因為今天晚上約了宋沫沫出去逛街吃飯慶祝。
    所以他就把去健身房的時間，從晚上改到了下午，和教練重新修改了時間。
    【李子浩：嗯，對，下午三點鍾過去。】
    【賀從雲教練：好，你來吧。】
    片刻。
    李子浩眯了一會，從一點鍾睡到了兩點鍾，爬起來，有種莫名的鬆弛感。
    他起來洗了把臉。
    發現向錫鵬也起來了。
    “你出去？”
    “嗯。”
    向錫鵬笑道：“我們約了下午一起去圖書館。”
    李子浩：“我去健身房。”
    隨後，把手機充電了二十分鍾，穿上鞋子，就出門打車了。
    如今嘀嗒打車收到了融資款之後，已經開始正式進入了拓張版圖的高速發展階段。
    目前。
    打車app軟件裏提示，在滬市也已經可以使用打車軟件了。
    而且即將在市和s市都會逐步開放。
    看到這個彈出來的更新提示，李子浩也是露出了喜悅的表情，市終於有機會可以用到嘀嗒打車了。
    乘坐網約車，二十分鍾後來到了健身房的樓下。
    李子浩提著一個健身房專用的包包，裏麵是換洗的衣服，包括自己得保護頭盔和拳套，都是屬於自己私人用品，這樣就不需要用健身房的。
    來到了電梯口，按下3樓。
    出示自己得健身房卡。
    然後進去裏麵的更衣室。
    今天是周六，健身房裏的人還是比平時稍微多一些的，他正常情況下為了錯峰出行，周六日是不來的。
    但是因為前兩天周四請假了，今天再不來就會降低訓練效果。
    在更衣室裏。
    突然看到了一個眼熟的身影。
    “咦？”
    “好久不見。”
    李朝明有些驚訝地看著眼前的小夥子。
    李子浩恍然笑道：“好久不見。”
    “上次你可是把我揍得慘了。”
    眼前的這個家夥，就是當初自己來健身房故意找虐被打的時候，把自己爆揍了一頓的學員。
    李朝明看了一眼對方的全套裝備，頓時感興趣地笑道：“可以啊。”
    “練上了？”
    “回頭切磋一下？”
    李子浩笑哈哈：“可以，你練多久了？”
    李朝明左右晃悠著腦袋，然後笑道：“一年多吧，虐你這種小菜鳥還是輕輕鬆鬆的。”
    “不說了，出去熱身了。”
    “要找我的話，可以來五樓。”
    三樓是健身房的的器材區域，各種各類的器材，什麽跑步機，什麽抬杠，各種都有，四樓則是私教區，都是個人的房間在裏麵練習。
    也有不少女生在這裏請私教，練瑜伽啊，塑體型，練臀部曲線什麽的。
    五樓則是男生居多，打拳，打台球，蒸桑拿，還有自動飲料機。
    李子浩嘴角微微上楊，說實話，他當初被暴揍了一頓，總體來說還是賺了。
    不僅僅在學校裏，把何敏傑給拉了下來。
    最後，甚至就連萬洲集團的太子爺李俊豪，也被迫因為各種輿論的問題，取消了訂婚了。
    他伸了一下懶腰，然後把自己換下來的衣服放進去了櫃子裏。
    從更衣室走了出去。
    來到了四樓。
    叮咚一聲，電梯門打開。
    三樓上四樓。
    來到了四樓之後，他就看到了休息區裏坐著賀從雲教練的。
    “教練。”
    賀從雲教練：“來了啊。”
    “來！”
    “你上一次是什麽時候過來來著？”
    李子浩：“周二，本來約了周四，但是改了。”
    賀從雲教練：“好，走。”
    “你那個馬步練得怎麽樣了？”
    李子浩摸了摸頭笑道：“一般般，不過深蹲我是堅持每天做的，現在基本上每天兩百次是沒什麽問題，三十次一組。”
    “一組休息三十秒。”
    賀從雲教練：“深蹲是加強核心力量的很好的訓練。”
    “肯定是要堅持的。”
    “我剛才算了一下，你現在一共是來了七節課，這是第八節課。”
    “ok，那今天我們就來把之前學的都鞏固一下，我教你新的動作，就是那個鞭腿。”
    “你的核心力量足夠的情況下，鞭腿的殺傷力，實際上是比出拳的殺傷力要更強的。”
    “來。”
    “過來，熱身運動。”
    隨後。
    李子浩就走進了私教的房間裏。
    他首先是做了一下熱身運動，拉伸，高抬腿，然後放鬆。
    “你平時做放鬆運動的時候。”
    “要記得多保持一會。”
    “不要走個流程過程就算了。”
    “你看，你這邊的下個位置，有一點僵硬，說明是訓練過後沒有得到足夠的放鬆。”
    “雖然看起來是有肌肉，挺結實的。”
    “但是這種是死肌肉。”
    “正常的肌肉是我們要用力他才會繃緊，你的直接繃緊，那麽得不到放鬆，在訓練的時候就容易拉傷。”
    “ok，來了。”
    “來，過來。”
    賀從雲教練就在拳擊沙袋前麵。
    這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！
    “你看，腿，腳，一前一後，邁開寬度要跟你肩膀是一樣的。”
    “這樣我們的重心可以保持在下半身。”
    “鞭腿，講究的是快準狠。”
    “來。”
    “……”
    李子浩在健身房裏學習了差不多二十分鍾，然後開始自己練習動作，教練則是在旁邊糾正自己得動作。
    一節課九十分。
    一眨眼就過去了。
    從下午三點，到下午四點半。
    他剛要休息，坐下來拿起手機一看，叮咚一條消息就發了過來。
    【宋沫沫：你送的花？】
    【李子浩：哈哈哈，到了嗎？】
    【宋沫沫：噗，幹嘛送花，一大堆人看著我。】
    【李子浩：我讓他等你表演結束的時候，散場在送的。】
    【宋沫沫：剛從台下下來就給我送了，弄得我不好意思，一開始還以為是誰送的呢。】
    【李子浩：哈哈哈。】
    【宋沫沫：結果上麵看到了一個，我就菜是你。】
    【宋沫沫：現在她們都起哄了，問我是不是談對象了。】
    【李子浩：沒事，你說是追求者，不是對象。】
    【宋沫沫：哈哈哈哈。】
    【李子浩：我在健身房剛練完拳，準備洗個澡，然後就過去找你。】
    【宋沫沫：好，我們也要去換衣服休息一下。】
    【李子浩：半個小時差不多，五點鍾把。】
    【宋沫沫：你開車來嗎？還是打車？】
    【李子浩：打車，你想要開車也行。】
    【宋沫沫：不要啦，哈哈哈，你那個車太顯眼了，顯眼包。】
    【李子浩：我都準備換一台了。】
    【宋沫沫：為什麽？】
    【李子浩：不夠沉穩，我現在想沉穩一點。】
    【宋沫沫：噗，不是說菁菁喜歡這台？】
    【李子浩：她也就是過個新鮮，上次她媽媽過來，我們去機場接，一看我開這種車，就感覺不靠譜，我都尷尬死了。】
    【宋沫沫：哈哈哈，覺得你是那種飛車少年。】
    【李子浩：對。】
    喜歡處分我退學，高考又求我回去？請大家收藏：()處分我退學，高考又求我回去？書更新速度全網最快。