練的!”
赤木嚴肅的點了點頭。
“行了,今天就先回去吧。明天早上早一點過來,6點鍾大家在這裏集合。”
張傑希和櫻木對視了一眼,鄭重的點了點頭。
張傑希笑著看向赤木。
“隊長,就別明天了,現在就開始吧,平時我和櫻木也會加練,現在正好幫助他練習籃下投籃了。”
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櫻木也是一臉認真的點了點頭。
“沒錯,大猩猩,現在就開始吧!”
赤木看了兩人一眼,欣慰的笑了笑。
“行,那就開始訓練吧。”
赤木站在籃下的場邊,看著櫻木的投籃動作,張傑希站在罰球線的位置,不停的給櫻木喂球。
“砰!”
“砰!”
“砰!”
“唰!”
“砰!”……
櫻木投了幾球之後,命中率感人。
赤木看著櫻木的投籃,直接喊了停,看向罰球線上的張傑希。
“停一下,張傑希,你來給櫻木示範一下怎麽投籃。”
聽到赤木的話,張傑希看了一眼櫻木,拿著籃球走到他的身邊。
“櫻木,看著我的手,你一定要記住了,投籃的時候,投籃的姿勢很重要,手上的動作同樣重要。右手像這樣按在籃球上,左手輕輕的扶著。”
櫻木的手中同樣的拿著籃球,學著張傑希的樣子,將籃球拿在手中。
“右手……左手扶著……”
張傑希看了一眼櫻木的動作,笑著點了點頭。
“沒錯,就是這樣,左手不用發力,輕輕的扶著就好,投籃的時候,右手手腕發力,將籃球投出去就好。最主要的是,你要養成一個習慣,就是接到籃球準備投籃的時候,就要保持這個姿勢拿球。”
如此說著,張傑希抬手將手中的籃球投了出去。
“唰~”
圓球精準的落入了筐中。
櫻木看到這裏,瞬間不明覺厲,調整著手上的姿勢,將籃球投了出去。
“唰!”
投籃命中。
張傑希笑著點了點頭。
“沒錯,就是這樣,櫻木,努力練習吧,控製好手部的力度。”
說著,張傑希便走回罰球線的位置,看著再次站定的櫻木,抬手將籃球傳了過去。
櫻木接球,擺好姿勢,投籃……不停的重複著這個動作。
“唰!”
“砰!”“砰!”“唰!”……
“94個。”
“96。”
“103。”
赤木站在場邊,不停的出言矯正著櫻木的動作。
“身體歪了,起跳投籃的時候一定要垂直的往上跳。”
櫻木:“我知道了!”
“注意你的投籃姿勢,記住投籃的感覺,要養成這個習慣!”
櫻木:“好的!我明白了!”
“姿勢又錯了!”
櫻木:“好的!”
“手部的力量太大了!投籃的時候動作小一點。”
櫻木:“是!”
“138。”
“188。”
“250。”
“299。”
“300。”
赤木一臉滿意的拍了拍手。
“好了,今天的訓練就到這裏吧,櫻木的表現不錯,明天早上6點,大家在這裏集合,繼續進行籃下的投籃訓練。”
張傑希和櫻木笑著對視一眼,三人便離開了籃球館。
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