第91章 強化訓練

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    清晨五點,天邊剛泛起魚肚白,一中籃球館的燈光已經亮如白晝。
    莊偉教練雙手背在身後,站在球場中央,目光如鷹隼般掃過每一個隊員。他的腳下放著一個黑色行李箱,裏麵裝的東西讓所有人心頭一緊——那是莊偉著名的"魔鬼訓練包"。
    "從今天開始,進入賽前特訓階段。"莊偉的聲音在空曠的球館裏回蕩,"距離與二中的熱身賽還有七天,我要看到脫胎換骨的你們。"
    他彎腰打開行李箱,取出一疊厚厚的訓練計劃:"每天訓練時間調整為:早晨530800,下午300700,晚上8001000。"
    "臥槽......"段坤小聲嘀咕,被王楊超一把捂住嘴。
    莊偉視若無睹,繼續道:"訓練內容包括:基礎體能、戰術演練、對抗訓練和心理素質培養。現在,先測一下你們的體能基準。"
    他按下秒表:"20分鍾極限折返跑,開始!"
    隊員們像離弦之箭般衝了出去。司馬宇刻意控製著節奏,感受著腰部的反應。經過兩個月的康複訓練,他的核心力量已經恢複九成,但高強度運動時還是會隱隱作痛。
    林墨跑在最前麵,步伐穩健得像台精密儀器。王楊超緊隨其後,時不時挑釁地加速超車。段貴能高大的身軀在連續變向時略顯笨拙,但耐力驚人。
    "注意呼吸節奏!"莊偉的聲音像鞭子一樣抽在每個人背上,"王楊超,你的擺臂動作又變形了!"
    十五分鍾後,幾個隊員已經麵色發白。楊發西扶著膝蓋幹嘔,被李愛華老師扶到場邊休息。
    "堅持住!"司馬宇對落在後麵的段坤喊道,"最後五分鍾!"
    當莊偉終於喊停時,除了林墨和司馬宇,所有人都癱倒在地。王楊超的球衣能擰出水來,段坤像條擱淺的魚一樣大口喘氣。
    "數據比我想象的差。"莊偉皺眉看著記錄本,"下午重點練耐力。"
    下午的訓練從錄像分析開始。
    戰術室的窗簾拉得嚴嚴實實,投影儀播放著去年與二中的決賽錄像。司馬宇看到屏幕上的自己被高明躍撞倒在地,不自覺地握緊了拳頭。
    "注意看二中的防守輪轉。"莊偉按下暫停鍵,"他們的聯防有個致命弱點——罰球線附近三秒區的結合部。"
    他在戰術板上畫出一個紅色圓圈:"這裏就是突破口。林墨,你的任務是找到這個空當;司馬宇和王楊超,你們要隨時準備接球跳投。"
    接下來的兩個小時,球隊反複演練針對二中防守的破解戰術。林墨的組織能力讓這套戰術運轉如行雲流水,但莊偉仍不滿意。
    "太慢了!"他吹停訓練,"實戰中高明躍不會給你們這麽舒服的傳球空間。再來!"
    直到第27次演練,莊偉才勉強點頭:"馬馬虎虎。休息十分鍾,然後打對抗賽。"
    趁著休息間隙,司馬宇注意到莊偉和李愛華在角落低聲交談,手裏拿著一份陌生的戰術圖紙。他隱約看到上麵寫著"鑽石手槍變種"幾個字。
    "教練在準備秘密武器?"王楊超湊過來小聲問。
    司馬宇點點頭:"看來不隻是我們在進步。"
    對抗賽的分組出人意料。莊偉將首發五人拆開,讓林墨帶領替補陣容對抗司馬宇和王楊超。
    "規則改變。"莊偉說,"每節8分鍾,但得分翻倍計算。這是為了模擬比賽最後時刻的壓力。"
    第一節開始,林墨就展現出驚人的閱讀比賽能力。他指揮楊發西和段坤不斷跑位,自己則用精準的傳球撕開防守。替補隊很快以168領先。
    "防守!加強防守!"王楊超急得大喊,卻被林墨一個背後傳球助攻段坤投進三分。
    第二節,司馬宇開始發力。他利用身體優勢強打內線,連得6分。但林墨立刻調整策略,派兩人包夾司馬宇,迫使他把球傳給外線的王楊超。
    "投啊!"司馬宇傳球後喊道。
    王楊超猶豫了一瞬,投籃偏出。這個細節沒能逃過莊偉的眼睛。
    "暫停!"他黑著臉走進場內,"王楊超,為什麽不敢投?"
