• 第1章 與中午按摩椅休息有感
• 第15章 激蕩與平靜
• 第14章 問題與答案
• 第13章 不工作如何活
• 第12章 激動與焦慮
• 第11章 人易以己度人
• 第10章 戀愛同居
• 第9章 趨勢、社會與金錢
• 第8章 低欲望與躺平心態
• 第7章 完美主義與拖延
• 第6章 生活懶散與傲慢
• 第5章 戀愛與欲望
• 第4章 框架與脫離
• 第3章 主體與經驗
• 第2章 養好自己本身
• 第1章 工作與自由
• 第101章 女性本身的價值
• 第100章 人如何擺脫對工作的疲憊與乏累？
• 第99章 小說娛樂對青年的影響
• 第98章 趨勢與個人