第201章 讓你往後撐,不是讓你翹屁股

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    身為秘書,最重要的是會察言觀色,以及完美執行老板的安排。
    那麽,孔薔是能力欠缺嗎?
    自然不是。
    而是,肖星瑜幾人的改動意見,引起她極大反感。
    本身就隻是20來萬的小生意,在她的標準裏,甚至連生意都算不上,與她平常所接觸的動輒幾千萬的項目比起來,完全就是要她放低身段,去做賣白菜的攤子。
    因此,從她接手起,心裏就不痛快。
    哪知,幾個還沒走出校門的愣頭青,竟還否定她方案中的內容,還要反過來指導她嗎?
    孔薔一下子沒控製住情緒,顯露了內心的不滿。
    而袁雙的這番話,如一盆冰水澆在頭頂,立即讓她意識到自己犯大錯了。
    如果這事沒做好,整不好真要滾蛋!
    另一方,她明顯還是低估了老板對這件事的重視。
    那足以看出,根本就不是二十來萬的事,涉及到的影響或關聯,可能達大幾千萬,甚至上億。
    孔薔背心冒起一股涼意,趕緊回肖星瑜信息,約肖星瑜見麵詳聊。
    肖星瑜想了想,約了明天晚上,地點由孔薔定,他們到時去見孔薔。
    一夜無事。
    次日清早,肖星瑜和欒佳煊約定在北校區籃球場訓練。
    主要是北校區籃球場位置較偏,早上幾乎沒有人會到這裏打球。
    這樣可以讓欒佳煊專心訓練。
    拿錢辦事,肖星瑜的態度是很認真的。
    欒佳煊比肖星瑜先到。
    穿件運動短袖加運動褲。
    正在舒展身體,看樣子恢複過來了。
    但到了這季節,早晚溫差很大,尤其是室外,可不像在籃球館內。
    這不,肖星瑜走近後,便看到了她手臂上都起了雞皮疙瘩。
    “怎麽樣,渾身還酸痛嗎?”肖星瑜先問道。
    “昨晚還有點,睡一覺就沒事了,好冷啊。”欒佳煊搓著手上雞皮疙瘩道。
    “我還以為你不怕冷呢。”
    “哪能啊,這不是要訓練嗎,想著等會會出汗,所以就穿短袖來了。”
    “有沒有一種可能,可以穿件外套過來,等出汗的時候再把外套脫掉。”
    “……”
    欒佳煊啊著嘴巴,說不出話來。
    是啊,為什麽不穿件外套,等會再脫啊,好笨啊。
    欒佳煊臉蛋泛紅,感覺肖星瑜已經看到了她的智商上限……
    “行了,先熱下身吧,做一下急速“之”字變向跑,我先示範一下,說一下要點。”
    肖星瑜稍微活動了一下身子後,兩腳一前一後,距離與肩同寬。
    膝蓋微屈,身體前傾。
    左手架在身體斜前方,右手擱在身側,呈拍球姿勢。
    “看清了嗎?”
    “嗯。”欒佳煊牢牢記住。
    “等會就以這種姿勢前衝,正視正前方,雖然手中沒球,但要當作正在運球,要不停拍動。”
    “嗯。”
    “看好了。”
    肖星瑜瞬間啟動。
    一下子如獵豹一般衝了出去。
    衝出兩米多遠後,突然變向。
    同一時間,右手往胯下一帶,改成右手護在斜前方,左手拍球,瞬間成之字方向前衝。
    欒佳煊看的炸起一身雞皮疙瘩。
    好急速的驟停!
    好快的變向!
    胯下過球,換手控球。
    整個動作行雲流水,一氣嗬成。
    她腦海裏情不自禁跳出校際聯賽決賽時,肖星瑜在場上的身影,防他的後衛便是在他連續的變速和變向下被晃倒,無人可擋住他……
    這個一戰封神的人,在她麵前再現籃球場上的飄逸……帥得裂開,強的炸天!
    等肖星瑜做完示範時,欒佳煊還在愣愣失神。
    肖星瑜右手在她麵前晃了晃,她才“醒”過來,臉蛋頓時紅成了蘋果。
    “想什麽呢?看清楚了嗎?”
