第48章 訓練躲避的方法
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齊轍脫下外衣,跟著尤風走入羽毛球場的區域。
“今天的訓練項目是躲避球,我在這邊將羽毛球拍向你,你要練習如何才能躲開。5球個為一組。”
“好。”齊轍站在尤風的對麵,緊緊盯著她手裏的羽毛球。
尤月喊道:“第一個”
“嘭。”羽毛球朝著齊轍飛過去,在空中畫出一道優美的弧線。
齊轍想:“球偏左,往右移動可以剛好避開。”
準備!向右跳。
結果羽毛球精準的落在齊轍的額頭上。齊轍隻是想了要躲避,但是完全沒有做出躲避的動作。
齊轍將羽毛球丟過去,再次準備。
尤月喊道:“第二個。”
這一次的羽毛球的速度比剛才的要慢,齊轍向右邊跳去,羽毛球擊中耳朵。
“第三個。”
齊轍這次用更大的力氣蹦往一旁,力量之大使地板也為之震顫。
齊轍堪堪避開飛來的羽毛球。
這次尤風沒有給齊轍準備的時間,還沒等他站穩,便從口袋中取出一個羽毛球,直接打了出去。
齊轍的餘光看到有球飛過來,心中暗道:“不好。”趕忙撲向左邊,但由於這次躲避過於急促,齊轍根本沒有站穩,臉朝地,一下子摔在地上。
尤月趕緊扶起齊轍:“你沒事吧,小心啊。”
“我沒事。”齊轍抬起頭,看見被撐得鼓鼓囊囊的八奈見圖片。
“你流鼻血了,我這裏有紙。”
“哦,謝謝。”齊轍接過紙來。
尤風指出齊轍的問題:“感覺你的四肢不是很協調,靈活度也很差。這樣,你先看我和尤月打一場,也許可以學到什麽。尤月。”
“好。”
尤風將羽毛球球拍遞給尤月。
尤月揮杆,羽毛球在空中劃過一條白色的弧線。尤風稍稍側身,球擦肩飛過。
尤月從書包裏掏出裝著羽毛球的筒:“我要上難度了。齊轍,等一下你給我傳球。”
“哦,好的。”齊轍接過羽毛球筒,從中取出羽毛球,丟給尤月。
尤月用拍子接住丟來的羽毛球,輕輕顛起,手腕稍稍內旋,揮拍擊出。球在空中畫出一道白色的殘影,旋轉著飛向尤風。
尤風左腳後撤,整個身體向後傾斜。球擦著她的鼻子飛過。還未恢複站姿,尤月的第二球便飛了過來。尤風順勢向左後撤出一步,球擦著她的腰飛過。
尤月不給尤風喘氣的機會,一球接著一球打向對麵。
尤風則是優雅的躲避,時而躍起、時而伏地、時而跳高,簡直就是完美的舞蹈場景。尤風的每個的動作都完美的躲過飛來的羽毛球。
尤風的躲避姿勢流暢精準,動作也優美典雅,宛如一位翩翩起舞的舞女。
舞步伴著尤月擊球時的“砰”聲,球在空中飛翔的“嘩”音,一起奏響了這場歡快的舞蹈樂章。
這,是一場完美的舞蹈。
“姐姐,好厲害。”尤月打出最後個羽毛球後,由衷的讚歎。
尤風擦拭掉額頭上冒出的細密水珠,自然的露出笑容。
尤月看向齊轍:“結束了,學會了嗎?”
