周末，李柏再次來到森林公園，梁曼君見麵，就遞給他一個牛皮紙信封。
    “裏麵是金海日報開出的介紹信，收好了，回頭你憑借這個去領參賽物資。”
    梁曼君看他把信封放到包裏了，才慢慢地補充了幾句。
    “25到27號是參賽物資的領取時間，如果你能請得假，25、26號去比較好。”
    “27號會有很多人，因為28號就比賽了，27號又是周六，很多外地的選手會在這個時間過來。”
    雖然相對金海本地人來說，梁曼君和李柏都算是外地選手了。
    但兩個城市畢竟還是挨著的。
    就市區的距離來說，也就是兩個多小時車程的事。
    跟那些其他市的選手、外省的選手比起來，說他們是本地人也不為過。
    李柏撓頭：“謝謝，我知道了！”
    新領導剛來不久，他還不知道能不能請得到假呢！
    梁曼君沒跟他繼續廢話，她戴起鴨舌帽之後，就抬起手腕調手表。
    “今天跑36公裏？”
    本來課表是35公裏的，但他們在公園跑一圈是12公裏，索性跑夠三圈。
    “對，梁老師，我們還是跑馬拉鬆配速怎麽樣？”
    李柏抬起頭來，眼神裏閃爍著梁曼君不太能理解的興奮。
    她當然不知道李柏這幾天剛剛完成了一次大的升級。
    這家夥正渴望著要試試【體力】屬性升級到接近滿級的效果呢！
    平時十幾公裏的慢跑，已經明顯滿足不了他胸膛裏這顆強壯的心髒了！
    “可以，不過在比賽之前，就跑這次長距離了。”
    “比賽前要減量？”
    “嗯，下個星期還可以跑一趟24公裏，再下個星期就主要以調整身體、儲備體能為主。”
    再下下個星期就是比賽日了！
    梁曼君參加過很多場馬拉鬆了，經驗比李柏更加豐富。
    李柏點點頭。
    他沒執拗，因為就算是基普喬格，比賽前的準備期也會降低跑量。
    梁曼君帶著李柏來一場經典的髖關節熱身運動“馬克操”。
    抬腿、墊步抬腿......
    熱身結束後，他們就開始了今天的36公裏長跑。
    雖然說是馬拉鬆配速跑，但實際上，開始的時候，他們僅僅是維持在五分多的配速上。
    等跑了十公裏，身體完全打開，心肺負荷能力也完全跟上之後。
    梁曼君才漸漸加快步頻，在前麵破風領跑。
    她的馬拉鬆個人最好成績是三小時三十分以內，也就是所謂的破了330。
    這pb在女跑者中，已經非常接近新的大眾精英水準。
    甚至大多數男跑者都跑不過她呢！
    李柏就跑不過她。
    倒不是說他不優秀！
    才練了一個月，李柏已經能輕鬆完賽馬拉鬆。
    這在普通人中，都屬於佼佼者的存在。
    但要是跟梁曼君比，還是差了點意思。
    跟他嘴上說的破三，心裏想的230，甚至是更高的成績表現，就差得很遠了。
    梁曼君很欣賞李柏在跑步上的表現。
    這一個月以來，她已經是完全認可了季子楊對李柏的評價。
    覺得李柏假以時日，絕對能超過她，也非常有破三的潛力！
    隻是現在他還缺少了一些積累，以及正式比賽的經驗。
    梁曼君給他破風，就是希望他這次能用計劃的配速，跑完36公裏全程。
    過程中，能省一點體力，就省一點體力。
    “加油吧，李柏......”
    每次想到李柏的名字，她就覺得有意思。
    他家人居然給他起了一個這麽有詩人氣質的名字。
    隻是可惜，李柏身上沒太多書卷氣，反而草莽英雄的氣質更多一些。
    梁曼君腦海裏閃過了那次按摩她看到的畫麵。
    棱角分明的腹肌，小麥色的皮膚，很健康，很有野性......
    梁曼君連忙把腦子裏這個亂七八糟的念頭趕出去。
    差點把自己給整岔氣了！
    頭兩圈，李柏都是正常發揮，關鍵還是最後一圈。
    “嘭、嘭、嘭！”
    李柏沉穩有力的步點，就好像軍隊裏的戰鼓，一直敲打在她的心頭。
    不對啊！
    他怎麽跑得還這麽有勁？
    梁曼君有些驚訝。
    她都做好了心理準備，要降低配速，照顧漸漸跑不動的李柏。
    結果，28公裏、29公裏、30公裏......
    李柏還跑得很正常。
    步頻沒亂，呼吸平穩。
    梁曼君忍不住回頭看一眼，也看到他眼神堅定，表情自然。
    不像前幾次周末大課時候那樣，掏出一副痛苦麵具。
    難道他又進步了？
    這進步速度也太快了吧？
    梁曼君暗暗驚訝。
    31公裏、32公裏......
    李柏還是穩如老狗，梁曼君的喘氣反而變得粗重起來。
    今天是狀態不行？
    還是被他擾亂了心神，呼吸沒調整好？
    梁曼君正在疑惑地尋找原因時，之前一直跑在她身後的李柏忽然加快了腳步。
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    “我來破風吧！你緩一緩。”
    他也聽到了梁曼君呼吸節奏的變化。
    一直領頭破風，對體能消耗確實很大。
    李柏看過馬拉鬆比賽的視頻，知道強如基普喬格這樣的頂尖馬拉鬆運動員，他們也不會在前麵破風領跑。
    大家都是在第一集團中，默默地苟到25公裏，甚至是30公裏，才開始圖窮匕見，展開最後的角逐。
    當然，現在李柏他們是在訓練，並不是比賽。
    李柏看到梁曼君體力不支之後，就主動拉到了她的前麵。
    他也不繼續提速狂飆，而是壓著約定好的配速，給梁曼君領跑。
    他真的進步了！
    梁曼君心裏驚歎不已。
    她這回換到了李柏的身後，看得更加真切！
    狀態就不用說了，這家夥跑了三十多公裏，竟然感覺跟沒跑一樣！
    還能夠跑得如此順暢、輕盈！
    果然是體能儲備又進步了，進步之快，讓梁曼君都很難想象。
    難道李柏真的是傳說中的馬拉鬆天才？
    當然，此時她感受最深的，還是李柏的跑姿！
    李柏那細長矯健的雙腿，跑起來的姿勢，那叫一個賞心悅目啊！
    不說那些職業馬拉鬆運動員，現實中，像李柏這樣跑得好看的跑者，梁曼君也隻是見過一個！
    業餘跑圈中的江城一哥朱萬龍。
    不說這個給梁曼君留下過不好印象的江城一哥。
    梁曼君還是把目光落在了李柏的身上。
    誰能想象得到，這家夥一個月前，還完全是一個門外漢呢？
    李柏很多的技術動作，還都是梁曼君指導的。
    結果，才短短一個月，他就好像青出於藍而勝於藍了！
    這進步也太快了吧？
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