第489集:《苗醫在圖書館工作人員的健康關懷》
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墨香與藥香
市立圖書館的古籍部在頂樓,夏末的陽光穿過百葉窗,在積著薄塵的書架間投下斑駁的光影。林秀芝踩著木質樓梯往上走,每一步都聽得見膝蓋骨輕微的“哢嗒”聲,她扶著扶手緩了緩,右手不自覺地按在腰後——那裏像是墜著塊浸了水的棉絮,從清晨開館整理書架到現在,鈍痛感已經漫到了胯骨。
“林姐,三樓社科區的還書車滿了,能不能幫著分撥一下?”樓下傳來實習生小吳的聲音,帶著年輕人特有的清亮。林秀芝應了聲,直起身時倒抽一口冷氣,腰眼像是被針紮了下,她咬著牙挪到樓梯口,看見小吳正踮著腳往書架上塞書,淺藍色的工作服後背洇出一圈汗漬,領口還別著塊薄荷糖,說是能提神。
這棟圖書館建了快三十年,中央空調去年才翻新,古籍部的通風尤其差。林秀芝每天要在書架間穿梭近萬步,整理那些比她年紀還大的線裝書時,得長時間彎腰弓背,時間久了,腰椎間盤突出成了老毛病,小腿上也爬滿了淡藍色的靜脈曲張紋路。同事老張比她大五歲,上個月剛因為腰肌勞損請了病假,回來時腰上多了個黑色的護腰,說是醫生讓少彎腰少站立,可圖書館的工作哪能離得開這些?
“林姐,你看我這腿。”小吳趁著遞還書的間隙,挽起褲腿給她看,白皙的小腿上隱約能看見青色的血管,“我媽說我這是久坐久站弄的,讓我別幹這行了,可我就喜歡聞書裏的墨香味。”林秀芝摸了摸她的小腿,想起自己剛來時也是這樣,二十出頭的年紀,抱著一摞書跑上跑下都不覺得累,如今不過十年,身體倒先扛不住了。
下午三點,圖書館的讀者漸漸多了起來,古籍部卻依舊安靜。林秀芝正蹲在地上整理一套清代的《四庫全書》抄本,突然聽見樓梯口傳來不一樣的腳步聲——不是平日裏讀者的輕手輕腳,也不是同事們熟悉的拖遝,而是帶著些輕快的節奏,還夾雜著淡淡的草木清香。她抬頭望去,看見三個穿著淺藍色褂子的人走了進來,為首的是個五十歲左右的女人,頭發用木簪挽著,手裏提著個竹編的籃子,籃子上蓋著塊藍布,香氣就是從那裏飄出來的。
“請問是古籍部的工作人員嗎?我們是市中醫院苗醫科的,來給大家做健康服務。”女人笑著開口,聲音溫和,“我叫田春蘭,這是我的徒弟阿雅和阿明。”她掀開竹籃上的藍布,裏麵整齊地擺著一個個巴掌大的陶罐,還有疊得整齊的棉布袋,草木香更濃了,混著古籍的墨香,竟有種意外的和諧。
林秀芝愣了愣,起身時又被腰絆了一下,田春蘭眼疾手快地扶住她,指尖觸到她腰後的肌肉時,輕輕按了按“您這腰肌勞損有些年頭了吧?肌肉都僵了。”林秀芝驚訝地看著她,這是第一次有人隻碰了一下,就說準了她的毛病。
“我們聽說圖書館的工作人員常年久站久坐,還得在封閉環境裏工作,容易得腰椎、靜脈曲張和呼吸道的毛病,就想著來送點東西。”田春蘭拿起一個陶罐,打開蓋子,裏麵是深綠色的藥膏,散發著艾草和當歸的味道,“這是我們苗醫特製的草藥膏,用透骨草、當歸、紅花熬的,活血化瘀、消腫止痛,您要是腰或者腿不舒服,塗在疼痛的地方,輕輕揉幾分鍾,很快就能緩解。”
她又拿起一個棉布袋,裏麵裝著曬幹的草藥,湊近聞能聞到薄荷和金銀花的清香“這裏麵有艾葉、薄荷、金銀花,還有我們苗山特有的紫珠草,能淨化空氣、抗菌消炎。您把它掛在衣服上或者放在抽屜裏,既能防呼吸道感染,還能提神,比薄荷糖管用。”
小吳湊了過來,好奇地拿起草藥香囊聞了聞“田醫生,這個真的能防感冒嗎?我前幾天就有點咳嗽,總覺得圖書館裏空氣不流通。”田春蘭笑著點頭,讓阿雅拿了瓶草藥茶給她“這是用魚腥草和羅漢果煮的,你泡著喝,潤肺止咳。你們年輕人總覺得身體好,不注意保養,等真出了毛病就晚了。”
說話間,老張也拄著腰走了過來,看見田春蘭手裏的藥膏,眼睛亮了亮“我這腰啊,貼了多少膏藥都不管用,你們這草藥膏真能行?”田春蘭讓他坐在窗邊的椅子上,掀開他的護腰,隻見腰眼處的皮膚有些發紅,她用指尖蘸了點藥膏,在他腰上輕輕揉搓起來,動作輕柔卻有力。
