自己的計劃之路：
    自己本身應對的提高與積累與沉澱，控製自己能控製的
    比如站立的時間，自己的語言，自己的情緒
    二是為拓展，在空餘時間發展更大的可能性
    比如下班兼職，上班寫作，假期嚐試其他事情
    三是抓住主要的，培養好的習慣，認識自己的思維認知，並與自己和解。
    最主要的是心態上放輕鬆，平靜下來，行為上動起來
    做小事，具體的事情。
    2025年6月5日星期四
    總是在想著不幹活，有一定的享樂主義，做事時又有些急躁，老是想著高了再高，總是想著考個好分數，這種心態，讓人有時焦慮與急躁。
    越是一無所有的時候，越是能找到自己擁有的，更安定，更可以尋找美好，去活著，活著本身。
    2025年6月9日星期一，說學生，管學生，有點意思，或許這才是正確的打開方式，關注他們才能讓他們關注學習。
    表達，表達，輸出型表達，不要憋著。
    2025年6月10日星期二，
    找一找做什麽不煩的事情
    容易有時將自己客體化，好像自己是被評判的中心，等待他人的期盼
    容易自視過高或自視過低，好像在自認為低者麵前自視過高，又在城市人或高者麵前自視過低，審視自己，
    有時好似做不好就擔憂焦慮緊張
    要培養一種銷售輸出型性格，多講話，多表達，不要憋著，不要妄自菲薄
    2025年6月11日星期三
    雖有一定的存款，但認知能力等有否提高
    賺錢的能力與駕馭金錢的能力
    微小成功計劃
    做成功的小事
    你需要什麽
    平常講話的鬆弛，平常正常的表達
    以離職的心態，修複自己覺得的一些問題
    怕領導的問題
    怕他人批評的問題
    覺得自己亞健康的問題
    有時的過度焦慮，討好性格，負麵情緒的問題
    承認自己的童年認知與現行狀態的衝突
    撫育好自己內心的小孩
    有時你在怕什麽，你在怕傷害原先的自己，但那已經過去了，你已經長大了
    可以告訴他，不要怕，什麽都沒有那麽嚴重
    心裏的在台上，與聚光燈效應，與被凝視的低位狀態
    不要覺得自己在台上，其實並沒有這樣，你本身沒有這麽重要，做錯事，失敗，也沒什麽大不了的
    2025年6月12日星期四
    今天立下fag今天起減到105斤，現在129斤左右，
    行為
    吃飯一天省一口
    經常站立與走動
    多喝水
    2025年6月13日星期五
    你想要的幸福是什麽
    回到最初
    小時很快樂與自然玩耍很幸福
    有小夥伴很幸福
    聽姐姐下的歌曲很幸福
    看別人家的電腦很幸福
    夏天有水玩很幸福
    冬天下雪了很幸福
    上學了有成績很幸福
    上大學沒有功利心的讀書很幸福
    工作了有錢留下了很幸福
    工作有人幫扶很幸福
    工作中人都好很幸福
    現在工作逐漸打開狀態打開很幸福
    加油吧少年
    找到自己內心想要的
    張愛玲說過
    人總是接近幸福時倍感幸福
    而在進行幸福時患得患失
    喜歡困惑者的自救自問與自答請大家收藏：()困惑者的自救自問與自答書更新速度全網最快。