    “沒…沒想什麽,看清楚了。”
    “開始吧。”
    “好。”
    欒佳煊深呼吸了一口氣,擺出了記住的姿勢。
    看上去差不多,實則不然。
    肖星瑜立即糾正,抓著欒佳煊左手調整角度:
    “這是保護自己和護球的,掌心不能朝內,要稍向外翻,一旦對手來搶球,手掌可以用上力,把對方擋住或推開,掌心朝內的話,難道用手背去推嗎?”
    “知道了。”
    接著,肖星瑜走到後麵,拍了拍欒佳煊大腿後麵。
    欒佳煊一哆嗦,差點彈到一邊。
    “別動,不是你自己說的可以把你當男的嗎?”
    “……”
    “大腿再往下沉一點。”
    “屁股,往後撐。”
    “……”
    “是讓你往後撐,不是讓你翹起。”
    欒佳煊臉蛋一下子紅的要滴出血來,腦袋都有些宕機,根本不知道怎麽個撐法。
    “這是啥理解能力啊。”
    肖星瑜嘀咕了一句,掌心直接抵在她臀上。
    欒佳煊又差點蹦起一米高。
    肖星瑜的喝止聲再次響起:
    “別動,用你的屁股頂我的掌心。”
    這…這…這……
    是不是可以理解為把臀往他手裏送。
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    “教…教練,真…真要這樣嗎?”欒佳煊說話都結巴了。
    “快點。”
    欒佳煊隻好照做,整個人都淩亂了。
    肖星瑜接著說道:
    “身板不要挺這麽直,要微佝,就是含胸。”
    這個倒是容易。
    肖星瑜再解釋道:
    “這種姿勢下,小腿與大腿形成一個夾角,大腿與腰形成一個夾角,壓著膝蓋和臀部繃緊,發力的時候,這兩個地方就會像彈簧一樣,尤其是屁股這裏,決定了你的爆發力,比如對撞時,上身的衝擊力,比如跳起的高度,所以,一定要往後撐。”
    “含胸則可以在出手的時候,有一個擴胸的過程,同樣是一個發力的過程,它可以幫助你在跳投,尤其是後仰跳投時,在空中調整出最舒適的姿勢。”
    “來,跳起來感受一下。”
    “好。”
    欒佳煊試著跳了一下。
    “不對,先要小腿發力,到膝蓋,到大腿,再到臀腰。”
    “不對。繼續。”
    “不對。”
    “不對。”
    接連十幾次,沒有一次達到肖星瑜的要求。
    肖星瑜忽然走到欒佳煊麵前,冷不丁說道:
    “鋼鐵都是千錘百煉出來的,你認可這道理嗎?”
    “嗯。”
    “那就好。”
    “欸?”
    肖星瑜直接找來一根樹枝:
    “不給你上點強度,看來你學不會。聽好了,哪個地方沒做好,我就抽哪個地方。沒意見吧。”
    “……沒意見。”
    “換個方法,腳不要離地,做起跳動作,隻小腿肌肉繃緊,大腿肌肉放鬆。臀部、腰部放鬆。”
    “好。”
    這樣操作後,欒佳煊很快體會到小腿爆發到膝蓋的發力過程。
    接著再是小腿、大腿肌肉繃緊。
    再逐步往上加。
    花了近40分鍾,欒佳煊終於找到了感覺。
    到後麵她跳起來時,感覺自己在空中飄著一樣,輕盈的讓她難以置信。
    隻是,確實挨了抽,屁股上挨了好幾下。
    有幾次不記得含胸,肖星瑜順手就是一樹枝抽在胸口。
    抽得欒佳煊恨不得找條地縫鑽進去。
    真是請了個不把她當女人的教練啊,好凶好凶的。
    越是這樣,她越發認真。
    後麵二十分鍾才練習急速“之”字變向跑。
    那就更有意思了。
    第一次學著肖星瑜的樣子衝出去時,不用肖星瑜點評,欒佳煊都覺得自己走樣的不行。
    回頭一看,肖星瑜眼神古怪望著她。
    問道:“你知道你在做什麽嗎?我拍下來,你自己看下吧。”
    拍下視頻後,欒佳煊湊近一看,媽呀,這是在學猩猩走路嗎?丟死人了。
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