第20章 暈倒
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蘇夢趕緊打開佳得樂遞給司馬宇:“先喝點佳得樂恢複一下體力,莊教練隻給你休息三分鍾,你先喝,不夠我再去給你拿。”
司馬宇累得說不出話來,隻是點了點頭,接過佳得樂就往嘴裏灌,很快就把一瓶喝完了,坐在凳子上大口大口的喘著粗氣,汗水如同斷線的珠子一般,嗒嗒嗒的往下滴落。
蘇夢看著司馬宇的樣子,起身準備再去給他拿一瓶佳得樂,卻被司馬宇拉住了,勉強的說道:“夢…不用…去拿了,喝多…了,待會就…跑…不動了,還有十…二公…裏呢。”
蘇夢隻好坐回凳子上,給司馬宇擦著汗水說道:“阿宇,你少說話,專心恢複體力,你已經跑完一大半了,剩下的隻要你好好恢複一下,一定可以跑完的。”
司馬宇沒說話,每一次呼吸都在恢複著他那所剩不多的體力,最後還有十二公裏,這對身體和意誌都是一種考驗。
轉眼三分鍾過去了,司馬宇其實沒回複多少,但他毅然決然的起身,再次拿起那塊杠鈴片,站到跑步機上按下了開始的按鈕。
跑步機開始緩緩提速,最後保持在十三公裏每小時的速度上,司馬宇咬著牙,拚盡全力的在跑步機上奔跑。
有好幾次司馬宇都感覺到速度跟不上了,隻能大喊一聲腳步又快了幾分,就這樣一直靠著毅力支撐著,終於在四十多分鍾後,司馬宇按下了停止按鍵。
從跑步機上晃晃悠悠的下來,將手裏的杠鈴片扔在地上,沒走幾步司馬宇就癱軟倒地,蘇夢急忙上前,可惜怎麽也扶不起來。
好在這時候,健身房的門開了,莊偉和段貴能,胡金強,李金平,聞俊魏走了進來。
看到倒在地上的司馬宇,段貴能幾人趕緊上前,費力的把他抬起來,莊偉連忙說道:“快,先把阿宇抬到外麵,給他給些水,別直接放地上,會著涼,用衣服墊著點。”
蘇夢趕緊跑到球場準備衣服,莊偉幾人則是小心翼翼的抬著司馬宇過來,球場上其他人看到蘇夢焦急的跑出來,手忙腳亂的拿衣服,都停了下來,跑過來問道:“蘇夢,怎麽了?”
蘇夢一邊把衣服扔在地上一邊說道:“阿宇暈過去了,莊教練他們正抬著他出來,說是不能直接躺地上,趕緊幫忙,拿衣服放在地上墊一墊。”
所有人一聽都震驚了,司馬宇的體質拉拉隊員們不知道,王楊超他們幾人可是一清二楚的,能讓他暈倒,那可不是一般的訓練量啊。
大家趕緊把所有衣服都拿了過來,王楊超看著地上薄薄的一層衣服,感覺還不夠,當場就把身上的球衣和裏麵的緊身訓練衣也脫了下來鋪在地上,馬立豪幾個看了也同樣開始脫衣服。
李愛華和拉拉隊裏的女生們看到這一幕沒有感到害羞,而是被司馬宇他們之間的這份情意深深的打動了。
好幾個拉拉隊的女生也正準備脫下外套,卻被王楊超他們給阻止住了:“你們還是穿著吧,脫了容易感冒,我們身體好,沒那麽容易著涼,你們女孩子身體弱,就別摻和了,萬一感冒了,誰給我們加油啊。”
幾個女生也就停下來手裏的動作,“都讓一下,把空間留出來。”莊偉幾人抬著司馬宇從健身房出來,放到鋪滿衣服的地上。
“阿超拿一瓶佳得樂和一瓶礦泉水回來,金強,你去找一個大點杯子過來,阿豪,你去阿宇宿舍給他拿一件厚點的外套下來。”
隨著莊偉的安排,王楊超三人分頭行動,莊偉又說道:“段坤,你們幾個去把球館所有的門窗都打開,讓空氣流通。”
