從浴室裏走出來。
    孫糧軒全身像是被烤熟了的鴨子一般，紅彤彤的。
    剛哥和華哥更是滿臉的滿足。
    “咱們還是趕緊上樓吧，樓上就是大家最為喜歡的力量區了。”
    作為健身老炮，自然是知道這些大佬們的心思的。
    無氧區的力量訓練，才是這些抖音大v們最喜歡的項目。
    走上二樓，放眼看去滿是各種各樣的健身器材。
    光是練習自由運動的啞鈴架子就足足有三四個，架子上林林總總擺滿了各種重量的啞鈴。
    固定器械更是擺滿了整整四排。
    龍門架，史密斯機，哈克深蹲機，蝴蝶夾胸機……
    市麵上能見到的器械幾乎是應有盡有。
    “可以啊，器械也不錯，質量都不錯，下次備賽真的可以考慮一下你的健身房了噢！”
    華哥微笑著舉了舉啞鈴。
    “可能是環境的問題吧，我感覺發力後，肌肉的感覺很棒，很有感覺。”
    “很有感覺？我也來試試！”
    剛哥一下子來了興趣。
    “這啞鈴的重量到哪裏都是一樣的，怎麽可能因為……”
    剛哥剛說到一半，舉起啞鈴的動作突然就頓了頓。
    “哎！真的很有感覺，以前這種重量我都是做了兩組之後很有感覺，這次還真是剛做就來感覺了，好神奇！”
    看見兩位大佬迷惑的神情，不禁覺得有些好笑。
    大佬們，有感覺就對了！
    這可是心動健身房係統的特權之三。
    在咱們心動健身房裏健身，自然是事半功倍了！
    但是係統的事情永遠是絕密，還沒有蠢到把係統的存在分享給別人的衝動，他微微一笑，說出了早就想好的說辭。
    “有感覺就對了！你們剛才的金湯可不是白泡的，怎麽樣，泡金湯最明顯的效果就是讓你們能明顯的感受到肌肉的發力，有感覺吧！”
    “哦！”
    剛哥和華哥都是一副恍然大悟的樣子。
    “牛逼！”
    參觀完力量區，幾個人繼續向樓上走去，
    電梯的大門剛剛打開，就看見高璐一臉緊張地走了過來。
    她剛要開始聲情並茂的把有氧區的設施介紹一遍。
    笑著擺了擺手。
    “璐姐，咱倆就別在關公麵前耍大刀了，這幾位大哥，那可都是荼毒健身好幾十年的健身老炮，咱倆就跟在他們的身後學學動作，取取經得了！”
    “哈哈哈好！”
    高璐連忙答應道。
    三層的設備很多。
    跑步機，樓梯機，動感單車，甚至還有幾台製氧機。
    孫糧軒微笑著看了一眼。
    “小鵬，我考考你啊，你健身的話，應該是胸，肩，背，手臂，腿一個周期吧，差不多五分化，開心了再練練腰腹這個類型吧。”
    點了點頭。
    “差不多，比較規律的情況是這樣的，就是……練腿日我總是能拖就拖……”
    “哈哈哈！臭小子，你可不能不練腿，沒聽說過嘛，健身不健腿，遲早得陽痿，雖然沒那麽誇張吧，但是總不能虎頭蛇尾，頭重腳輕吧。”
    剛哥拍了拍的肩膀，十分嚴肅地說道。
    點了點頭。
    “有很多人健身，都喜歡先做有氧熱身，然後再開始力量訓練，，你是這樣做的嗎？”
    孫糧軒摸了摸下巴上的胡茬，一本正經地看向。
    “我試過這麽做，有氧熱身的話，時間最好不要太長，正常的五六分鍾就好，雖然不知道為什麽，健身房裏的老炮們一般都是先做力量，隨後再進行有氧吧。”
    孫糧軒點了點頭。
    “沒錯，先做力量區再做有氧是對的！”
    孫糧軒揉了揉肉自己的手腕。
    “你看像熱身運動，其實根本不需要很劇烈，活動活動手腕腳腕，或者小幅度的拉伸，伸展，都能起到熱身的作用，咱們人體中的能量主要分三種，碳水化合物也就是糖，脂肪，還有蛋白質，一般情況下，蛋白質是不參與給咱們身體的供能運動的，主要消耗的還是碳水化合物和脂肪。這其中呢，碳水化合物供應能量的速度比較快，脂肪供應能量的速度比較慢，做力量訓練所消耗的能量很快，所以消耗的能量大部分都是糖，也就是碳水化合物。有氧運動呢，一般都是小重量的持久性運動，消耗慢，糖和脂肪都能在運動過程中被消耗，所以，你仔細品一品。”
    對健身方麵的知識本就了解，孫糧軒的話就像是一味良藥，直接讓精光一閃。
    “所以說……比如說我們先做力量訓練，就能將身體內的糖分也就是碳水化合物迅速的消耗，隨後我們在做有氧，就能消耗更多的脂肪，脂肪就是肥肉，先力量在有氧，可以讓減脂的過程變得更加順利！”
    “孺子可教！”
    孫糧軒高興地點了點頭。
    “不錯，一家健身房再好，如果老板不懂健身，那就是個賺錢機器，一點意思也沒有，隻有老板在心裏熱愛健身運動，這家健身房才會長遠的走下去！”
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    華哥微微點了點頭，說出了一句頗有深度的話。
    “是啊，什麽東西沾上了商業化，都會變味，，你的心動健身房，很牛逼，至少現在，我們三個健身老炮，是真心喜歡這裏的……”
    剛哥頓了頓。
    “我希望這裏永遠不會變味！我希望你可以永遠熱愛！”
    看著三位健身大v，堅定地點了點頭。
    ……
    隨後，三位大佬也沒閑著，直接跑到了二樓充當起了健身教練。
    健身圈子就這樣，你看見新手小白，就是想要無條件地教他正確的動作，別人叫你一聲大佬，你心裏就樂開了花。
    汪哥和柳依依都帶著人來心動健身房裏參觀了一圈。
    兩個人的表情很一致，都是目瞪口呆的樣子。
    看完了一整圈，汪哥更是差點直接拉著簽下合作合同。
    “媽的，你小子這健身房，真是讓我的猛龍黯淡無光啊！”
    汪哥拍著的肩膀，一副長江後浪推前浪，前浪拍死在沙灘上的便秘感。
    臉上帶著笑容，有些好奇的問道。
    “對了汪哥，我嫂子送的大禮是個什麽大禮啊？”
    “我哪知道？”
    汪哥撇了撇嘴。
    “枕邊人都不知道？”
    “自己等著吧，我不知道！”
    汪哥聳了聳肩，一臉的無奈。
    “我們家是女權社會，你汪哥我……沒什麽地位，公司的事，我都沒管過，你就好好等著你嫂子給的驚喜吧！”
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