從花城外語外貿大學離開的李智，已經開車回到了大河區。
    現在才下午不到3點，昨晚體力消耗的還好，就是有點不能放開來蹬。
    李智想到自己還有一顆中級健體丸，因為需要5個小時的鍛煉時間，為了避免浪費，所以昨天並沒有把它用掉。
    花5個小時就能讓身體素質永久性地全麵提升50，這樣的鍛煉效率，換誰誰都願意。
    而對於李智來說，他本來已經用過了一顆初級健體丸，在之前的身體基礎上已經提升了30。
    這次在提升的基礎上再次提升50，李智已經想象不到自己該會有多強。
    上一次服用初級健體丸，鍛煉是自己在自己住的地方。
    現在服用中級健體丸，李智覺得徒手健身可能不能很好地發揮藥效。
    最好是能找一家健身房進行負重訓練會好一些。
    但是李智又不想去找那種“遊泳健身了解一下”的健身房。
    在網上搜了搜發現現在有一種非常方便的模式，叫做自助健身房還有一種叫做無人健身房。
    隻需要提前購卡就可以去自助健身。
    對於李智來說。因為服用了健體丸，鍛煉的強度會遠超一般人。
    他需要找一個人不多的，可以讓他盡情發揮的地方。
    無人健身房雖然是一個好的選擇，但是裏麵器械實在太少，不能幫助李智全麵的鍛煉。
    所以李智還是決定網上購買了一個自助健身卡，198一個月。
    門店就在大河區，叫做“露一手”健身房。
    李智看了一下身上的裝束，似乎不太適合去健身。
    於是找了一個附近的商場，購買了一整套的健身服，直接剪掉標簽，一會兒就直接穿安東。。
    既然都到都到商場了，李智又在網上搜索了一下，進行高強度健身之前需要做些什麽準備。
    雖然在服用初級健體丸的時候也沒有準備什麽，但是服用中級健體丸還是慎重的對待一下。
    於是根據網上的介紹，李智購買了全麥麵包、牛肉幹、香蕉、電解質水，護膝、護腕、毛巾這些一係列的東西。
    最後為了更方便聽手機上的健身講解和運動音樂，李智還專門買了一個2000多的藍牙耳機。
    以及為了應對電量不足恐懼症，又買了一個2萬毫安的充電寶。
    專門買了一個健身包，把這些東西都放在包裏。
    買卡的這家自助健身房就在一個寫字樓裏，從前台刷密碼進去。
    這個自助健身房麵積還挺大，粗略看來都有2000來個平方。
    密密麻麻的各種健身器材擺放得非常整齊，看起來種類還挺齊全。
    下午時分已經有一些人在鍛煉了，看樣子都是附近寫字樓的白領。
    不過能在這個時間點出來鍛煉的人，至少都是有一定地位或者是自由職業者。
    因為牛馬是沒有自由的。
    有幾個巡場的健身教練在健身房裏來回走動，似乎是為了擔心自助健身的人發生意外，時不時還上前進行一些指導。
    李智去更衣室把服裝和護具全部都穿戴好。
    看著鏡子裏全副武裝的自己，李智不由的內心發笑。
    都說菜鳥裝備多，自己就是典型的這種形象。
    還好，也就5個小時就能達到別人夢寐以求的程度。
    看了看自己清晰的6塊腹肌，李智歎了口氣。
    雖然健體丸很強大，但是腹肌這個東西似乎是天生的，有人8塊，有人6塊。
    隻有6塊腹肌的人練吐血，都變不成8塊腹肌。
    不過腹肌的多少，似乎與個人強大程度並無關聯，曾經強橫一時的那位州長也隻擁有4塊腹肌。
    對著鏡子做了一個健美的動作，肌肉的細節雖然不是很明顯，但比起一般人明顯要壯碩一點點。
    換好衣服，直接把中級健體丸吞到肚子裏。
    從胃部開始，一股暖洋洋的感覺開始蔓延全身，肌肉已經充滿了力量感。
    在更衣室門口那個電子秤上稱了一下體重，保持在77.5公斤。
    李智直接提著一件電解質水走到健身區，擺出一副要大幹的樣子。
    幾名教練看到李智這一副裝束，都知道這是一個菜鳥，互相對視了一眼，笑了笑，都不以為意。
    等一會兒這個人開始健身之後，適當的去進行提醒就好。
    畢竟自助健身房就是不希望別人太多的打擾。
    李智簡單做了幾個熱身動作，活動了一下筋骨，就先來到啞鈴區。
    麵對一排排的啞鈴，李智也不知道該選擇哪一個好，為了更好的發揮健體丸的藥力他還是決定選擇重一點的。
    先提了兩個各10公斤的啞鈴，舉了舉感覺太輕了。
    又選了兩個各20公斤的啞鈴，舉了一下，感覺還行，但似乎還差那麽點意思。
    於是最終選了兩個各25公斤的啞鈴，拿在手裏也不算太吃力，又有一定的分量。
    李智就學著手機裏的鍛煉視頻，“哐哐”開始做飛鳥動作。
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    按視頻裏介紹的方式，先用俯身的角度，20個一組，“哐哐”做了10組。
    又找了個健身椅做仰臥飛鳥，又是哐哐10組過去。
    李智感覺肌肉隻是稍稍有點感覺，在鍛煉的時候，體內的暖流在慢慢的衝刷那些被折騰的肌肉群，帶來更多的力量感。
    練了一陣啞鈴，李智感覺自己完全沒有問題。
    就來到杠鈴區，準備練一練三大項。
    根據手機視頻裏的介紹，李智先套了一個110公斤的杠鈴。
    躺在臥推椅上試了試，似乎還很輕鬆。
    於是又加了20公斤上去，發現還是很輕鬆。
    李智就一口氣又加了30公斤上去，這架杠鈴達到了160公斤的級別。
    當李智躺下去試的時候，感覺這個重量，還不是自己的極限。
    有中級健體丸托底，李智有點無所畏懼，於是又加了20公斤上去。
    李智在這裏頻繁的拆卸，引起了巡場教練的注意，為了安全，兩個教練走過來。
    看到李智加在杠鈴上的重量，兩名教練的瞳孔都收縮了一下。
    打量了一下李智的體型，一個壯碩一點的教練就開口詢問。
    “靚仔，你自重多少？”
    “77.5公斤。”
    “臥推自重兩倍以上，有點麻煩哦。”
    “沒事，這個重量感覺還能吃得消。”
    “這樣靚仔，為了安全起見我們給你輔助一下，如果吃不消，我們再幫你減重。”
    教練很客氣，李智也不是不好說話，一口就答應了。
    兩名教練一左一右的站在杠鈴旁邊，準備一會兒幫李智虛托一下。
    李智在臥推椅上躺好，雙手握住杠鈴，稍稍一用力，杠鈴就被輕鬆舉起。
    這個時候李智才感覺到有一定的重量，但是並不費勁。
    在兩名教練驚訝的眼神中，接連做了10組20個的臥推。
    當李智輕鬆地把杠鈴放回到架子上，兩名教練的眼神都變了。
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