男生們全員出動,女生們就這樣看著,不知道怎麽辦了,李愛華說道:“姑娘們,你們也去幫忙把球館的門窗打開,小夢,你去我宿舍把藿香正氣水拿下來。”
不一會兒的功夫,球館的門窗全部打開,空氣更加流通,還有微微的風吹來,李愛華拿了個垃圾桶過來放在旁邊。
莊偉看了看說道:“李老師還是有些東西的啊,垃圾桶都準備好了。”
李愛華說道:“去年我們班裏的男生運動會時候也出現過這種情況,那時候我才剛剛出來工作,沒經驗,結果被那個男生吐了一身,從那以後也看了一些關於運動後會出現的情況以及應對措施。”
莊偉笑著說道:“我現在算是知道學校為什麽讓你來帶拉拉隊了,人長得漂亮,管理能力強,懂得照顧學生,還知道一些運動後應急措施,你的確是最合適的人選。”
李愛華也笑了,搖搖頭說道:“其實也是我自己申請的帶隊,大學選修了舞蹈專業正好都用上了,而且如果換別的老師來,那帶隊老師和拉拉隊訓練老師就要來兩個人,學校實在沒辦法了。”
莊偉點頭表示讚同,王楊超幾個人也回到球場,全都不知道要幹什麽,就圍著司馬宇坐在地上。
莊偉看了看說道:“現在這個情況,你們對抗是打不成了,萬一不小心傷到阿宇可就麻煩了,這樣吧,我順便講一下接下來每天的訓練內容和基本的戰術布置。”
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莊偉站起來,走到一旁,王楊超幾人也跟過去圍著莊偉坐下,莊偉拿出筆記本說道:“每天早上七點集合,我們熱身半個小時,然後進行的是全場對抗,一是讓你們熟練戰術,二是在對抗中尋找不足之處改進,中午吃飯以後,休息到一點半集合,同樣熱身半個小時,下午的訓練主要是各種力量和耐力的練習,主要就是體力,耐力,速度等等,晚上我們就隻有一項,投籃練習,每人投進500個休息,早點投完早點收工,如果我們和李老師她們都結束得早,剩下的時間你們自己安排,隻要不出學校大門,我都不會管,這事我會和李老師商量,從明天開始進入訓練。”
莊偉說到這裏停了停,轉向李愛華問道:“李老師,你看我們球隊這邊的安排就這樣,你那邊沒什麽問題吧?”
李愛華搖搖頭說道:“沒問題,我們拉拉隊這邊也差不多,早上學習舞蹈,中午練習,晚上也就拉伸一下,基本上都結束的比較早。”
莊偉轉回來說道:“都聽到了吧,能不能搭上線就看你們自己了,接下來我說一下常規戰術,一般我們開場不知道對手的進攻防守布置的時候,我們先采用23聯防或者32聯防,如果對方的進攻戰術對我們造成威脅的時候,我會在場邊喊你們變換對應的防守戰術的,進攻戰術的話我會圍繞著阿宇和王楊超開展,不過不是隻打他們兩個點,你們都有自己的戰術,隻不過比賽打得就是各隊的實力,你們的實力我都看到了,後麵這三個月我們早上的訓練重點就是你們的攻防戰術,另外再說一點要求,你們一共是十二個人,每個人有兩套進攻戰術,我要求你們必須全部記下來,而且要能熟練的使用。”
幾人都向莊偉做出保證,這時候司馬宇醒來了,整個臉上很蒼白,莊偉停下布置,所有人都圍了過來。
“阿宇,沒事吧?”
“是啊,阿宇,有沒有哪裏不舒服?”