“您這是長期姿勢不對,肌肉緊張導致的勞損,光貼膏藥不行,得讓肌肉放鬆。”田春蘭一邊揉一邊說,“我們苗醫講究‘外治內調’,外用草藥膏活血化瘀,再配合著做些保健動作,才能從根上預防。”她揉了大概五分鍾,老張突然“哎喲”一聲,不是疼,是舒服的喟歎“哎?還真不疼了!這腰好像鬆快多了。”
林秀芝看著老張舒展的眉頭,也有些心動,田春蘭看出了她的心思,拿了一罐藥膏遞給她“林姐,您試試,塗在腰和腿上都可以。另外,我教你們一套簡單的保健動作,工作間隙做幾分鍾,能緩解疲勞,預防勞損。”
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田春蘭先教了個“靠牆站”“雙腳分開與肩同寬,後背貼緊牆壁,雙手自然下垂,頭、肩、臀、腿都要貼牆,每天站五分鍾,能糾正彎腰駝背的姿勢,減輕腰椎壓力。”她示範的時候,後背繃得筆直,像棵挺拔的竹子,林秀芝跟著學,才站了兩分鍾,就覺得腰後有股熱流在慢慢散開,之前的鈍痛感輕了不少。
接著是腿部的動作,田春蘭讓大家坐在椅子上,雙腳平放在地上,然後交替抬起小腿,盡量讓腳尖朝上,每個動作保持十秒,重複十次“這個動作能促進腿部血液循環,預防靜脈曲張,你們整理書架累了,在椅子上坐一會兒就能做。”小吳跟著做,做了沒幾下就覺得小腿發酸,田春蘭笑著說“這說明你平時運動量不夠,血液循環不太好,得多練。”
最後是腰部的“轉腰操”,雙手叉腰,順時針轉五圈,再逆時針轉五圈,動作要慢,幅度要大“這個動作能活動腰椎,緩解腰部肌肉緊張,不過要注意,轉的時候別太快,免得傷了腰。”老張跟著做,轉了兩圈就說“哎,這麽一轉,我這腰好像真不僵了。”
田春蘭把藥膏和草藥香囊分給大家,又留下了草藥茶的配方,說要是覺得管用,下次可以再來送。臨走時,小吳把自己的薄荷糖塞給田春蘭“田醫生,這個給您,雖然不如您的草藥香囊管用,但能提神。”田春蘭接過糖,笑著放進兜裏“謝謝小姑娘,下次來我給你帶苗山的野蜂蜜,比這個甜。”
等苗醫們走了,古籍部裏還留著淡淡的草藥香。林秀芝按照田春蘭說的,把草藥香囊掛在工作服的紐扣上,又在腰上塗了草藥膏,輕輕揉了幾分鍾,原本沉甸甸的腰突然覺得輕了,她試著彎腰整理書,腰眼的疼痛感也減輕了不少。小吳把草藥茶泡在保溫杯裏,喝了一口,清涼的味道從喉嚨滑到胃裏,之前的咳嗽也好像止住了。
傍晚閉館時,林秀芝和小吳一起整理還書車,小吳不再像早上那樣踮著腳費勁地塞書,而是按照田春蘭教的,先站在書架前調整好姿勢,再輕輕把書推進去,她說“林姐,我現在覺得腰不酸了,腿也不沉了,好像能多整理幾車書。”林秀芝看著她眼裏的光,想起自己剛來時的模樣,心裏暖烘烘的。
接下來的日子,圖書館裏多了些不一樣的景象。早上開館前,大家會在大廳裏做田春蘭教的保健動作,老張的護腰漸漸摘了,小吳的小腿上再也看不見青色的血管,林秀芝的腰也不怎麽疼了,她甚至能抱著一摞古籍從一樓走到頂樓,膝蓋也不“哢嗒”響了。每個人的衣服上都掛著草藥香囊,古籍部的空氣裏,墨香和藥香交織在一起,聞著就讓人覺得安心。
半個月後,田春蘭真的帶著苗山的野蜂蜜來了。她還帶來了新熬的草藥膏,說天氣轉涼了,加了些驅寒的藥材。林秀芝拉著她的手,非要留她喝杯茶,茶是用田春蘭給的草藥泡的,喝起來有淡淡的甜味。田春蘭看著書架間忙碌的工作人員,笑著說“你們守護這些書,我們守護你們的健康,這樣才好。”
那天下午,陽光正好,透過窗戶灑在書架上,也灑在田春蘭和林秀芝的身上。林秀芝看著手裏的草藥膏,又看了看滿架的古籍,突然覺得,這墨香與藥香,都是世間最珍貴的味道——一個守護著過往的智慧,一個守護著當下的健康,它們在這棟老圖書館裏相遇,溫暖了每一個在書架間奔波的人。
閉館後,林秀芝走在回家的路上,晚風帶著草木的清香,她摸了摸衣服上的草藥香囊,又按了按腰後,那裏再也沒有了之前的鈍痛感。她想起小吳說的話,“就喜歡聞書裏的墨香味”,現在她覺得,再加上這淡淡的藥香味,才是圖書館最好聞的味道。
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