上官與接過夙沅遞來的丹藥，眼中閃過一絲感激。
    他毫不猶豫地將丹藥吞下，頓時一股暖流湧遍全身，疲憊感似乎減輕了不少。
    他笑著對夙沅說：“多謝小師妹，這丹藥真是及時雨啊！”
    夙沅微微一笑，沒有多言。
    她轉身看向後山的方向，乖乖等著師兄師姐。
    不多時，納蘭灼、葉禹焓和墨淵也相繼到來。
    他們每個人都精神抖擻，準備迎接今日的修行。
    在葉禹焓的帶領下，他們一行人來到了後山瀑布前。
    那瀑布如銀河般傾瀉而下，水聲轟鳴，氣勢磅礴。
    他們站在瀑布前，感受著那清新的水汽和磅礴的氣勢，心中都充滿了敬畏和期待。
    “好了，大家都準備好了嗎？”葉禹焓大聲問道，他的聲音在瀑布的轟鳴聲中顯得格外響亮。
    眾人紛紛點頭，表示已經準備就緒。
    “那好，我們就開始吧。”
    葉禹焓說完，率先走進了瀑布下的水潭中。
    那水潭中的水冰冷刺骨，但他卻仿佛毫不在意，隻是緊緊地閉著眼睛，感受著那水流衝擊著身體的每一個角落。
    納蘭灼、上官與、慕容瀟、墨淵和夙沅也相繼走進了水潭中。
    他們按照各自的修煉方法，開始在水流中鍛煉身體。
    那水流如同無數把鋒利的刀刃，不斷地切割著他們的身體，但他們卻都咬緊牙關，堅持著修煉。
    時間一分一秒地過去，他們的身體在水流的衝擊下逐漸變得堅韌起來。
    那原本冰冷的潭水，也仿佛被他們的意誌所溫暖，變得不再那麽刺骨。
    他們的臉上雖然布滿了疲憊，但眼神中卻閃爍著堅定和執著。
    不知道過了多久，當第一縷陽光穿透雲層，照在他們身上時，他們終於結束了修煉。
    他們相視一笑，心中都充滿了成就感和喜悅。
    他們知道，這次的鍛體修行雖然辛苦，但他們的收獲卻是無法用言語來形容的。
    “今日的修煉真是不錯，我感覺自己的體術又強了不少。”
    上官與興奮地叫道，他的臉上洋溢著滿足和自豪。
    體術越強，瀑布壓強就成倍落到修行者身上。
    夙沅感覺到自己的體術提升了一點。
    施了幾個淨身訣，蹲在瀑布外麵吃著糕點。
    夙沅一邊品嚐著糕點，一邊看著其他師兄師姐。
    他們或站或坐，都在享受著這難得的寧靜時光。
    瀑布的水聲、鳥兒的鳴叫聲和微風拂過樹葉的沙沙聲交織在一起，構成了一曲美妙的自然交響樂。
    “小師妹，你的糕點看起來很好吃啊。”
    上官與突然走到夙沅身邊，笑眯眯地看著她手中的糕點。
    夙沅輕笑一聲，將糕點遞給他：“嚐嚐吧，這是我自己做的。”
    上官與接過糕點，咬了一口，頓時眼睛一亮：“哇，這糕點真好吃！
    小師妹，你的手藝太棒了！”
    上官與又進入了誇誇模式——
    夙沅微笑著看著他，心中充滿了滿足。
    她做糕點，喜歡看到別人享受她做的糕點時的幸福表情。
    “對了，小師妹，你今日修煉得如何？”上官與邊吃邊問道。
    夙沅想了想，回答道：“還不錯，我感覺自己的體術有了一些提升。
    雖然進步不是很大，但我相信隻要堅持下去，總會有收獲的。”
    上官與點了點頭，讚許地看著她：“小師妹，你的態度真是值得我學習。
    我也要加油修煉，不能讓你比下去了！”
    兩人相視一笑。
    此時，葉禹焓走到他們身邊，輕聲說道：“
    好了，大家休息得差不多了，我們該回去了。
    今日還有其他的修煉任務要完成。”
    眾人紛紛起身，整理好衣衫，跟著葉禹焓離開了後山瀑布。
    他們踏著清晨的陽光，穿過鬱鬱蔥蔥的林間小道，回到了師門的庭院中。
    庭院內，晨霧繚繞，花香撲鼻，一派寧靜祥和的景象。
    葉禹焓站在庭院中央，環視四周，沉聲道：“
    今日除了體術修煉，我們還有陣法演練和靈力修煉的任務。
    大家要保持最佳狀態，全力以赴。”
    眾人聞言，神色一凜，紛紛點頭表示明白。
    納蘭灼活動了一下筋骨，笑道：“
    好久沒演練陣法了，今天可得好好表現，不能讓師尊失望。”
    墨淵則是一臉沉穩，他默默地站在一旁，心中已經開始盤算著如何在陣法演練中發揮出自己的最大實力。
    夙沅和上官與對視一眼，兩人都露出了火光。
    在葉禹焓的帶領下，他們開始了陣法演練。
    陣法變幻莫測，需要眾人齊心協力，才能發揮出最大的威力。
    他們或站或走，按照陣法的要求，精確地移動著位置，同時釋放出各自的靈力，維持著陣法的運轉。
    隨著時間的推移，陣法逐漸成形，一股強大的力量在庭院中彌漫開來。
    那力量仿佛有形有質，將周圍的空間都扭曲了。
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    眾人感受著那力量的波動，心中都充滿了震撼。
    這就是陣法的威力，也是他們共同努力的結果。
    當陣法演練結束時，他們都已經累得氣喘籲籲，但臉上卻都洋溢著滿足和喜悅。
    又進步了一步——
    接下來的靈力修煉，他們更是全神貫注，不敢有絲毫懈怠。
    他們盤膝而坐，閉目凝神，感受著體內的靈力流動，引導著它們按照特定的軌跡運轉。
    隨著時間的推移，他們的靈力逐漸變得凝實起來，那原本微弱的靈力波動，也變得越來越強烈。
    他們知道，這是自己努力修煉的結果，也是自己實力的提升。
    當太陽高懸中天時，他們終於結束了今日的修煉。
    “聽說食肆又有新的靈食了，我們要不要去嚐嚐。”上官與刷著留影石提議道。
    那家小食肆由於生意太好，小食肆變成了大酒樓。
    不過他們還是習慣叫它食肆……
    上次他們六人去吃，感覺很好吃又能提升靈力。
    還有瓜吃！
    夙沅聞言眼睛一亮。
    眾人一聽有新靈食，臉上紛紛露出期待之色。
    在緊張的修煉之餘，品嚐美食無疑是一種極好的放鬆方式。
    “好主意，我們這就去嚐嚐鮮。”
    納蘭灼第一個響應，她已經迫不及待想要品嚐那新靈食的美味了。
    在葉禹焓的帶領下，他們一行人來到了食肆。
    食肆內香氣四溢，各種靈食琳琅滿目，讓人垂涎欲滴。
    夙沅找了個靠窗的位置坐下，開始品嚐起各種新靈食。
    那靈食入口即化，香氣撲鼻，仿佛有靈力在舌尖上舞動，讓人回味無窮。
    “這新靈食真是太美味了，我感覺自己的靈力都有所提升。”
    上官與讚歎道，他的臉上洋溢著滿足和喜悅。
    “聽說了嗎，那烏宗那個男弟子的事……”
    “什麽什麽……”那人眼睛一亮，興奮的豎起耳朵，手裏抓著一把瓜子。
    示意他說下去。
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