與一群頂尖競賽保送生與奧賽金銀牌得主一起求“平均值”，餘夏不再是那個無往不利的“唯一”。
    在需要團隊協作與清晰表達的環節，他甚至顯得局促。
    這種持續性的、難以靠單兵作戰突破的壓力，讓Q大的天空在他眼中都蒙著一層灰霾。
    剛剛發布的月測成績，他毫無意外地再次被董睿和薑浩博穩穩壓製。
    機房裏的空氣黏稠得令人窒息。他猛地起身，逃離了那片喧鬧。
    昏黃路燈將他影子揉扁拉長。
    他漫無目的地晃蕩，不知不覺竟走到了生科院實驗樓下。
    抬頭望去，二樓胚胎實驗室的燈光，在夜色中執著地亮著。
    他拾級而上。
    江靜知正專注地在電腦前錄入實驗數據，指尖在鍵盤上跳躍。聽見腳步聲，她抬起眼，看見餘夏身影出現在門口。
    想起白天李園推送的爆炸性八卦頭條，她嘴角勾起一抹意味深長的弧度，手上的活兒一刻不停地揶揄道：“喲，大功臣怎麽有空跑這兒來了？不去給咱們的‘量化女神’開慶功宴？”
    餘夏麵無表情，聲音輕得像自言自語：“她參賽的模型……不是我做的。”
    江靜知嘴角的笑意瞬間凝住。她敏銳地捕捉到他表情和聲音裏的異樣。
    她利落地合上筆記本，瞥了眼實驗室裏忙碌的同門，壓低聲音：“這裏太吵，跟我來。”她將他帶進隔壁空置的小會議室。
    “最近忙嗎？”餘夏靠在會議桌邊，像是隨口一問，眼神卻飄忽不定。
    江靜知忙得腳不沾地，仍平靜道：“還好，最後一個學期了，就是等畢業。”
    “你……還能做家教嗎？”
    “教誰？褚星野？”她拉過兩把椅子，“坐吧。”
    “他請了專職文化課老師了。”
    “那你想讓我教誰？”江靜知坐下，目光溫和地看向他。
    餘夏深吸一口氣，不再繞彎：“是我。”
    他聲音低沉，“我最近狀態糟透了……什麽項目都做不好，總被董睿他們壓一頭……叉院的幾次月測，考得一塌糊塗。”
    他頓了頓，聲音更低，“上學期應婉婷確實找我做過量化模型，但我根本沒完成，也不知道她參賽用的是什麽……現在所有人卻覺得是我的功勞……”
    他抬起頭，眼中帶著罕見的迷茫和一絲脆弱，“你……還能像高三那樣，幫我……調整一下狀態嗎？”最後幾個字，帶著不易察覺的懇求。
    “我們先做正念冥想好嗎？就像給胚胎溶液除氯。”她的聲音平穩篤定，如同調試精密儀器。
    “好。”餘夏這次沒有流露出絲毫抵觸。
    江靜知打開手機冥想引導音樂。“找一個舒適的位置坐穩，輕輕合上雙眼……暫時放下書本，放下習題，給自己一段珍貴的寧靜……現在，將覺知輕柔地錨定在呼吸上……無需改變，隻是觀察……”柔和的女聲流淌在靜謐的空間。
    十五分鍾後，餘夏緊繃的肩頸線條悄然鬆弛。
    喧囂的思緒仿佛被按下了暫停鍵，一種久違的、深沉的平靜感緩緩浸潤四肢百骸。
    他第一次真切體會到，原來不需要立刻“解決”問題，僅僅是覺察與接納，也能帶來內心的安寧。
    江靜知走到白板前，利落地寫下三個字母：A  B  C。
    “情緒ABC理論，”她用筆尖輕敲白板，“A=觸發事件，B=信念，C=情緒結果。你不是被事件打倒，是被自己的信念擊潰了。”
    她在A欄下寫下觸發餘夏低落情緒的事件：“應婉婷公開致謝+月測連續失利+室友異常優秀”。
    她轉向餘夏：“現在，說出你此刻最強烈的信念（B）是什麽？”
    餘夏低聲道：“我不夠好……我做不到……我失敗了。”
    江靜知將這些記錄在B欄。“好，我們來逐個審視這些信念。”
    她劃掉第一條：“我不夠好”——證據呢？僅僅是幾次月測失利？餘夏，叉院匯聚的是同年齡段計算機領域的頂級頭腦！
    “你們本科階段接觸的深度和廣度，是多少碩士博士都難以企及的。用個比喻，”
    她目光堅定，“你們的起點，已經是無數普通程序員的職業終點。這能叫‘不夠好’？”
    餘夏微微一震，仿佛數據流中突現異常值。
    江靜知緊接著劃掉第二條：
    “我做不到——換個維度思考：董睿他們都比你年長三歲。再給你三年時間深耕，你能否達到甚至超越他們現在的水平？”
    餘夏沉默片刻，輕輕但堅定地點了點頭。
    她最後指向第三條：
    “我失敗了”——這是典型的‘災難化思維’！項目沒做好、月測失利就等於人生崩盤？那我的斑馬魚實驗失敗一次，是不是該跳樓謝罪？”她語氣帶著一絲調侃的嚴厲，“誰的學習曲線是筆直向上的？你難道高考一模就拿了748分？”
    餘夏緊繃的嘴角終於鬆動，露出一絲極淡的笑意。
    江靜知擦掉舊的B，寫下新的、更具適應性的信念：
    “用新的視角解讀：失利=發現短板、精準調整的機會；隊友優秀=近在咫尺的學習資源庫；應婉婷致謝=你的付出被看見和認可，無論方式如何。”
    她將這些寫進新的B欄，如同為係統輸入更優的代碼。
    她指向C欄：“現在，感受一下，帶著這些新信念（B），你的情緒（C）會有什麽變化？”
    餘夏深深吸了一口氣，再緩緩吐出，聲音雖輕卻有了力量：“我不怕考不好……我知道哪裏需要加強……我可以向他們學習……我會進步。”迷茫被一種沉靜的、帶著行動力的決心取代。
    江靜知微笑，將白板筆遞給他：“很好。現在，把你的新信念寫下來，貼在你書桌前最醒目的位置——就像實驗裏給實驗組和對照組貼上清晰的標簽。”
    餘夏接過筆，在白板空白處，鄭重寫下：
    “挫折=輸入數據
    學習=優化算法
    進步=必然常量”
    江靜知看著這充滿“餘夏特色”的信念，點頭道：“老規矩，每晚11點，我肯定在宿舍了。你也一樣，我們視頻連線，一起做15分鍾正念冥想。給大腦做個‘係統維護’。”
    “好。”餘夏應道，那雙曾黯淡的黑眸裏，重新燃起了沉靜而堅定的光。