第179章 親自訓練熱芭
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“好次好次,還是陳哥做的菜香。”晚餐的時候那紮邊吃菜邊誇讚道。
陳穩一拍額頭有些無語:“你也不是頭一回過來吃飯了,又沒人跟你搶,至於這樣麽?”現在那紮的吃相跟淑女完全搭不上邊,倒像是個幾天沒吃飯難民。
“那紮,你吃飯就吃飯能不能別說話,我懷疑你在故意饞我。”熱芭對著自己麵前的蔬菜沙拉欲哭無淚,本來就夠難受了,那紮還刺激她。
“哦~對不起啊,我忘記你隻能吃素了,來吃個雞翅膀。”那紮就是故意的,夾著一塊雞翅膀在熱芭麵前晃悠。
熱芭頓時怒了:“陳哥,那紮太能惡心人了,我請求你批準我跟她單挑。”
陳穩沒搭理兩人的耍寶,真要單挑還用他批準?回去後打到天荒地老都沒人管她們。
旁邊的詩詩倒是看不下去了,瞪了那紮一眼:“差不多可以了啊,有你這麽損人的麽,在這樣以後你也陪熱芭吃素。”
見詩詩幫自己說話,熱芭開心的舉起了手:“詩詩姐,我支持你這個決定。”
“你拍我馬屁也沒用,什麽時候把體重減回去才有雞翅膀吃,要是讓我發現你有任何偷吃行為,以後別來我家吃飯。”
這下熱芭徹底蔫了,本來還想著在這吃完蔬菜沙拉回去搞點小零食犒勞一下自己的,隨著詩詩發話她就一點其它念頭都不敢有了,畢竟這個家裏到底誰的話最管用她還是拎得清的。
有了詩詩的震懾兩人都老實了不少,一頓飯總算安靜的吃完了,晚餐後洗碗的活也都交給兩人去完成,總不能光吃飯不幹活吧。
......
為了熱芭能順利減肥,接下來的一段時間陳穩親自擔任起了她的健身教練,反正他最近也沒事幹。
“熱芭加油,還有兩組訓練今天的任務就完成了。”看著小臉漲的通紅的熱芭,陳穩並沒有心軟,每天都按照訓練計劃進行著,完成了才能休息。
熱芭也挺有骨氣,平時雖然貪吃了點,但是訓練起來還是挺認真的,好幾次都快累趴下了,但還是咬牙堅持了下來。
“哐當。”訓練任務完成後,熱芭直接把手裏的啞鈴扔在了地上,自己也直接躺在了旁邊的軟墊上喘著粗氣。
休息了一會兒,等到呼吸平穩後熱芭才開口詢問:“陳哥,咱能不能換個項目啊,每天都在這器械區擼鐵,我怕再練下去變成肌肉女。”
陳穩白了她一眼:“你這才哪到哪?還肌肉女,等你練出肌肉來再說吧。”
“可是我現在手臂都練的硬邦邦的,再練下去真有肌肉塊了。”
“那就練腹肌唄,爭取早點練出馬甲線,你看看那紮的馬甲線,你就不眼紅?”
“她又沒練肌肉,完全是瘦出來的。”
“你管她怎麽來的呢?反正她有你沒有,趁著你現在還沒火起來了,有時間趕緊練練,以後等你出名了想鍛煉都擠不出時間。”
熱芭眼神狐疑的看著陳穩:“我看詩詩姐不是挺閑的麽?前段時間那麽火,也就出去了一段時間就回來了。”
陳穩指了指自己:“那是因為我有錢,她那工作完全是為了興趣,你要是想跟她比的話也找個有錢的老公就行。”
“那還是算了吧,我感覺還是健身簡單點。”熱芭又不傻,現在進了大學,多少也對社會有所了解了,像陳穩這樣的哪那麽容易找。
“有這覺悟就行,說到底你鍛煉又不是為了別人,身體練好了以後拍戲都輕鬆點,你看一菲就知道了,她就是靠著當初練了幾個月的武,拍起動作戲來比別人輕鬆多了,而且做出來的動作也好看。”
“陳哥,你拿我跟那紮比就算了,畢竟我倆都是新人,基礎差不多,但是你拿我跟一菲姐比就有點過分了吧?”
“這有什麽的,既然是定目標,當然得高一點了,難不成你隻想跟那紮比,成天兩隻菜雞互啄?”
“陳哥你說誰菜呢?怎麽還背後說人壞話呢?”就在這時跟著詩詩練完舞蹈的那紮走了過來,剛進來就聽到陳穩說她菜,頓時就不樂意了。
“誰說你壞話了,你倆在演藝圈不都屬於新人麽?你來的正好,給熱芭放鬆一下。”
那紮聞言撇撇嘴:“每次都讓我幫忙放鬆,你明明這麽閑,直接幫她按兩下不就得了。”抱怨歸抱怨,那紮還是蹲下身幫熱芭放鬆了起來。
陳穩聳聳肩:“你倆不是好閨蜜麽?這種增加閨蜜情的工作當然還是交給你來辦更適合嘍。”他倒是想親自幫忙,但畢竟男女有別,要是按出感情來了怎麽辦?
“你就會忽悠我,我練舞也很累的好吧?”
“你說話得憑良心啊,最近你想吃什麽我沒給你做?”
“那我今天想吃麻辣小龍蝦。”那紮也是懂順竿爬的,當即就提出了自己的要求。
陳穩翻了個白眼:“這個季節我上哪給你找小龍蝦去?換一個。”
這時候趴在墊子上的熱芭突然發言了:“陳哥,你可以把小龍蝦換成別的蝦嘛,反正我們也就吃個味道。”
說到吃的還得是熱芭會動腦筋,自從跟著陳穩鍛煉力量後,陳穩也不管她的飲食了,畢竟天天這麽大的運動量要是還吃素的話非得把人練壞了不可。
“那你可得考慮清楚,吃完這頓龍蝦大餐,明天力量訓練得多做兩組。”陳穩倒是無所謂做什麽給她們吃,反正他都要下廚的。
“啊?還要多做啊?”一聽這話熱芭變得猶豫了起來。
那紮見狀安慰道:“小芭沒事的,大不了明天我陪你一起練。”這段時間跟著詩詩練舞她也有點膩了,想換個鍛煉方式。”
“這可是你說的,明天可不許放我鴿子。”有那紮陪著一起訓練熱芭頓時覺得不苦了,她也想看看自己和那紮誰堅持的更久一些。
“有陳哥做見證,我哪能忽悠你。”
陳穩對此倒是沒什麽意見,一隻羊也是放,兩隻羊也是放,說不準她們倆一起鍛煉效果會更好一點,有競爭才有壓力嘛。
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