第75章 健身時間安排

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    周六早晨的陽光輕柔地透過窗簾的縫隙,灑在溫馨的臥室裏,像是在悄悄喚醒還在睡夢中的我們。
    五一節假日調換的工作日。我像往日一樣,起床燒水泡茶,做我和老婆的早餐!
    因為飲食的改變,早上隻需將麵包片烤上,煎幾個雞蛋,然後加入一些生菜葉,主食就好了,熱了兩杯牛奶,將老婆叫起來一起吃!
    “嘿嘿,老荊,咱這也算是是過上那外國人的生活了!早上起來都吃上三明治了!”
    “是嗎?這就是三明治啊!哈哈。快洗漱一下,等你來吃!”
    “好!”
    等著她洗漱好以後,我們相對而坐。一人拿著一個“三明治”吃起來!
    “嗯,這樣吃,牛奶喝著也是甜香的!還挺不錯!”
    “你喜歡吃,我以後早上都做這個!”
    “好。正好我試試能不能真的瘦下來!”
    吃完以後,我拿起手機和車鑰匙準備出門!忽然想起下午要遊泳的事情!“哎,老婆,我下午要去遊泳,你幫我拿一下我的眼鏡和泳褲!”
    “給,以後給你準備好了!那天你說你們要開始遊泳我已經把這些都給你準備好了!”說著她從門口的衣櫃下拿出一個精致的小包。
    “嘿嘿,有心了!我去上班了!晚上等我回來了給你做飯吃!”
    “快走吧!別遲到了。”老婆笑著催促著我!
    到了單位,和昨日一樣,我和斯老弟繼續處理著事情,今天明顯已經沒有那麽多問題!我們兩個在他的辦公室談論著下個月六一去孤兒院的事情!聽他說到時候曉婉也會和我們一起去,並會有個人的捐贈!
    這個消息讓我聯想到她自己本身也算是孤兒了!隻是在斯老弟幫助下,有了溫暖的家和歸宿!如今她學業有成,且工作中擁有不錯的收入,開始回饋這個社會!
    “斯老弟,你真的是令人欽佩讓我敬仰啊!不僅自己可以做到,還培養出曉婉這樣的好姑娘!用自己的實際行動積極回報社會!哥!”
    斯老弟歎了聲氣,“孩子們都是苦命的人,隻可惜我幫不得太多的人!隻能盡一些微薄之力。同是天涯淪落人!”他定是又回憶起那段往事!
    “我到時候也會同你們一起去,並會向咱們市裏爭取更多的物資!然後我這個月也決定組織大家一起做募捐活動!給孩子們帶去更多的生活保障,創造更好的學習條件!”
    “好!我積極配合你!我替孩子們謝謝你”斯老弟顯得很激動!站起來走到我身邊和我擊掌撞肩!
    【 之前我也會組織大家做一些公益性的活動!但從來沒有過這般的感觸!哎,也許“感同身受”這個詞隻是一個傳說吧!沒有真正的經曆“身受”,又如何去“感同”呢?!我以為那一刻我的想法已經深深的讓我有所觸動,卻不知二十多天後活動的那天才是真正讓我陷入沉思的日子!】
    “一起遊泳去!走吧!”誰也不想一直沉浸在一個傷感的世界裏。到了下班時間,我直接喊上他一起去健身房!
    “好!”
    因為我隻學過蛙泳,下了泳池,便開始一趟一趟的遊起來!斯老弟則跟在我後麵,不遠不近的一直跟在我後麵!
    這個泳池是標準的50米長!一口氣遊了十個來回,累的有些喘不過氣!停在岸邊休息。斯老弟見狀也跟著停下!
    “我有些累了,休息會兒!”
    “哥,你這蛙泳的姿勢挺標準啊!遊起來我差點就跟不上了!”說完他就一個猛子紮進去,繼續遊起來,不過這次他換了自由泳。看他遊泳的樣子,應該是個老手!動作很標準!速度也不慢!
    看他遊的起勁兒,我歇了一會兒也開始跟著他遊,他見我開始跟在他後麵,立馬又換回蛙泳的姿勢,速度也慢了一些,在我的前麵,抱水,抬頭換氣,蹬腿,滑行!我就跟著他的節奏,在水裏緩緩遊動。
    連遊帶休息的時間大概五十分鍾左右後,泳池裏的人越來越多了。我們就從水裏出來。以往在一起,光嘟嘟的也沒有好好的欣賞下他的樣子,從泳池裏出來的那一下,他身上的肌肉充盈的很飽滿,體型也是肩寬腰窄的倒三角樣子。雖然沒有那麽誇張,但是匹配著他的年齡和樣子,看著非常的舒服。
    “你身材這麽好嗎?”
    “什麽?”他被我說的一愣,瞥了我一眼,小聲道“怎麽說的好像你第一次見啊!”
    “哈哈哈哈...這之前重點沒有放在全身!就看你剛才出水的那一瞬間,用我們東北的話就是,"這身材杠杠的,賊帶勁兒"!這還真是該有肉的地方有肉,該瘦的地方瘦啊!”
    “肚子都大成什麽樣了!還該瘦的地方瘦,嗬嗬...”
    “我倒是覺得你有點肚子好看!”說著我就上手摸他肚子!然後拍了拍自己肚子!“我這個肚子才是大!哈哈”
    “不能動手動腳的!人家看到不好!”
    “是嗎?我自己摸自己的誰看到不好。”說著我故意兩個手在肚子上揉動起來!
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    “哈哈...說說咱們健身的計劃吧!”
    “哦,洗耳恭聽!”我繼續手不停的輕輕拍著肚子。
    “本來今天該練背的,但是昨天咱們喝酒了,所以今天帶來你遊泳,這算是有氧運動裏非常好的一種運動!至於背部訓練就等下周再開始練吧!”
    “行,聽你的!”
    “我根據咱們這周鍛煉的情況和時間來看,你看這樣計劃怎麽樣:周一練胸,周二練腿,周三休息,周四練背,周五照常喝酒!周六遊泳,周日休息!”
    “都安排滿了!哈哈,挺好!”
    “咱們訓練時間就一個小時以內,這樣也不會影響晚上的事情。七點左右就能結束!”考慮到我們平時也會有一些其他應酬,他把時間算的很精確!七點半正好是我們平時要應酬一些酒局的時間!七點結束,洗澡,時間還算是寬裕!
    “行,有心了!老弟!跟你在一塊完全不用考慮時間問題,你就是時間掌控大師了!哈哈。”
    “就這麽說定了!咱們堅持一段時間看看效果怎麽樣!”
    “好!沒問題!”
    “洗澡,回家!”
    “我哪天是不是也能練成你這樣的身材?看著真好!”
    “摸起來更好!”他趴到我耳邊小聲說道。然後哈哈大笑的快步走向洗浴室!
    有時候我都分不清是他把我“帶壞”了還是我把他“帶壞”了!
    回家前,看時間還早我們便驅車跑到屬於我們自己的“基地”,在車上相擁接吻,不過並沒有持續太久,也沒有做什麽大動作,隻互相親親摸摸解了解渴,便各自開車回去!
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