“啊?我?……應該、也許、可能會了吧?……至少,腦子說會了。”齊轍已經完全沉浸在尤風的舞蹈中,再對比自己,他覺得完全不可能做得到。
尤風走出場地坐下喝水。
“先來試試吧。”
“好。”齊轍站到剛剛尤風的位置
“好,準備開始。”尤月微微俯身,手鬆開羽毛球,“嘭”的一聲將球擊打出去。
齊轍看準羽毛球飛來的位置,盡全力向左邊跳去。
“嘭!”劇烈的響動,就像是誰把一塊鐵坨投擲出去。
尤月等齊轍準備好,再打出第二球。
齊轍向右邊撲出去,像極了一條餓了好久,終於見到食物的狼。
尤月驚訝的看著齊轍用暴力破解協調度不夠的問題。
“第五球,最後一擊!”尤月稍稍用力,羽毛球以稍快的速度打向對麵。
齊轍向側麵躍出,趴倒在地上,地板隨之顫了三下,球蹭著他的衣服飛過。
“終於躲過五球嘍。”
齊轍不由得高興起來。此時此刻,他覺得自己和尤風一樣帥。從地板上翻過身來,向空中揮手,他好像已經看見了自己成功的樣子。
“喂!不要沉浸在你人生的三大錯覺中了,你的躲避姿勢真的很差勁,身體根本不協調。”尤月用羽毛球拍戳了戳齊轍的臉。
齊轍撥開尤月的球拍,從地上爬起來:“你這個時候不要和我慶祝一下嗎?”
“不要。我幹嘛要和一個罵我是‘二次元’的人一起慶祝”
“唉,幹嘛那麽記仇。”齊轍嘖舌道。
尤風道:“齊轍,你的問題就是躲避的時候動作幅度太大。這樣的話,躲一次就會消耗很多的精力。”
“確實。”齊轍細細回憶尤風在躲避時候的動作。剛開始的幾球幾乎沒有移動位置。當後麵尤月越打越快,必須有移動的時候的時候,也是盡量以最小的幅度移動。
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尤月道:“也許應該先練一練身體的協調性。”
尤風搖頭,看向尤月:“不用。就這樣練,你還記得高中的時羽毛球社團老師說過的話嗎?”
“什麽?”
“當時老師和我說,不需要刻意的訓練協調性,在訓練的過程中,自然就會增加對身體的掌握程度。”
齊轍道:“所以隻要大量的去練習躲避就可以了嗎?”
“也不太一樣,我想想,怎樣才適合你。”尤風坐在地板上,一隻手撐著腦袋,呆呆的看著齊轍剛才站著的地方。
尤月坐在齊轍旁邊,看著尤風,不由得感歎起來:“哎,我姐姐是不是很可愛?有一點點像千夏學姐。”
“千夏學姐?是誰?”齊轍側頭看向尤月。“哦,是某個動漫女主是嗎?”
“你也趕緊去看番啊,不然就我一個人也怪孤單的。好不容易才找到一個可以分享的人。”
齊轍忽然覺得尤月才是真正的可愛,他笑著說:“好,今天中午就去看。”
“那就說好啦。”
尤風的眼睛重新聚焦:“我想到了。”
兩人同時說道:“怎樣?”
“這樣。”尤風站起身來。“你就踩在這個點上,擺出格鬥姿勢。我麵向你發射羽毛球。你不能離開這個點,隻能通過移動上身來躲避。而且躲避幅度最好不要超過一個拳頭大小。”
尤月站在那個點上嚐試躲避了一下:“這樣可以嗎?隻有上半身的話,可是練不出整個身體的協調性的。”
齊轍在腦袋中模擬了一下打鬥的場景:“我倒覺得這個方式很合適。”
尤風接著說:“還有,必須訓練你的反應能力。訓練完躲避之後,你要和尤月一起打羽毛球,或者是別的球類。”
尤月立即反對:“不要!起太早了。明天我要睡到中午。”
齊轍雙手合十請求道:“就幫我一個星期。”
“嗯……”尤月猶豫起來。“雖然很願意幫你,但是……”
齊轍忽然想起。他有收集過一些已經絕版的洛水天依泡麵卡,當時和尤月展示時她十分心動。
“那,作為交換我把之前買到的那些洛水天依卡片送給你。”
尤月立刻答應下來:“嘿,你看人真準。從今往後,就由我來負責教你如何才能打好羽毛球。”
“好,那就這麽決定了,按照新的方法開始訓練吧。”
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