冰心大法的第一階段，名為動心忍性，是該法修煉的根基，同時也是整個過程中最為艱險的階段。動心忍性功法內含三個不同的層次，其中第一個層次稱為鍛骨。常言道：“千日為鍛，萬日為煉”，不經磨練，怎能成就大業。這一階段的核心在於奠定內功基礎，鍛煉體能，以達到強健體魄的目標，為動心忍性功法的修煉打下堅實的基礎。
    第二階段名為“堅心”，在提升內功的同時，鍛煉意誌至堅如磐石，無懼任何苦難。甚至將肉體的痛苦轉化為一種享受，從而激發內在潛能，實現超越常人的成就。第三階段稱為“養氣”，通過激發的內在潛能，突破身體脈絡的限製，邁向武學中的內先天境界。我之前僅達到了肉身的先天境界，即外先天，但這並不等同於真正的先天。真正的先天境界要求內外兼修，兩者都達到先天。在各門派的功法中，邁向先天境界的方法各有其獨特之處。然而，利用寒泉瀑布的外力來激發自身潛力，以達到更高境界，這是冰心大法獨有的法門，它既效果顯著，也充滿危險。
    正如師父所言，冰心大法並非適合每個人修習，隻有那些意誌堅定、悟性超群之士才有資格嚐試，因為一旦失誤，便可能遭遇走火入魔的危險。回想當年，我的師公僅收了三名弟子，然而，唯獨我的師父能夠修煉此法。四十餘載歲月，師父他老人家也僅修煉至第四層“如雪情懷”的境界，至於何時能突破至第五層“天地放歌”，尚不得而知。至於第六層“乘風好去”的境界，更是連想都不敢想。而我之所以能迅速修煉至金鍾罩的第四關，正是得益於此法。
    師父之所以決定讓我前往瀑布下修煉，是因為我的鍛骨之功已然大成，這在冰心大法的曆史上前所未有，充分證明了我天賦異稟。因此，師父決定冒險一試，讓我在瀑布下進行修煉。盡管此舉充滿風險，但若能成功，我將獲得難以估量的好處。在閑暇時光，師父常指點我山川之美，講述古老傳說和世界各地的趣聞軼事。他尤其喜歡講述大宗師的往事，以及關於他自己的傳奇和“萬聖山”的故事，其中的智謀與鬥爭讓我心生向往。此刻的師父顯得格外慈祥，無人能夠想象，他就是江湖中傳說中那個殺人如麻、手段狠辣的“冷血閻羅”。
    師父雖然在各地擁有許多隱秘的別墅，但他最鍾愛的還是天水山莊。這裏不僅風景如畫，清澈的山水環繞，而且山莊四周種植了成排的柳樹。正值柳葉吐翠、生機盎然的季節，微風拂過，柳葉輕舞，宛如悠揚的歌聲。燕子在空中翻飛，時而低掠水麵，時而高翔雲端，這生動的景象常常激發人們內心深處對生命的熱愛。
    我記得，師父在世時常常凝視這片美景，久久沉思。那時他時常向我講述：“我的師父曾告訴我，若能將所學知識與這柳葉輕歌、雨燕翩躚的自然美景融為一體，便能領悟冰心大法的第三層——忘情心海的境界。經過多年的修煉，我終於做到了。那是一種難以用言語表達的境界。隻有當你親身經曆那個層次時，才能真正領悟其中的奧妙。每個人的體驗都是獨一無二的，因此我也無法具體指導你如何達到那個境界。但我堅信，終有一日，你也能將所見所感融入自己的武學之中，成就一番偉業！”這些話語，當時我雖理解得不甚透徹，卻深深地銘記在心。
    我記得當時我曾這樣向師父提問，“武道的最高境界是否就是如此？”
    師父卻開懷大笑，對我說：“癡兒，有破才有立。武道的至高境界，是衝破所有束縛，回歸其本真，這是師父昔日從你師公那裏聽來的。你師公，一位武學奇才，也是年過半百才領悟到這一點，衝破了心中的障礙，達到了冰心大法的第五層——天地放歌的境界。然而，在接下來的三十多年裏，他始終未能觸及第六層——乘風好去的完美境界。”每當師父談及此事，他總是帶著一絲憧憬的神情說，“如果當初不是貪求過多，或許有一天我也能抵達那樣的境界。但現在，這一切都寄托在你身上了。”
    後來，我的師父帶我來到了後山，站在一個瀑布前。瀑布的水從一座險峻的山峰之巔傾瀉而下，撞擊在一塊巨大的白色岩石上，發出響亮的嘩嘩聲。那岩石潔白而光滑，一眼就能看出其質地極為堅硬。然而，在瀑布千萬年的持續衝擊下，它還是被衝刷出了一個巨大的凹麵。盡管當時水流並不洶湧，但由於是從極高的地方落下，瀑布仍展現出一種令人敬畏的氣勢。即使我站在瀑布兩丈開外，也能感受到一股逼人的寒氣。當我走近瀑布，水珠濺到我的臉上和身上時，那種感覺就像是冰水一般，陰冷刺骨！
    師父站在寒泉瀑布旁，繼續講述：“這瀑布的水流源自山巔的寒泉泉眼，相傳那泉眼與深海相連，直通大海之底。”在我還未完全回過神來時，師父又接著說：“瀑布頂端共有四個泉眼，目前隻有最小的一個在流淌。三天後，其餘三個泉眼也將湧出泉水，屆時水勢洶湧，轟鳴聲如雷，場麵壯觀而令人敬畏。記得我十八歲那年，才終於練成鍛骨功的第一階段，得以進入這寒泉水柱之中。那時，你的師公稱讚我為一代奇才。而你，年紀輕輕便已達到我當年的境界，這讓我不得不感到驚歎。盡管如此，我還是有些擔心，因為在這寒泉中接受衝擊的磨練是極為嚴酷的。雖然隻有三個月的考驗，但身體的傷害卻需要半年時間來恢複。然而，這種磨練帶來的效果也是驚人的，尤其是對於年幼者，效果更是顯著。如果你能挺過這一關，對你未來的成長將大有裨益。”
    當我聽師父將它描述得如此神奇時，心中不禁湧起一股不服氣，便大膽地提出：“我可以嚐試一下嗎？”師父隻是微笑著，既不肯定也不否定地輕輕點了點頭。我至今仍清晰地記得，當時的我是多麽地無所畏懼，但當我一步步走近那奔騰的水流時，心中卻開始泛起一絲後悔。然而，我那固執的性格讓我無法輕易認輸。
    當我站在那寒泉瀑布之下，水珠像彈丸一樣猛烈地打在我的頭頂和身上，仿佛有千萬根鋼針在刺穿我的皮膚，最難以忍受的是那刺骨的寒冷，仿佛能讓血液凝固，痛楚得讓人幾乎想要尖叫狂喊。但我的意識卻異常清醒，這反而讓痛苦更加難以承受。在那段時間裏，師父經常在旁邊觀察我的反應和舉動，由於我堅持不服輸，我故意在瀑布下多停留了一會兒，直到實在無法堅持，才帶著不甘心的心情退了出來。
    在退出時，我格外謹慎，因為腳下的石頭異常光滑，我不得不調動一些真氣來確保雙腳穩固，避免滑倒。盡管我試圖表現得堅強，還對師父強顏歡笑道：“老頭子，這對我來說並不難熬，您看，我不是好好的嗎！”然而，說話時我的牙齒因寒冷而不停地打顫，聲音也隨之顫抖。
    師父聽後，對我開懷大笑道：“但願幾天之後，你仍能如此堅定地說出這番話！”
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