“阿宇,先喝點水,恢複一下。”
…………
一陣一陣的噓寒問暖,司馬宇慢慢坐起身,突然感覺到胃裏翻江倒海,李愛華眼疾手快,一把拿過垃圾桶來伸到司馬宇麵前,接下來就是司馬宇的陣陣嘔吐。
吐了好一會兒才停,李愛華拿開垃圾桶,王楊超順手就給拉到球館外去了,蘇夢給司馬宇遞過來一大杯水,莊偉說道:“阿宇,把水喝了,好好休息,待會把李老師給你準備的藿香正氣水也喝了,今天沒別的訓練了,晚上就早點睡,別沒事還跑去找蘇夢約會,你的體力已經完全透支了。”
司馬宇接過杯子仰頭就喝,沒幾下就全喝完了,體力已經恢複了一些,隻不過還是渾身無力。
司馬宇看向蘇夢問道:“夢,我怎麽了,我記得教練讓我拿著杠鈴片跑步,我一直跑,後麵就不知道了。”
蘇夢說道:“你跑了三十公裏下來,體力不支暈過去了,莊教練和段貴能他們幾個把你抬出來的,你先好好休息吧,有什麽事吃完飯再說。”
司馬宇微微點了點頭,又慢慢躺下繼續休息,莊偉說道:“好了,阿宇也醒了,時間我看也應該差不多了,你們自己活動吧,阿超,晚上回去給阿宇講講我剛才和你們說的,另外看著點阿宇,別讓他亂跑,蘇夢可以去找他,但是不能離開宿舍,要不然明天早上起來還怎麽訓練。”
王楊超點頭說道:“放心吧教練,阿宇今晚動都別想動,就算要和蘇夢出去約會,我也會背著他出去,我就不相信,有我這麽大的一個燈泡在,他們兩個人還有心情約會,為了最後的勝利,我一定會堅守崗位的。”
段貴能也說道:“教練放心,我和金強就住在阿宇他們宿舍對麵,我們也會盯著阿宇和阿超的,保證他們兩個人今晚上誰也出不去,我們兩個人往門口一站,保證連蚊子都飛不進去,要是蘇夢來找阿宇,幹脆一起堵裏麵,讓她和阿宇好好培養一下感情,我們還可以順手把阿超帶出來。”
蘇夢一聽,臉一下就紅了,衝著段貴能說道:“什麽叫把我一起堵裏麵啊,我晚上不用睡覺嗎,我和阿宇還需要培養感情嗎,你這個老司機,靠邊熄火停車,駕駛證和行車證出示一下。”
段貴能笑著說道:“啊,對不起警官,今天出門太急,行車證落在家裏了,駕駛證我還沒去考,你看能不能放我一馬,我下次不敢了。”
司馬宇躺著說道:“能少,你無證駕駛,車扣下,人帶走,拘留十四天,罰款五百元。”
段貴能扭頭對司馬宇說道:“阿宇你,暈倒的人別說話,還虧我剛才抬你出來,你這要媳婦不要兄弟。”
司馬宇抬起手擺了擺說道:“不,能少,我這叫大公無私,誰讓你沒事就開車的,這裏那麽多女生,你也好意思,兄弟們,把能少拖下去,關進大牢。”
“得嘞!”
王楊超,胡金強幾個男生一下子按住段貴能,直接抬起就往廁所走去,一聽見段貴能一陣哭爹喊娘,最後被扔到廁所裏。
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拉拉隊的女生看著又覺得男生有些野蠻又覺得挺好玩,一個個笑的花枝招展,美豔動人。
莊偉假裝生氣的說道:“你們幾個幹什麽呢,一群大老爺們,不知道這裏有女孩子嗎,能不能收斂點啊?關廁所裏,這麽野蠻,下次記得把門也關上,讓犯錯的好好在裏麵反省一下。”
一開始幾個男生還以為莊偉真的生氣了,都沒敢吭聲,聽到後麵這句後,連帶著女生都笑了起來。
聞俊魏更是得意忘形的說道:“教練放心,下次直接扔坑上,在關門,一定能反省到位,絕不會再犯。”
莊偉笑著說道:“要不你先給大家做個示範,以後我們也有個處罰標準啊,怎麽樣,阿魏。”
幾個男生一聽,正要動手抬聞俊魏,莊偉又說道:“別鬧了,留著下次吧,反正你們幾個誰要是訓練項目完成不了,就全扔廁所裏反省去,中午應該不會怎麽樣,早晚都會有體驗到廁所反省的一天。”
司馬宇在後麵躺著說道:“教練,我覺得我應該沒那個機會了,今天我可是為了完成你安排的訓練項目才暈的。”
莊偉笑著說道:“阿宇的確很認真,但是保不齊哪天誰在球場上做得不好,我一樣也把他扔廁所裏反省,出來還要再加訓,都聽到了沒有?”