    王楊超擦了把汗:"我...我想找更好的機會..."
    "放屁!"莊偉罕見地爆了粗口,"比賽最後時刻,球到你手裏就必須出手!哪怕麵前站著三個防守人!"
    他轉向所有人:"記住,猶豫比失誤更致命。繼續!"
    第三節,王楊超像變了個人,連續命中三記高難度跳投。但林墨的替補隊依然保持領先,因為段貴能在內線完全被吳加飛限製住了。
    "段貴能!你的優勢是身高和力量,不是技術!"莊偉怒吼,"給我往死裏撞!"
    最後一節,對抗升級為肉搏戰。在一次爭搶籃板時,司馬宇和林墨狠狠撞在一起,兩人同時倒地。
    "沒事吧?"司馬宇伸手拉起林墨。
    林墨搖搖頭,眼中卻燃起罕見的戰意:"這才有意思。"
    最終,林墨隊以7268獲勝。但莊偉的關注點不在比分上:"司馬宇,你的腰傷是不是又犯了?第四節你三次放棄突破選擇傳球。"
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    司馬宇心頭一震——教練的觀察力太可怕了。
    "有點不舒服,但能堅持。"他如實回答。
    莊偉盯著他看了幾秒:"明天開始,你的訓練量減半。我要的是一個完全健康的王牌,不是逞英雄的傷員。"
    晚上九點半,正式訓練結束,但沒人離開。隊員們自發地加練著自己的弱項——段貴能在練罰球,王楊超在練急停跳投,楊發西在反複練習林墨教他的變向技巧。
    司馬宇坐在場邊,按照林墨給的康複計劃做核心訓練。蘇夢坐在旁邊幫他計數。
    "明天別來了。"司馬宇做完最後一組平板支撐,氣喘籲籲地說,"你黑眼圈都出來了。"
    蘇夢搖搖頭:"我不累。"她猶豫了一下,"其實...我有點擔心。"
    "擔心什麽?"
    "你們訓練強度太大了。"蘇夢壓低聲音,"我聽說二中那邊很輕鬆,每天隻練三小時。"
    司馬宇笑了:"所以他們永遠打不過我們。"
    "可是..."
    "放心。"司馬宇輕輕握住她的手,"我知道自己的極限在哪裏。"
    這時,球館另一端突然傳來歡呼聲。原來林墨和王楊超在比三分球,賭注是下周的早餐。
    "我賭林墨贏。"蘇夢說。
    司馬宇挑眉:"這麽肯定?"
    "他做什麽事都像計算好的一樣精準。"
    果然,林墨以25投21中的成績完勝王楊超的18中。王楊超不服氣地嚷嚷著要再比一輪,被段坤拖走去練防守滑步了。
    深夜十一點,保安大叔來催了三次,隊員們才依依不舍地離開。校園裏靜悄悄的,隻有路燈投下長長的影子。
    "明天見。"林墨簡短地道別,轉身走向校門。他的父親——一個戴著金絲眼鏡的中年男子正在那裏等他。
    司馬宇看著他們的背影,突然想起什麽:"蘇夢,你認識林墨的父親嗎?"
    蘇夢搖搖頭:"聽說是個很厲害的醫生,剛從美國回來不久。"
    比賽前第三天,莊偉的訓練內容突然變了。
    "今天不碰球。"他宣布,"我們練心理素質。"
    隊員們麵麵相覷。莊偉打開投影儀,播放的卻是各種比賽失誤集錦——關鍵罰球不中、絕殺球被蓋、傳球失誤...
