早上五點半。
    習慣早起的曹玉安出了門衛室。
    來到了崗亭一旁的綠化帶上：
    “一二三四，二二三四……”
    練著他重生前學來的鍛煉之法。
    聽到聲音。
    焦俊明從崗亭探出頭來，好奇的打量著曹玉安的動作。
    “老曹，你在幹嘛？怎麽我感覺你這動作像是要拉大條。”
    “你懂個嘰霸，這是鬼子那邊一個萬殺大佬傳出來的鏖戰之法……”
    “鏖戰之法！是不是？”
    這麽一說焦俊明眼睛就亮了。
    也來了興趣。
    未來他可是要當渣男的，這可是渣男的，立渣之本。
    “老曹教教，教教，教教我……”
    焦俊明都激動地打起了結巴。
    “很簡單，你看我的動作。”
    曹玉安擺出了廁式深蹲功的動作。
    “腿要比肩膀站的寬一點。”
    “挺起胸膛45度斜視，看向前方。”
    “雙手伸直，交叉，平行橫放，和肩平行。”
    “把屁股蹲到底。”
    “注意中心，別摔著，也別拉傷。”
    “注意不背部不要彎曲。”
    “一二三四，二二三四……”
    “做到沒力氣為止……”
    焦俊明坐了二十來個就沒力了。
    而曹玉安一口氣來了百多個，對他拋了一個濃濃的鄙視。
    焦俊明那弱小的心裏頓時受到了打擊。
    男人什麽都可以不行，唯獨這點上，必須行。
    “老曹，你確定不是逗我玩的？”
    焦俊明心裏是信了的，可怎麽能承認自己這方麵差？
    隻能把這事歸咎曹玉安騙自己。
    “哥什麽時候逗你玩過？就你現在這屌樣子，估計最多也就三分鍾繳槍。
    以後你被一眾女票嫌棄的時候，別叫哥幫你的忙。”
    “滾，我會叫你幫忙？老曹不是我吹牛，人稱一夜七次郎就是我，你懂不？”
    “切，哥，人稱一戰到天明，七次郎老弟，汗流浹背了不？”
    “呃？”焦俊明頓時發現，自己這個一夜七次郎對上一戰到天明貌似差了很多段位：“靠，那是昨天我沒休息好，玩遊戲太晚了，沒睡好，對了老曹，還有別的鍛煉辦法嗎？”
    焦俊明這個比不上曹玉安，他想在其他方麵比過他。
    “有。”
    “老曹繼續啊！你對我還藏私？”
    “哥藏個毛，我要藏也不會再你麵前練這套動作，這一招叫呼吸延時法。”
    “就是你有感覺的時候，就深呼吸，一次吸兩秒鍾以上，然後慢慢的吐氣，吐十秒以上……”
    “不要用嘴巴，必須要用鼻子。”
    “因為張開嘴巴的時候，你那裏也會鬆開，有點像打噴嚏，有時候一個噴嚏會把屁和尿崩出來。”
    “而用鼻子，吸和吐氣的時候，會讓下麵的盆腔肌肉群縮緊，你試試……”
    曹玉安在焦俊明麵前演示了一遍。
    焦俊明試了一下，果然感覺有點道理。
    “跟著是保加利亞蹲。”
    “這種是一個腳前，一個腳後。”
    “可以用椅子，也可以不用椅子。”
    “雙手這麽自然垂下，也可以像拜佛那樣，當然也可以像先前那樣雙手交叉……”
    曹玉安依次把這些動作做一遍。
    焦俊明這次學的更認真。
    “最後就是凱格爾運動。”
    曹玉安找了一塊草地。
    睡在上麵，曲膝。
    “收縮臀部的肌肉，嗯，就是提肛。”
    “向上提自己的腰胯，在最上麵保持五秒左右，接著慢慢下落……連續鍛煉五到十分鍾……”
    “就這四個？”
    “怎麽的，你想幾個？這四種練好都夠你以後縱橫沙場，你還想要多少？”
    “嗬嗬，四個挺好的，挺好的，我隻是隨便問問。”
    “好了，我先走了，你等別人過來交班。”曹玉安還要去接蘇靈竹上班。
    “嗯，你走就行，我在家等你，對了要我幫你帶早餐嗎？”
    “帶一個……”
    把小電驢停在自家樓下。
    曹玉安掏出了自己的手機。
    剛翻到蘇靈竹的手機號碼。
    又按滅了屏幕，把小電驢的車鑰匙一拔。
    三步並兩步的跑上了三樓的自己家。
    “咚咚”的敲響門。
    “誰？”屋裏傳來了蘇靈竹的聲音。
    同時也傳來了走路聲。
    “我。”
    門打開。
    蘇靈竹穿著一身淺色的寬大休閑裝出現在自己麵前。
    曹玉安探頭向裏看了看。
    自家老爸，老媽在屋裏吃著早餐。
    杜秋淑見曹玉安探頭探腦：“你吃了飯沒有？”
    “老焦買了早餐等我。”
    “少在外麵吃，不衛生，還貴。”
    “嗯，下次我自己做，靈竹吃了沒有？”
    “她吃了，你打電話說來接她後，她三，兩下就吃好了，一直在門口等你打電話叫她來著。”杜秋淑打趣道。
    蘇靈竹騰的一下紅了：“杜阿姨，哪有？”
    杜秋淑笑著沒有答話。
    曹玉安“嘿嘿”一笑：“走吧，爸，媽，我們走了。”
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    隨著“砰”的一聲關門聲響起，曹玉安自然而然地牽起蘇靈竹的手，朝著樓下走去。
    蘇靈竹的手非常柔軟和細膩。
    曹玉安嘿嘿怪笑著，輕輕地捏揉著她的手，感受著她手上的那股溫暖和柔軟。
    蘇靈竹微微掙紮了幾下，沒有掙脫開來。
    她的臉上泛起一絲羞澀，眼神中透露出一絲無奈。
    放棄了繼續掙紮，任由曹玉安牽著她的手。
    下到了樓梯轉角的平台。
    曹玉安四下看了看轉角的環境。
    老舊的小區，牆麵不是蜘蛛網，就是各種槍支，迷藥，貸款，辦證的塗鴉……
    實在是不好壁咚！
    不過，不好壁咚也沒事。
    曹玉安手一用力，把蘇靈竹扯了過來，在她驚恐的注視下。
    “啵啵！”兩下。
    左右兩邊各親了她一下。
    最後那下，在她臉上狠狠的吸吮了一番，重重的“啵”了一個大的。
    曹玉安忍住了，沒有去親她的嘴。
    這種事要慢慢來，要循序漸進，免得一下太狠嚇著她。
    “看什麽看？哥親下臉蛋都不讓？”
    見蘇靈竹瞪大眼睛看著自己，曹玉安惡狠狠的回瞪回去。
    蘇靈竹連忙低下了紅透的臉：“哦！”
    “哦什麽哦？一句話讓不讓？”
    “嗯。”
    “嘿嘿，這還差不多。”
    戰略成功。
    曹玉安一臉得意，繼續牽著她的手，下了樓。
    兩人上了曹玉安新買的那輛小電驢。
    小電驢才行駛沒多遠。
    曹玉安輕輕捏了一下刹車。
    蘇靈竹默默的摟緊了曹玉安的腰，讓自己前胸貼在他後背上，臉蛋靠在他肩上……
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