“聽到了……”
男生們認真且大聲的回答莊偉,李愛華看了一眼手機,已經是下午六點了,後勤組那邊還沒有送餐過來。
李愛華走到莊偉身體說道:“莊教練,今天下午的晚餐還沒送來,是不是後勤組那邊忘了,要不要打電話問一下?”
莊偉想了想,對李愛華說道:“這樣吧李老師,你給後勤組的老師打個電話問一下,如果還沒有做我們的晚餐就讓他們不用做了,咱們出去吃,我請客,要是已經在做了,那我們就回去清洗一下,準備吃飯,今天晚上就讓這些孩子們休息一下,或者全都來球場,球隊裏的我都知道了,拉拉隊裏的姑娘們我一個都不認識,小夢屬於是球隊助理,負責我們兩個之間開展工作的助手,基本上大多數也就是幫你打打下手,我這邊基本上沒什麽事需要小夢幫忙的,李老師,你看怎麽樣?”
李愛華點點頭說道:“好,那今天晚上就在球場集合,大家互相認識一下,也方便以後的工作開展,那莊教練,我先給後勤組的老師打電話去了。”
說完李愛華給後勤組那邊的老師打去電話,結果是學校餐廳那邊今天早上買菜的師傅算漏了校隊和拉拉隊的晚餐,正準備臨時采購。
李愛華也是無語,就對後勤組的老師說不用做了,她帶著校隊和拉拉隊出去吃,後勤組這邊也是連連表示歉意。
李愛華回到莊偉身邊說道:“走吧,莊教練,後勤組那邊把我們的晚餐食材買漏了,今天的晚飯隻能出去吃了,要不就我請客吧,你剛來,工資還沒給你發呢,我也想為學校球隊做點貢獻啊。”
莊偉笑著說道:“後勤組還真是,算了,還是我請吧,說好的,李老師你就下次吧,反正這三個月不算後麵還有比賽呢,有的是機會。”
李愛華也不再和莊偉爭了,隨後說道:“那就讓孩子們去洗個澡,換換衣服就出發。”
莊偉點點頭對所有人說道:“現在是六點十分,咱們半個小時後在球館門外集合,還是去敏東餐館吃啊。”
“好,教練萬歲……”
男生們歡呼一聲跑回宿舍洗澡換衣服,女生們也各自回宿舍梳洗打扮,司馬宇已經恢複了不少,可以正常活動了,隻是身體還有點乏力,不過已經不影響行動了。
男生們的速度很快,十多分鍾就已經全都到了球館門口,女生們因為要打扮一番,所以慢了不少。
半個小時後所有人都到齊了,莊偉和李愛華帶頭,走出學校大門,向著敏東餐館走去,後麵男生女生聊得特別開心,氣氛歡快,女生們也都關上了各式各樣的裙子,男生們就比較簡單了,短袖,短褲,大拖鞋,怎麽舒服怎麽來。
莊偉還是西裝革履,他已經穿習慣了,李愛華也換了一套黑色的長裙,還化了個妝,看起來更漂亮了。
莊偉看了看李愛華說道:“李老師還真是天生麗質啊,本來就已經很漂亮了,化了個妝以後簡直貌若天仙啊。”
後麵男生們聽到這話全都開始起哄:“教練,快啊,別愣著了,你要是能把李老師拿下,明天晚上我加練500個球。”
“我也加500個。”
“我再加100個三分球。”
…………
莊偉回過頭來說道:“你們幾個臭小子,一邊去,主意都打到你們李老師身上來了,沒大沒小,追也不是這麽追的啊。”
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