    "這些是什麽?"段坤小聲問。
    "心理陰影素材。"林墨一針見血地說。
    莊偉點頭:"沒錯。今天你們要反複觀看這些失誤,然後模擬當時的情境重新選擇。"
    最殘酷的部分是模擬罰球。莊偉讓隊員們先做五組折返跑,心率飆到極限時立刻站上罰球線。同時,李愛華和幾個啦啦隊員在旁邊大聲幹擾。
    王楊超前五次全部投丟,氣得把球狠狠砸在地上。
    "撿起來。"莊偉冷冷地說,"比賽中你會更累,幹擾會更大。"
    令人意外的是,段貴能在這種壓力下反而表現出色,20罰18中。
    "因為我早就習慣被噓了。"他憨厚地笑笑,"以前我罰球更差。"
    下午,莊偉又玩了個新花樣。他讓隊員們輪流站在中圈,接受其他人的"垃圾話"攻擊。
    "司馬宇,你的腰傷就是個定時炸彈!"段坤模仿著高明躍的語氣。
    "王楊超,你永遠比不上科比!"吳加飛補刀。
    "林墨,你這個書呆子還是回去讀書吧!"楊發西喊道。
    令人驚訝的是,平時冷靜的林墨在被嘲諷"永遠活在父親陰影下"時,明顯動搖了。他的下一次傳球直接出了界。
    莊偉立即喊停:"看到沒有?每個人都有軟肋。比賽中對手會專門攻擊這個。你們要學會控製情緒。"
    訓練結束後,林墨獨自留下加練。司馬宇注意到他的投籃動作變得有些僵硬。
    "沒事吧?"司馬宇走過去問。
    林墨推了推眼鏡:"沒事。"但鏡片後的眼睛明顯有些發紅。
    比賽前一天,莊偉減少了訓練量,隻安排了簡單的戰術跑位和投籃練習。
    "保存體力。"他強調,"但注意力不能鬆懈。"
    訓練中途,校長突然帶著幾個記者來到球館。原來市體育頻道要做一期熱身賽的專題報道。
    "司馬宇同學,作為隊長,你對明天的比賽有信心嗎?"女記者把話筒遞過來。
    司馬宇看了一眼正在接受采訪的林墨,沉穩地回答:"我們準備得很充分。無論結果如何,都會打出自己的風格。"
    王楊超在鏡頭前活潑得多:"等著看我們怎麽教訓二中吧!特別是高明躍那個混蛋!"
    這話引得莊偉直皺眉,好在記者們被逗笑了。
    記者離開後,莊偉召集全隊:"記住,媒體隻是過客。真正的戰鬥在球場上。"
    最後的戰術會議上,莊偉終於揭曉了那個秘密武器——"鑽石手槍變種"戰術。這是一個專門為林墨設計的複雜戰術體係,融合了動態進攻和普林斯頓體係的精華。
    "二中沒有這個戰術的情報。"莊偉環視眾人,"但機會隻有一次,必須在關鍵時刻使用。"
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    會議結束後,隊員們回到更衣室。往常喧鬧的更衣室今天異常安靜,大家都在默默整理裝備。
    司馬宇看著更衣室牆上的標語——"汗水比鮮血更珍貴",突然開口:"無論明天結果如何,我們已經比一個月前強大了十倍。"
    王楊超跳起來拍了下他的後背:"說什麽喪氣話?我們一定會贏!"
    "沒錯!"段坤附和道,"讓高明躍哭著回家!"
    林墨沒有說話,隻是輕輕點了點頭。但他的眼神比任何時候都要堅定。
    晚上九點,學校破例允許隊員們住在球館旁邊的宿舍,避免來回奔波。
    司馬宇躺在床上,卻怎麽也睡不著。他輕手輕腳地爬起來,發現王楊超的床鋪空著。
    球館裏亮著一盞燈。王楊超和林墨正在那裏,一個練習跳投,一個練習傳球。
    "就知道你們在這兒。"司馬宇走進球場。
    "睡不著。"王楊超接住林墨的傳球,轉身跳投,"唰"的一聲空心入網。
    林墨推了推眼鏡:"我在調整傳球手感。"
    司馬宇撿起一個籃球,輕輕投了出去。球在籃筐上轉了兩圈,最終掉進網窩。
    三個人就這樣默默地練著,誰也沒說話,但某種無言的默契在球場上流淌。
    "司馬。"王楊超突然打破沉默,"明天如果我被高明躍激怒了,記得攔住我。"
    "我會的。"司馬宇點頭,"但你也要相信我,關鍵時刻我會出現在該出現的位置。"
    林墨看著他們:"我從沒見過像你們這樣的搭檔。"
    "什麽意思?"王楊超問。
    "明明風格完全不同,卻配合得天衣無縫。"林墨的聲音裏帶著罕見的溫度,"這大概就是團隊籃球的魅力。"
    司馬宇笑了:"現在你也是這個團隊的一部分了。"
    深夜十一點,三人並肩走回宿舍。校園裏安靜得能聽見樹葉的沙沙聲。
    明天,他們將在球場上證明這兩個月地獄訓練的價值。無論結果如何,這都將是向著全國大賽邁進的重要一步。
    星光下,三個少年的影子被拉得很長,仿佛通往未來的道路,充滿無限可能。
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